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Naathi Costa

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  18. Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?

    Naathi Costa respondeu a tópico de Rafael M em Tópicos sobre treinamento
    Barra fixa trabalha dorsais e flexão peitoral certo? Nem um músculo deve ser treinado todos os dias. De descanso. Divide ai es e treino que os resultados serão melhores. Experimente fazer barra fixa, remada na Barra fixa e exercicios para o abdômen e lombar em um dia e no outro flexão tríceps no banco ou na paralela.. busque outras variações. E treinar perna em casa e meio complicado..

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