Membros em destaque

Estou com outro mail, como fiquei sem celular, troquei de mail também. Cancelei o Instagram e Facebook. Continuo no foco da academia, ainda treinando com baixa e alta carga. Essa é uma foto de 28 dias atrás contando com a data de hoje. To crescendo Natural a Dieta continua sem dia de comida livre, tô fazendo Burkin e estou nessa fase amanhã ou hoje que ja são 2:36 da madrugada pretendo fazer início de dia sem e dia não de muita e pouca comida aumentando o carbo e logo dando início a fase de pre costest. Minha glicose tá boa. saúde ok Frio depois de 6 horas da academia fiz as medidas cintura 87. Quadril 98 Abs 84 Braço 44 63 perna 39 de panturrilha Tô sem balança pra medir meu peso. Não sei quanto.

Estava em jejum por 8-11 horas, pretendo colocar cardio em jejum na semana. Como meu organismo responde rápido, a dieta já montada, vou fazer uma nova dieta, vou ter que me adaptar no novo treinamento, baixa carga e mais séries ou de 8-12 até a falha, o objetivo agora é chegar na qualidade muscular, apresentar um shape fibrado, não volumoso e sem retenção. Trabalhando nas técnicas de treinamento errando menos possível vou dar mais ênfase nos músculos grandes aumentando a carga. Vou perder um pouco de massa magra alguns cm, Porém vai crescer com qualidade sem reter. Tempo de treino 40- 1h30. Descanso 40s-1m30.

Tá vivo garoto ? Posta seus treinos e dietas, parabéns pelo shape... 💪

Desculpa o ângulo não estar exatamente igual , não consegui ajuda para tirar dessa vez as fotos ..porém Se não tiver problema vou tirar sempre no mesmo lugar agr , troquei o biquíni para foto de costas pq o rosa cobre tudo nao ficou legal p ver .. Vou tentar variar mais osalimentos pra ver se passa esse enjoo rs .. Ainda não tô tomando , esperando a permissão kkk Única coisa que tô tomando é cafeina 200 MG todo dia para treinar

Sem noção? E eu que estou sem foto de perfil criticando outros ainda mais alguém que não faz a minha ideia quem é? Ficou tão interessante que olhou até meu Instagram e veio comentar, veja me manda um pix de 200 reais 91 984640432 que aceito tuas críticas e fica a vontade falar mal é mais caro! Me manda que to precisando pra fazer minha meta e te deixar mais puto com meus resultados! Creio que você não ler direito pra está falando dessa maneira. Se você não tem formação em nutrição ou é professor da área e não tem shape, só lamento. Pois pessoas como você não tem meta e não quer que outros como eu tenha. Sou mente aberta o suficiente pra entender quem vem pra atrasar e quem não soma em nada. Cadê sua foto ou ser assim é só parte? A minha parte to fazendo e o shape continua crescendo.

Ola, sou H e estou aqui para aconselhamentos. Malhei e parei e pego corpo rápido, porém resolvi malhar e não parar, mas desejo fazer um ciclo e desejo saber a opinião de vcs, não tenho hepatite, nem sou diabético e nem sofro do coração. Comprei ostarine 25mg 60 capsulas e testosterona Propinatte 20mg 100 tabletes.(odeio injeção). Vou tomar 2 ostarines e 2 testosterona por dia, aumento após 10 dias a testo para 4 capsulas e nos últimos 10 dias volto para 2 capsulas. ( Tudo em 04 semanas) Vou começar o ciclo essa semana. Comprei também Silimarina 200Mg L Metionina 100Mg Boldo do Chile 100Mg Berinjela 100Mg para o fígado. Vou tomando até o fim do TPC. para o TPC, comprei 50 tabletes de tamoxiflen citrate 20 mg. para evitar a ginecomastia ( 1 tablet por dia tá bom?) e Tribulus Terrestris 500Mg + Turkesterone 500Mg 3+ Maca Peruana 500 MG - 30 Doses. para o retorno da Líbido Tomar 3 comprimidos ao dia. Posso tomar o Tamoxiflen junto com os reativadores da líbido, já que ele diminui a líbido? Após o TPC comprei para o descanso e não deixar atrofiar BCAA 01 grama 60 capsulas (2 doses ao dia) e WHEY GLUTAMIC ACID BCAA 250 capsulas, dose de 10 capsulas ao dia. Será que dará para manter o ganho após o TPC ou tomo junto com o TPC? Será que tá bom ou devo mudar algo?

Idade: 24 Altura: 1,70 Peso: 83,5 BF%: 20% Medicações em uso: NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgia: NENHUM Tempo de Treino: 2 anos Ciclos feitos: 8 semanas de 500mg de Durateston (Bulking) Ciclos Proposto com AES (Marca) dose e tempo: Nenhuma, prefiro chegar a 12% de forma natural, como vou a um endócrino, se ele receitar algum uso posto aqui.Objetivo: Diminuir o percentual de gordura, chegar de 10% a 12%. Meu objetivo é até final do ano para iniciar o ano em bulking. Divisão de Treino. Treino ABC 2x (6 dias) Treino A - Pulley aberto – 3 x 6 – 12 Descanso: 40 segundos Pulley Triângulo – 2 x 6-12 Descanso: 40 segundos Remada Pronada – 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Deltoide Posterior – 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Rosca Scott – 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Rosca Simultânea - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Extensão Lombar - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Treino B - Supino Reto - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Supino Inclinado Halter - 2 x 6-12 Descanso: 40 segundos Voador - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Elevação Lateral - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Tríceps Corda - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Tríceps Pulley - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Abdominal Supra com carga - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Elevação de perna - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Treino C Agachamento livre - 3 x 6-12 Descanso: 120 segundos Leg Press - 2 x 6-12 Descanso: 120 segundos Agachamento Frontal - 2 x 6-12 Descanso: 120 segundos Cadeira Flexora - 3 x 6-12 Descanso: 120 segundos Panturrilha Sentada - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Panturrilha em pé - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Treino A - Pulley aberto – 3 x 6 – 12 Descanso: 40 segundos Remada Unilateral – 2 x 6-12 Descanso: 0 Técnica: Non-Stop Remada Pronada – 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Cruxifixo Inverso – 4 x 6-12 Descanso: 40 segundos Rosca Simultâneo - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Rosca Direta – 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Manguito Rotador Externo - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Treino B - Supino Inclinado- 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Supino Reto - 2 x 6-12 Descanso: 40 segundos Crucifixo- 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Remada Alta - 4 x 6-12 Descanso: 40 segundos Tríceps Francês - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Tríceps Pulley - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Abdominal Supra com carga - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Elevação de perna - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Treino C Leg Press - 3 x 6-12 Descanso: 120 segundos Agachamento livre- 2 x 6-12 Descanso: 120 segundos Cadeira Extensora - 3 x 6-12 Descanso: 120 segundos Mesa Flexora - 3 x 6-12 Descanso: 120 segundos Panturrilha Sentada - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Panturrilha em pé - 3 x 6-12 Descanso: 40 segundos Cardio Baseado na quantidade semanal, e cada semana que passa tem um aumento de 5 minutos Semana 1: 30 minutos Semana 2: 35 minutos Semana 3: 40 minutos DIETA Como só vegetariano eu tenho uma certa dificuldade de manter o carbo baixo, mas estou conseguindo e para ter um alívio adotei o ciclo de carboidratos. Tenho dias de baixo, um dia de médio e dias de alto. O treino de perna é feito nos dias altos. MACROS: Proteína 166g Gordura 83g Carboidratos: Terça – Quinta – Sábado – Domingo 1,6g/kg de carboidrato= 132g Quarta 2 g/kg =166g Segunda e Sexta 2,8 g/kg = 232g Café da manhã 6:00 1 Pão (Em dias de alto carbo) 4 ovos mexidos 1 col sopa de requeijão Lanche: 30 g whey Almoço 100 g arroz 100 g feijão 50 g proteína de soja 100 g Alface, couve, brocolis, tomate etc… 100 g cenoura 1 colher de sopa de azeite Lanche da tarde Pós treino 2 ovos cozidos 200 ml de leite 30 g de proteína isolada de soja (Em dias de carbo alto uso o leite para fazer mingau de aveia. Coloco 30 g de aveia e 10g de açúcar pra adoçar a vida rs) Jantar 50g de proteína texturizada de soja O resto do jantar observo os carbos diariamente para ver a quantidade que devo colocar para bater a meta diária. Mas confirmo de base que uso arroz e feijão e legumes. OBS: Uso app para contar os macros Queria dicas e ouvir sugestões para me ajudar a chegar no objetivo. Eu estou sem fotos aqui, mas assim que tiver eu posto. Fotos: não encontrei algumas aqui. Vou tirar e postar

Aguardando as fotos de frente / lado e costas... não precisa mostrar seu rosto, é o corpo que nos interessa para avaliarmos Proteína de soja vc usa a isolada, correto ? Seus treinos da pra melhorar, principalmente deltoides... Quer sugestão ? Sua dieta, vc coloco deficit de quanto ? Calculou seu GCD

Uallll... muito, muito bommmm... que mudança menina... parabéns... Ok... mesmo antes da próxima atualização, vai me deixando a par disso ok... Te peço mais um pouco de paciência... logo a gente começa o protocolo, quero vc primeiro dominando mais um pouco o treino e alimentação pra não perder depois e vamos ver essa ânsia e dor de barriga... no protocolo vc precisa estar 100% Próxima atualização dia 15/09... me informe como fez agora caso tenha algum problema em atualizar ok Continue firme e me chama caso tenha algum problema... 💪💪💪

Sim.

acompanhando!!!

Tem acompanhado a carreira da Larissa Reis?

Muito bom.

Vou continuar postando a evolução Só estou meio perdida na dieta Obrigada pela ajuda 🙏🏼🙏🏼 Sou nova aqui meio perdida aqui no fórum

😍😍😍😍😍😍 partiu começar 🚀💪🏽 obrigada!!! 02/09 🫡

Adoro histórias de mamães, vou acompanhar a sua!

Importmed e confiavel ?

Depois de realizar este projeto e ver que foi sucesso, vou estar no mesmo caminho só que agora com mais garra já que sei como funciona. Agora após esse projeto os recursos foram bem durante o ciclo e no pós, quero manter mas sem patrocínio e isso ai, todos nois que amamos o esporte não tem desânimo hahaha, agora estou mantendo daqui pra frente o progresso vai vim e crescer natural é maos foda ainda, sem ajuda também, mas já tenho experiência nisso, quem acompanha e não desanima nessa forma de ver a lapidação vamo que vamo só isso que digo! Aviso: algumas coisas listadas aqui é administrado por mim foi com muito estudo e pensado, não faça uso de agulhas sem ter o mínimo do certo. Pois Não é brincadeira. Mas faria sim de novo 🙂👍 Meu contato Ficarei um tempo fora pois to treinando musculação Como sempre é preciso do foco Após 1ano sem recursos estou assim mantendo e no shape, mandei a foto

Cresci pra caralho diz aí

Os omegas são indispensáveis.

to encerrando meu ciclo, nesse ultimo gastei 1500,00 com anabolizantes e suplemento, tirando remedio e tpc, meu colesterol normalizou tá 67 e saúde a mil. obrigado quem acompanhou, vou só manter. o que ganhei com isso, mais musculos força, foco, estresse e mulher tem sido consequencia. bons ciclos pra quem tá iniciando e sim vai ter muito gasto e preocupação, se está disposto a entrar nesse mundo tem que vim do coração e não de pré treino, pra treinar, anabolizante ajuda, mais o que faz crecer é o que vc faz depois dá academia, comida dieta, treino pesado, foco, muitos sacrificios. abraços, adios ?

boa man!! ta vivo! acompanhando

Sair do bulk e to na fase de contest, só talhando, fui fazer um exame endoscopia, to com pangastrite moderada, já to cuidando, vou mandar dois ml intramuscular em uma seringa de 3ml, trembolona da Roid e um ml de durateston sabado tbm em uma seringa de 3 ml intramuscular tbm, amanha dia 26 começo o ciclo da trenbolona, se reagir bem vou relatando, to tomando suplemento vitaminico e mineral da vita labs, é bom um por dia, e vita labs alim omega 3 6 e 9 desde do inicio e muito antes tbm do ciclo, tava essa semana treinando puro pra minha mente voltar ao normal por causa do estresse gerado. como meu corpo está, sequei muito pra melhor tirando como podem ver na foto, to menos retido e eliminando o resto de gordura baixando meu bf, já aparecem as fibras cada detalhe se movendo ao mover meus braços, achei incrível. Pra me manter com suplemento é através de muito sacríficiotá é dificil sem patrocinio, porém até com patrocinio seja tbm não sei se tô dizendo coisa com coisa, mais deve ser dificil pra quem ta com imagine quem tá sem! manter o meu ciclo, minha tpc, exames, remédios, transporte é muito gasto. O que me faz persistir é o fato de um pensamento vir em minha mente que muitos morreram até mesmo antes de viver e tiveram sonhos frustados, logo penso novamente cheguei até aqui e não é agora que vou parar. Meu sono normalizou, a testosterona continua alta, mando uma caps de tribulos terrestris todo dias. diminui a refeição e to puxando muito treino hoje faço 4 series com dois alters cada um 9 kilos, peito, crucifixo deitado reto, todas até a fadiga, sentindo o musculo e esmagando o peito na última série dou uma leve puxada ao fechar colocando o punho dá palma dá mão pra dentro concentrando o músculo do miolo do peito pra esmagar, fiz bicepis 21 com barra w todos sem contar 6 séries com 9 kilos cada lado, rosca direto sentado e em pé 8 séries em pé completo, sentado fiz duas ou três quase parando. treino de perna vai vim durante a semana

O . O não tinha lido esse meses não. É batata parece que o caso é sério mesmo se ele tiver mandando por meses...

ele sumiu! será que deu pt?

Sim...muito sério e ele está abusando muito logo de cara... tem que tomar cuidado com a saúde ... ... tomar cuidado pra não ficar bacana por fora e acabado por dentro

Questão de dor no fígado e rins é bem sério.

Mas olha a cara dele... não me parece humorista não... Acompanhando

to mandando só testo e fazendo tpc tamoxifeno e clomid pra resumir, e sim vou colocar um video e fotos levantando o peso no meu máximo, assim que ajeitar meu celular, vou já falando que os relatos são sérios, não que seja minha obrigação mostrar ou ter a aprovação, é que também isso ajuda tendo a visão de quem ver de fora. Meus manos tive ausente pois meu celular parou, entrou suor no E4 plus, estou pelo notebook, assim que me organizar mostro mais detalhes e minha evolução está ao extremo desde dá nossa ultima postagem perdir mais gordura e to mandando, boldenona, durateston, trembolona, cipionato de testo, deca. mando as drogas por semana, pra resumir, logo entro em detalhes de dosagens treino e minha nova dieta.Meu treino tá assim muita carga as vezs e pouco tempo de treino e na outra semana pouca carga com mais tempo e repetições de 8 a 12. tem semana que só treino três dias e passo comendo muito como sempre sem dia do lixo, carne e peixe e 8 a 12 ovos, de pré treino a borra com café, sem potenay. abçs há sim, eu ganhei mais força, minha testo tá lá em cima minha mina não aguentou tive que achar outra rs, reflexos rapidos. E Sim, eu já sinto os colaterais, Insônia nem me fale, tenho a sensação de queda de cabelo, espinhas, cravo, estresse, visão escura as vezes, pouco de febre, a famosa Rage, caimbra mas acho que é por causa tbm dá dieta, doi o figado e rins. to tomando remédio pra figado. Espero que o Tempo Ajude, já é perceptivel a mudança. vou parar meu ciclo talvez em agosto. Colateral além dá saúde é o meu bolso kkkkk, muito caro os produtos mais são de qualidades e de confiança laderlan, r+, e outras são 6:00 dá manhã e ainda não dormir desde de ontem, to sem cabeça pra ver todas as marcas dos Aes. Pra ficar grande tem seus Prós e Contra, até agora só vejo o lado positivo, o negativo espero só depois dos meus 85 anos hauhauhauhua

Opte pela testo ao invés de trembo agora.

Ele pode ser forte, já vi um cara na antiga academia que frequentava, sem ter uma aparência grande levantar 80 na rosca direta e supina com 150 kg... qq um que vice ele não falava que levantava tanto peso... poderia postar um vídeo fazendo @Levy Cardoso... seria legal Mesmo achando ser muito peso pra mim na minha idade, depois do treino de costas resolvi tentar... já estava com os braços detonados do treino mas mesmo assim arrisquei... roubei pra car#@%# mas levantei kkkk... foi osso...... tô fraco ... vou colocar o vídeo no meu tópico...

Bixo tem essa cabeça gigante ai, mas não usa pra pensar não!!!

tá fortão hem Deve-se levar em conta o condicionamento físico e performance... Melhorar o condicionamento é melhorar sua potência e isso está ligado não somente a genética, mas também a treinamentos e recursos ergogênicos... Estou perto dos 90 kg... idade avançada ... corrida de 5 km... boxe... musculação e funcionais... 4 hr de caminhada pra que ? Caso não seja para se distrair ou sei lá o que... 30 minutos já são mais suficientes para usufruir dos benefícios... se quer queimar calorias manda corrida intercalada...

É isso aí amigo. Com esses dois já vai ser muito bom. Basta não esquecer que o mais importante de tudo é a alimentação, treino e descanso.! Um conselho, não use trembolona mais de 10 semanas. Se fizer o ciclo de 12 para com a trembolona na décima e contínua apenas com a testosterona Enanatato. Boa sorte e Boa continuação Junta ai uma pasta de amendoim e um abacate ou dois por semana.

Vou mandar semana que vem essa enantato de testosterona, vou fazer um ciclo só desses dois a enantato trembolona e a enantato de testosterona Hoje eu fiz na Barra W 70 kg bíceps e depois 21 com 15 de cada lado, e rosca 20 kg de cada lado fiz ombro com dez dez de cada lado frente lateral. Logo depois como 320 gramas de comida, 150 de arroz, 100 de feijão e 80 de frango. Mandei um caqui.logo uma cápsula de ômega 3 6 e 9 de manhã mandei uma cápsula de ômega 3 e duas de Tribulus Terrestris. Nenhum colateral Meu objetivo no ciclo é 90 kilos seco e de 15 a 20 de BF no bulk, e chegar nos 78 seco grande e definido com 14 de BF e cut

É isso aí amigo! Pode usar os dois na mesma seringa, se forem os dois da mesma base. ( oleosos ou aquoso). E se for testosterona Enanatato pode fazer também duas aplicações por semana.

Trembolona não é hepatotóxica até onde eu sei amigo, você precisa de informações antes de mandar esse ciclo porque a trembo é pancada!

Mas eu treino muito tempo Tipo desde meus 14 anos mas dieta e treino de segunda a segunda Foi mesmo dois anos seguidos Porque antes eu parava e voltava só agora que eu levo a sério o esporte e natural eu consigo levantar 120 Kg no supino agora com aplicação eu consigo levantar com mais série Então eu boto 1ml de Trembolona na seringa e mais 1 ml de testosterona enantato na outra seringa? Ou posso botar em uma seringa só e mandar junto? O enantato de Trembolona Então continua ficando normal segunda e sexta Já que é dois dias na semana?

É muito doido usar trembo sem testo com pouco tempo de treino.

Cara eu nem sei por onde começar, estou cansado agora, já já aparece alguém pra te ajudar!!! Altera seu topico, coloca seus dados certinho, altura, peso, treino... Vc pesquisou os colaterais da trembo mesmo? De onde tirou começar o ciclo sem testosterona? Qual marca dessa trembo sua?? Da uma lida nestes topicos ai colega, no Guia Basico vai ter varios outros links que ajuda a matar essas suas duvidas ai!!!

Corrigindo os erros ortográficos e dando um melhor entendimento. Estou tomando Ômega 3 6 e 9 todo dia uma e o tribulus duas cápsulas, então eu devo terminando esses três bujão de Trembolona comprar uma testosterona? Quantos 1ou 2ml por dia fazer o ciclo? e eu compro de ampola ou bujão? Sendo que eu no ciclo enantato de Trembolona me deixa ereto me sinto bastante ativo com a Trembolona na questão sexual mando MT bem . A aplicação a curto tempo. Eu estou pegando leve para não sentir muito o fígado pra não impactar, por isso eu faço isso aos poucos, até meu organismo se acostumar e eu observar se há colaterais, e só segunda e sexta minha aplicação a cada 4 dias 1 ml. Estou tomando Ômega 3 6 e 9 todo dia uma e o tribulus duas cápsulas, então eu devo terminando esses três bujão de Trembolona comprar uma testosterona? Quantos 1ou 2ml por dia fazer o ciclo? e eu compro de ampola ou bujão? Sendo que eu no ciclo enantato de Trembolona me deixa ereto me sinto bastante ativo com a Trembolona na questão sexual mando MT bem . A aplicação a curto tempo. Eu estou pegando leve para não sentir muito o fígado pra não impactar, por isso eu faço isso aos poucos, até meu organismo se acostumar e eu observar se há colaterais, e só segunda e sexta minha aplicação a cada 4 dias 1 ml.

Estou tomando Ômega 3 6 e 9 todo dia uma e o tribulus duas cápsulas, então eu devo terminando esses três bujão de Trembolona comprar uma testosterona e me aplicar Quantos ml por dia e eu compro de ampola ou bujão ativar o bago? Sendo que eu consigo mandar três vezes na menina que eu tu e o enantato de Trembolona me deixa ereto me sinto bastante ativo com a Trembolona na questão sexual Eu estou pegando leve para não sentir muito o fígado por isso eu faço isso segunda depois na sexta 4 dias 1 ml depois te espero mais 4 dias

Mais louco que o Bozo!!!! kkkk Está usando alguma testo? Tribulus não é TPC, vc tem que ativar seus bagos após o ciclo e o Tribulus não faz isso!!! Com base na testosterona em que está usando vc dar inicio a TPC, da uma lida sobre a SERMS!!! Eu no seu lugar faria da seguinte forma: Tamoxifeno 40mg 3 semanas Tamoxifeno 20mg 5 semanas Adicionaria o seu tribulus, Vit. E, Vit. D3, Omega 3. Obs.: Reveja estas aplicações de trembolona, devido a meia vida da droga o ideal é todo dia ou pelo menos dia sim dia não, na verdade mesmo acho que vc ta perdidão... Mas é isso ae taca le pau!!!