Membros em destaque

Felizmente ou infelizmente o fórum, com razão, não permite indicar vendedores.

Imagens que podem ilustrar o conceito de PERFEIÇÃO no dicionário.

Para você também; e para todos que também leram essa mensagem ! Seus cortes e volume aumentaram ainda mais. É o seu melhor físico até o momento ! Corpo de palco pra ganhar um estreantes aí.

Corpão ela ficou 🫣 Feliz Natal e um ano novo de realizações 🙏🏻

Meu querido, quando vc aplica um aes no corpo, não vai uma etiqueta junto dizendo que é pra cut ou pra bulk... o que vai definir seu cut é sua dieta, simples. Aes, independente de qual vai usar, ele irá mexer com seu quadro hormonal, testo, LH, FSH, cortisol, próstata, colesterol, etc... Por isso existem protetores e TPC... Pesquise

Faltou medida do pescoço e abs... Está indo bem... seu corpo cada vez mais bonito Vc continua perdendo MG e ganhando MM... tenha paciência... a cada atualização está vindo boas mudanças... e daqui pra frente fica mais difícil mesmo, porém do modo como está indo, será mais duradouro... A região da barriga e (lombar) sempre é a mais difícil... tenha calma e não foque na gordura e sim no processo e progresso... A foto abaixo, essa aluna demorei quase 3 anos pra chegar nesse shape, sem usar nada, ia começar a usar qd quebramos o pau, e parei de treiná-la... teve uma parte que não está ai que foi justamente a fase de emagrecimento, ela quando volto a treinar comigo estava com sobrepeso alto, depois ficou braba pq caiu td, falei tenha calma que cada fase tem um objetivo... e é assim, tenha paciência, treine com intensidade e continue a se alimentar bem, blz Feliz Natal... Próxima atualização dia 08/01

Definiu mais ainda... Seu core destacando muito, oblíquos externos, internos, reto, transverso Glúteos, posterior, adutores também melhoraram, deltoides, os vastos, reto femoral, glúteos, posteriores, adutores linhas mais aparente... seria legal na próxima umas fotos das costas contraídas e abertas... e frente também... Parabéns Vamos manter o que conversamos até a próxima atualização ok... Feliz Natal...

Voltando aqui p mostrar como está vitaminas ok os anabol nenhum colateral até agora 🙏🏻 peso 67 cintura 80 Quadril 103 Coxa 63 seguindo a dieta a risca calças mais apertadas O que está me incomodando é essa gordura na cintura 👇🏽 @Batata...

Que físico lindo 😮‍💨😮‍💨

23 de Dezembro 2023 Minha última atualização do ano: Esse é meu físico pós Ciclo com Stano e finalizei com o Masteron na terça feira. Volto em janeiro pra atualizar novamente e ver como ficou pós festividades kkkkkkkkkkk Nessas duas últimas semanas ficarei sem treinar 5 dias, pois estou em viagem. E a dieta estou tentando manter mas comendo algumas besteiras sim. Feliz Natal e um Feliz Ano Novo pra todos. Que Jesus abençoe a vida de cada um do fórum. Mto obrigada por tudo, por toda ajuda e suporte. ❤️

Oi Isa. Primeiro bem vinda . Esse fórum ajuda/ ajudou muitas pessoas a mudar. Sendo com apoio, ou ajuda na dieta ou treino. Parabéns pela iniciativa. Em relação a refeição livre, eu esperaria um pouco. No começo é difícil se controlar numa livre, sabe ? E você pode acabar perdendo o déficit calórico semanal nela. Primeiro eu alinharia todos os pilares.