Membros em destaque

A partir de Segunda Dieta manter mais 20 dias conforme conversamos Protocolo primo... 50ui na segunda e 50ui na quinta Stano - 30ui todos os dias ou 60ui DS/DN... correspondente a 15mg diarias próxima atualização 17/09... vermos o que mudamos ok...

Salve galera Segunda feira começo o seguinte protocolo treino Segunda A- Peito/Costas Terça B- Pernas completo / abs Quarta C- Biceps/tríceps Quinta D- Básicos 5 x 5 (Agachamento livre + extensora) 5 x 5 (Levantamento terra + puxada alta) 5 x 5 (Supino reto + voador) 5 x drop set (Desenvolvimento com arranque + elevação lateral) Domingo E- 10 km + rapel Dieta = Inicio = 3500 kcal 2-2-1 Danones 1-20 sm nandrolona 50mg ds/dn 1-20 sm durateston 125mg ds/dn 15-20 sm trembolona 100mg ds/dn 15-20 sm 50mg stano dia 1-20 sm HCG 250ui cada 2 dias 1-20 sm tamox 10mg dia Vitaminas e sais minerais diarias nas doses ja estabelecidas VD / VE / VA / Cromo / Silenio / Acido folico / complexo B / Zinco / Cobre / Malatonina / ZMA / Mapurana / Catuaba / Ginseng / Pó de guarna / levedura / spirulina / maca peruana / proteina isolada / etc... Braço : 43 cm Perna : 62,5 cm Peso : 89 kg Bons treinos

Seu shape está ótimo pra que está sem ergogênicos. O seu glúteo - sua maior queixa - melhorou bastante.