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Parece que deu problema na foto....mas é esta.

Não era hora de comprar danones... Correto ver se sua alimentação está em acordo com seu objetivo, ver como estão seus treinos... e manipulou em uma quantidade alta... deveria manipular com 5mg... Coloque o restante das informações como mostra abaixo no tópico

Comparando as fotos de lado perdeu medidas e como peso se manteve, ganhou MM... porémmmmmm era pra ser melhor fera Pegue 100% na alimentação ok... treinos se estiver de boa, deixe mais intenso... faça progressão, progressão não é somente os pesos, é tempo de descanso, numeros de repetições... de intensidade e densidade ok Algo que queira mudar ? Proxima atualização dia 03/06

Não gostei nem da dieta e nem dos treinos Dieta pelo que calculei por cima 1200calorias... se for isso como vc quer acelerar seu metabolismo comendo menos que sua TMB ? Treino vc não dá descanso pros inferiores... e peitoral, cadê ? É musculo como todo restante do corpo, deve ser treinando... Vc está trabalhando 5 dias consecutivos da cintura pra baixo Quer um plano ? Vai seguir ? Vc disse que tem nutri, mas se for a mesma com esse visão de plano alimentar... não vai conseguir... nosso organismo não tá nem ai com a estética... precisa dar a ele o que ele precisa para seu objetivo. Essa dieta está restrita e não pode ser usada por muito tempo como estratégia... Os alimentos usados são bons sim, mas a quantidade e falta de outros precisa ser corrigido.

Estou bem animada pela ajuda 🙏🏻

Vou relatar melhor meu caso, emagreci 40 kg com bariátrica gostaria de iniciar um ciclo com Oxandrolona, não tenho nenhum problema de saúde, treino a 2 anos leve agora com 5 meses comecei musculação mais pesada com foco em ganha massa e não mais perder peso. peso atual : 65 Faço uso de: glutamina, whey, pré treino e creatina. ja dei uma inchada eu estava pesando 62 antes de focar na musculação tenho bastante pele gostaria de memória com a tonificação de músculos. comprei oxa na Farmacia de 20mg para fracionar alguém poderia me dizer a melhor forma para tomar?? treino ou 6 da manhã, 1h da tarde ou as 20:00 da noite depende do dia no trabalho não tenho horário fixo todos os dias, vou no horário que consigo.

Isso faz é piorar , pois deixa seu metabolismo bem lento .. provavelmente batata vai ajustar essa dieta , aí é só seguir , se vc já sabe treinar é do ajustar a dieta e marcha

Irmão da pra ver que debaixo desse bacon , vc tem uma musculatura até que interessante , olha o tamanho do seu bíceps .... Pra vc é seguir a dieta irmão , da um tempo em lanches , refeições livre faça uma a cada semana , bem basica msm só pra matar a vontade, ex um sanduíche artesanal com uma coca zero , ou 3 fatias de pizza com coca zero . Mais se quiser mudar msm , faça uma a cada 15 dias ( seria o ideal ), o restante é meter marcha na dieta que foi formulada pra vc Vc tem a msm característica do que o @RenatoTex33 se pá até melhor , pois quando ele comecou ele tinha pouca massa muscular e vc já tem uma qualidade em bíceps e costas , como disse pra vc é seguir a dieta pra tirar toda essa capa de gordura e preserva / conquistar um pouco de massa muscular .

Oi gente gostaria de ajuda para iniciar oxa de fármaco 10 ou 20 mg queria ajuda para montar um ciclo eu pesava 106.6 kg a 2 anos estou com 65,8 gostaria de fazer um ciclo para perder gordura e ganhar massa muscular.

Boa tarde pessoal! @Batata... @MashleMuscle Gostaria de estar retornando com noticias melhores, mas infelizmente acabei me sabotando nessas semanas de dieta. Em relação a dieta, achei que ficou fácil de aderir, os alimentos, o que deixei de fazer foi o suco ao acordar e o abacate ao dormir, de resto consegui seguir tudo certo em boa parte do tempo. Tive alguns dias que acabei saindo muito da dieta e creio que não teve resultados melhores por isso, tive aniversário, eventos e também peguei gripe. Isso é só para vocês ficarem sabendo, mas sei que mesmo com tudo isso o culpado sou eu, mas o foco continua. Peso: 95kg (mantive o peso, mas senti uma pequena diferença em algumas roupas que eu tinha e eram tamanho menores do que uso atualmente) Agua: em media 4/5L por dia Em relação ao treino foi tranquilo de realizar, cardio OK todos os dias em média 20/25 minutos. Segue as fotos tiradas hoje.

Ela não me passou os macros , apenas essa dieta , mas é bem restrita em carbo mesmo , não sei se chega a cetogenica , pois tem a banana , tapioca. Eu ja fiz várias estratégias alimentar sozinha ,as vezes comendo mais carbo paozinho com ovo no cafe , as vezes reduzindo os carros , fazendo jejum , cardios todos os dias . Já utilizei App de contagem de macros , tomei termogênicos . Final do ano fiz uma dieta rigorosa , comia uma vez no dia , as vezes só um pouco de abacate pois iria casar em Dezembro, até consegui chegar no 76 , e mais nada kkk, sempre tive dificuldade pra emagrecer , devo ter prejudicado mais ainda meu metabolismo final do ano , sei que não dá pra manter dieta assim . Como já tenho um certo conhecimento com dieta , treino , mas mesmo fazendo não conseguia resultado que eu queria , estou muito acima do peso , meu máximo era 70 e ainda reclamava, hoje só queria voltar aquele corpo , então procurei nutricionista , mas não sinto que tenho resultados satisfatórios. Já não sei mais o que fazer .

Dieta low carb ? Tem quanto de carboidratos aí , poderia passar os macros dessa dieta Esses nutricionistas de hj eu em , ou é cetogênica ou é low carb...tanta gente aqui emagreceu e botou o shape comendo arroz e feijão ....

Com a voz, ocorre o mesmo. Ademais, será que tem oxandrolona, mesmo, dentro da cápsula? E em que quantidade?

Idade: 31 Altura: 1,59 Peso: 82 kg Medicações em uso apenas manipulados , mando a foto embaixo . Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: não Exames de sangue hormonais faz um tempinho que não faço , na próxima consulta com a nutri vou solicitar , será dia 20. Tempo de treino: uns oito anos , entre indas e vindas , sem parar a um ano e meio . Ciclos FEITOS com dose e tempo: ox 3 meses , usei 15 mg dividia o comprimido duas vezes ao dia . Dei uma pausa de um mês e fiz masterom 150 mg semanais , isso a alguns anos atrás antes de engravidar , minha filha tem dois anos e meio. Acabei de terminar um ciclo de stano a uma semana , 3x na semana 0,5 ml cada uso . Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: treino às vezes na parte da manhã ou à tarde , dependo da minha mãe pra ficar com a pequena no momento . Divisão  Sempre começo com mobilidade , pré ativação com band , aquecimento nas duas primeiras séries e pego firme , progressão de carga , cardio pós treino de 30 a 45 min depende se aguento do treino , na esteira vel 6 as vezes com uns tiros bem rápido. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:  Manipulados  Tomo creatina 3 litros de água , em jejum limao . Não consegui colocar em ordem , mas aquele pra ansiedade é o manipulado que tomo , a dieta com a nutricionista e a divisão de treino , eu já fiz acompanhamento com Personal a uns anos atrás , sigo o treino que foi feito na época para mim .

Boa tarde, pessoal! Eu treino abcX2 na semana e não consigo evoluir de jeito nenhum o meu posterior de ombro tentei mudar excércicio e tudo mais, mas não cresce! Remada Serrote Pulldown Pulley Frente Remada Baixa Remada Curvada Rosca Martelo Rosca Inversa 3 séries em todos e nessa ordem

Como citei a oxandrolona pode causar esse feito sim , mais em 1 semana de uso professor ?

Leg day E um sonho ter pelo menos 40 de panturrilha daqui a uns 2 anos quem sabe kkkkk , está bom , comecei com 35,5 cheguei nos 37 kkkk , o quadríceps segue melhorando Treino 5x10 agachamento livre 90kg 5x12 leg pres 250kg Extensora 5x10 Stif 4x10 70kg 50 passadas com halteres Panturrilha em pé 5 séries falha Gêmeos sentado 5 séries

Pode ser, sim! Colaterais são imprevisíveis. Tem gente que perde os cabelos com poucos dias a 10mg. Tem gente que nada acontece. Têm meninas que usam altas doses, e a voz é a mesma. Quem disser que sabe exatamente o colateral que vai acontecer a determinada pessoa, está mentindo: só usando pra saber qual o colateral vai aparecer, podendo não aparecer nenhum. E não é só isso: o colateral não depende só da sensibilidade individual, mas, também, da "intolerância" dessa pessoa a determinada droga: ela pode perder cabelo com uma droga, e com outra, não! Em suma: o colateral depende da droga e da pessoa, e cada uma vai manifestar (ou não) determinado(s) colateral(is). O adolescente fica assim, quando está mudando a voz, devido aos hormônios.

Se está com medo de ter um timbre mais grave, deve descontinuar imediatamente a medicação. Não há outra alternativa. Ao perguntar se vai engrossar "a ponto de lhe incomodar", deduz-se que você aceitaria essa mudança, e responder a isso é bastante subjetivo!

1 semana de uso , nessa dosagem , improvável que seja da oxandrolona..tem que ver outras coisas , se persistir procure um médico pra melhor avaliar @Foston sei que a oxan pode causar alteração na voz , mais com 1 semana eu nunca vi ...o que acha ?

kkkkkk no começo dei aquela estranhada, mas agora já não consigo me ver de cabelo... sempre tive umas entradas desde de adolescente, uma hora o outra eu ia ter que raspar tudo rsrs

Olá pessoal, resolvi usar Oxandrolona após 3 anos de treino, pois meu corpo começou a estagnar no ganho de massa. Uso 5mg duas vezes ao dia, de 12h em 12h. Mas infelizmente, passei da primeira semana de uso e estou percebendo rouquidão na minha voz. Sempre quando passo muito tempo sem falar, quando vou falar, a voz fica rouca e volta ao normal logo em seguida. Estou com medo. Gostaria de saber se posso continuar tomando ou minha voz pode vir a engrossar muito de forma a me incomodar???

Tô com o batata , o rosto tá meio arredondado pelo bf msm que tá meio alto , vc tem a estrutura de mulher grandona Dieta e treino ajustados pode da uma melhorada no desincha so do rosto

Outra pessoa , isso ai irmão Eu só não tenho essa coragem de assumir a cabeça raspada kkkk , mais quando eu tiver e tiver shape tbm , vou misturar o caralho a 4 kkkkk

Valeu cara! Valeu Mestre muito obrigado mesmo, todo suporte, ajuda e conselhos!! eu estava vendo hoje as minhas fotos quando comecei aqui em 2022, tá sendo combustível pra mim não desistir e continuar na batalha!!