Patrícia Helena - Fisiculturista e Presidenta da FEBRAFIM

A atleta de fisiculturismo Patrícia Helena vem se destacando nos últimos anos em campeonatos nacionais e internacionais pelo excelente porte físico e admirável definição.

Além de ser uma fisiculturista competitiva, Patrícia é responsável pelo renascimento do fisiculturismo como esporte na agenda dos brasilienses.

Como presidente da FEBRAFIM (Federação Brasiliense de Fitness e Musculação), Patrícia Helena tem trazido um profissionalismo crescente para o fisiculturismo em Brasília, sendo que o último campenato mereceu elogios (Resultados e Fotos do Campeonato Brasiliense de Fisiculturismo 2011).

A seguir, nossa entrevista com a atleta Patrícia Helena.

1) Nome completo:

R:Patrícia Helena Pereira Fernandes

2) Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):

R: Patrícia Helena

3) Data de nascimento:

R: 29/02/1968

4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:

R: Nasci no Rio de Janeiro e vivo em Brasília desde 1997

5) Qual esporte praticava antes da musculação:

R: Pratico musculação desde os 18 anos.... não praticava outro esporte antes (nenhum para competição)

6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:

R: Aos 18 anos... primeiramente por vaidade... sempre fui muito magra e meu ideal era crescer... sempre achei lindo corpos musculosos... depois fui conhecendo e me apaixonando pelo esporte... e passei a procurar a perfeição... mas é lógico que nunca vamos encontrar... mas vivemos em busca de cada vez mais melhorar nossa qualidade....

7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:

R: A disciplina que o esporte exige ajuda muito para melhorar sua vida.... passamos a conhecer mais os nossos limites e ultrapassarmos todos eles... isso também passa a fazer parte do seu dia a dia... desafios sempre...

Em que academia treina atualmente:

R: Fit 21

9) Treina sozinho ou com parceiro:

R: Atualmente sozinha

10) Como é a série atual de treinamento:

R: Divido meu treino em 4 dias seguido de 1 de descanso

11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R:

12) Qual é o exercício de musculação preferido:

R: Gosto muito do treino de perna, principalmente quadríceps

13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta:

R:

14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:

R:

15) Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R:

16) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:

R: Adoro sorvete... mas o que sinto mais falta na dieta é fruta... adoro frutas....

17) Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:

R: Sim... muito... ficamos mais intolerantes....

18) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:

R: Whey protein, glutamina, BCAA, creatina....são os principais....

19) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):

R: Tenho usado muito Whey zero carbo, gosto muito do Nektar da Syntrax.... mas o meu preferido em off é o synta-6

20) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):

R:

21) Quais títulos já conquistou no fisiculturismo e em que anos?

R:Tetra campeã Brasileira – 2004, 2006, 2007 e 2009

Bi campeã sul americana até 55 kg- 2007 e 2008

Bi campeã sul americana de duplas com o Isacc Balbi do Rio – 2007 e 2008

4º.lugar no Mundial de 2008 categoria até 55 kg

22) Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: Meus títulos e a possibilidade de poder contribuir para ajudar na divulgação do esporte como presidente da Federação Brasiliense... cada evento que realizamos aqui me traz uma enorme felicidade... pois quando comecei a competir não tinha campeonatos em Brasília e tinha que competir por outro Estado... percebi que tinha atletas excelentes em Brasília e estavam sendo desperdiçados..... sempre procuro o melhor local possível para que eles se apresentem, pois eles são o show e merecem o melhor... sofremos muito com a dieta e a preparação e o mínimo é ter um local digno para competirmos... temos muita dificuldade para realização dos eventos.. falta de apoio... sei que ainda falta muito para realizarmos um evento perfeito, mas a cada anos vamos nos aperfeiçoar... e esperamos que a imprensa nos ajude a divulgar de forma positiva o esporte, pois sempre recebemos proposta de programas que desejam brincar ou denegrir a imagem do atleta, o que não podemos permitir...

23) Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do fisiculturismo:

R: Como disse anteriormente, o esporte nos traz uma enorme disciplina que reflete em nossas vidas... fico muito triste quando vejo um atleta sem disciplina e arrogante... os vencedores sempre são humildes...

24) Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):

R:

25) Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:

R:

26) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:

R:

27) Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do fisiculturismo:

R: Procurar um profissional capacitado e ter disciplina

28) Opinião sobre anabolizantes esteróides:

R: Não aconselho a utilização, hoje temos suplementos de altíssima qualidade que permite uma grande performance

29) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:

R: Gostaria de falar dos nacionais....a Larissa Cunha, além de uma pessoa maravilhosa é uma vencedora admiro muito o trabalho dela e a Diana Monteiro que tem conquistado diversos títulos para nosso país.... na segunda fase do Campeonato Brasileiro fiquei muito impressionada com a atleta Simone do Paraná, vencedora da categoria acima de 55kg e overall.... uma atleta que com certeza tem um grande futuro no esporte.... do masculino gosto demais do trabalho do Maradona, Serafim e Agostinho... na segunda fase do Campeonato Brasileiro tenho que ressaltar o campeão da categoria até 100 kg e overall, Cristovão Santiago... acho que todos nós ficamos impressionados com sua qualidade muscular....

30) Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:

R:

31) Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:

R:

32) Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):

R: patriciahelena2000@yahoo.com.br

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