gatinha13

Um dia eu chego la.... vai com tudo mulher trinca esse corpinho

Tmbem estou nesse clima de comportadinha durante a semana e fim de semana viro um dragao faminto rs, estou trabalhando em cortar essa modinha infeliz da minha vida hehehehe Boa sorte

Oi Pokoyo Bom eu ainda estou explorando o que funciona pra mim,ja fazem mais de 6 meses que troquei todos os carbs por vegetais,muita salada e proteina,meu corpo se da muito bem, nesse ritmo,eu fico lean muito mais rapido,senao fosse as jacadas dos fins de semana ne, bom nao sinto falta de pao, arroz, macarrao, bolachinhas etc mas sim sinto falta de doce as vezes especialmente na tpm rs, devido trabalhar em horario noturno com essa mudanca de alimentacao gracas a Deus tenho energia e disposicao pra tudo,nao como de 3 em 3 horas nao, so consigo malhar em jejum acho que isso e um problema not sure. Nao bebo leite mas as vezes como queijo,como sem restricao tods verduras e legumes, proteina, nada de graos, nada diet or light,processados zero. Meu goal na vida e um dia me livrar dos doces enquanto isso nao acontece continuo focando nessa alimentacao,apenas tomo agua e café preto e suplemento tomo vitaminas e glutamine, me dou bem em low carb e espero vencer nesse processo Beijo

BRAVO!!!

Obrigada pela informacao

gente desculpem a minha ignorancia...mas o que e o malto? talvez eu nao saiba em portugues,pois tudo que esta relacionado a exercicios e supplements aprendi em ingles. As vezes tenho dificuldades ate em exercicios obrigada

Serio mesmo que ate suplementos ai no Brasil sao adulterados....poxa

Eu ja investia nesse exercicio mas sem pesos,na elevecao no topo I squeeze it por 2 segundos e volto a posicao inicial...ai eu quero uma bunda do tamanho da lua cada nadega ...adoreiiiii

Eu apoio o esquema lol