Joaninha

oooolá foristas lindos do meu coração
dia de atualização!
to meia hora atrasada, mas juro que é porque eu tava ate agora a pouco tentando tirar fotos legais pra por aqui pra voces me verem.
Vamos ao resumo dos ultimos dias:
* SEXTA SEMANA COM 100mg bold e a alguns dias com 15mg de testo (mas ainda nao senti diferenca com esse aumento)
Peso atual : 60.5 / 61 depende do dia/hora
1)  Passou muito rápido! fim de ano é assim mesmo ne? Me atrapalhei com essas festas, com esse monte de comida , com os dias que a academia resolveu fechar esse ano, mas fiz o que pude! Talvez voces vejam retenção em mim, porque meu corpo sempre me entrega quando como algo fora da dieta. Mas isso é muito raro, muito mesmo. Eu amo minha rotina, amo ter que comer minhas marmitinhas , e sigo feliz com tudo de volta ao normal agora. Vou por aqui que segui 90% da dieta viu ? nao comi exageradamente, mas comi salpicao e um pouco de sobremesa.
2) Treinos: Estão melhorando, minha força tá legal.. tá digna, só minha recuperação que não está muito muito boa, aí as vezes um treino muito pesado exige mais dias de recuperação e treino razoáveis.
3) Colaterais: Nada , eu acho.. apenas quando nao lavo o rosto umas 3x ao dia e deixo ele ficar oleoso aparecem umas espinhas perto do queixo. Mas eu estou bem surpresa com a minha pele, que está bonita.. sem espinhas nos bracos, colo, costas .
4) Peso e ganhos : Rapaz.. acho que agora eu to pegando o espirito da coisa e o peso ta querendo subir!! minha fome aumentou, hoje era dia de carbo alto e mesmo com tanta comida, eu juro que acabei de ter que fazer um lanche extra com salada e chá pra enganar a fome, não sei o que é isso nao, mas tomara que vá tudo pra bunda. Amem!!
Falando sério, eu to consolidando os 61kgs , as medidas eu vou tirar amanhã de manhã. Nao mudaram muito, mas como eu sou pequena, qualquer mudança já faz uma diferença. Nao to me sentindo gorda ou inchada, na verdade,  umas 3 pessoas já elogiaram minha bunda então eu to tao feliz que voces nao imaginam. Quero ficar grande de novo, nao nasci pra ser pintinho. 😂
Ah, ta , meu foco é dorsal, e eu to caprichando, claro, meu treino de costas está lindo , e eu acho que a resposta tem sido positiva, mesmo que não consiga mostrar tão bem nas fotos.. Tem dias que nao consigo posar bem de costas, tem dias que consigo... mas acreditem nas minhas palavras kkkkkk
Posteriores de coxa eu também to treinando com mais frequencia e maior volume, passo a semana inteira com dores , se nao sair agora, nao sai mais... tenham calma que meu baby posterior ta nascendo..
 
o que que eu quero mudar na dieta? deixa eu ver.. tem tudo que eu gosto já, só faltou ricota e agora eu posso/ preciso comer mais ou mantenho ?
to com fome😂

Acho que com essas fotos da pra terem uma noção e verem que eu acho que to um tiquinho maior. 
Lembrando que nos antes eu tava desidratada de tanta dor de barriga 🤣
E agora eu ainda to achando legal.. E estão surgindo mais veias.. Apareceu até na minha canela seca agora oh 😂
de costas não estou na pose certinha.. Gluteo e pernas estão relaxados..

Obrigada ☺️ A minha rotina é puxada mesmo: Filho, Casa, Trabalho, Academia, Mercado, Feira e algumas (poucas) horas de sono 🤣 E sem ajuda de familiares ! 
Ja estou aqui, ano novo no oceano 🌊 rsrsrs 
Meu peso atual: 62 kg ( não estava em jejum, me pesei na parte da tarde). Dos 25 dias que passei no Brasil, só malhei 05 dias ( 04 vezes inferiores e 01 vez superior). Fiz cardio algumas vezes ( 03/04 😬) mas como ja mencionei, eu ando demais aí ... rsrsrs ... Inclusive na areia. 
Segui a dieta na maioria dos dias mas rolaram algumas besteiras sim, bolo (02 fatias), pipoca doce com coco e leite condensado, pão de queijo 🤭 e alguns chocolates. Como carboidrato eu estava dando preferência as frutas por causa do calor, comi muitaaaa manga 🥭 🥰
Não trouxe os injetáveis comigo, deixei na casa dos meus pais pq fiquei com medo de ter algum problema. Aqui eu tenho Enantato, estava usando o Propionato e estava gostando 😥 Mudo e passo para o Enantato ?! 
Tenho que comprar a Boldenona aqui, mas tem várias concentrações, como faço para escolher ?! 😬🤣🤣 
Pego o Propionato também ?! Gostei dele, hein ... E a concentração é tranquila, podemos controlar melhor, né ?! Os daqui são iguais aos da Landerlan  (100mg/ml). 
Volto a malhar na sexta, continuo com a mesma dieta ?! Se quiser eu coloco ela digitada aqui. 
 

FELIZ ANO NOVO, Galera! Que 2020 seja repleto de SAUDE & FELICIDADE 🍾✨Gratidão pela ajuda de vocês 🙏🏻 
 
 



Eu fiquei bem retida com a Nandrolona mas é normal, né ?! A minha sorte é que o meu % de gordura e bem baixo mesmo, consegui crescer sem acumular muita gordura 🙌🏻 E o meu corpo responde muito rápido a qualquer mudança de dieta. Que venha o verão Europeu 2020 ... Rumo ao bumbum na nuca 🤣🤣
 
 
Pelo o que eu li, é normal elas sairem em grandes quantidades. Tem pessoas que até desistem do tratamento. 
 

Foston ou  @Apollo Galeno, é verdade que o uso de esteroides faz com que as espinhas que sairam com o uso do roacutan reaparecam? 
Ouvi uma história de que os aes causariam hipertrofia das glandulas sebaceas, dai vc teria que fazer uso continuo dele em baixas doses para manter-se livre da acne

Cada caso um caso......mantemos aqui tbm a individualidade bem como o tipo de protocolo empregado em cada caso.
A isotretinoína em si causa uma ATROFIA da maioria das glândulas sebáceas .......porém como o estímulo dos Aes é de cunho HORMONAL....em alguns casos SIM......podemos ter o ressurgimento de uma ou outra glândula e assim a ACNE.....porémmmmm...UMA OU OUTRA....não aquelas criações que as vzs notamos por ai!
O uso continuo é algo estético (com bons resultados) porém,  que deve ser acompanhado fielmente por médico devido grande possibilidade de manifestações hepáticas e psíquicas no longo prazo........
TMJ
 

Ooohhh meu Deus.. Tu vai contando o que ta acontecendo contigo e eu fico até emocionada, de verdade.. Porque pode parecer besteira pra alguns.. Mas essas mudanças que a gente tem no corpo, esse autocontrole, disciplina, fazem tão bem.. A autoestima volta, vc se sente mais segura de si, tem uma nova postura.. Se sente mais confiante e passa a acreditar mais em si mesma. As mudanças não são só no corpo, elas refletem em tudo ao nosso redor. É maravilhoso. 
Até eu já fiquei ansiosa pra ver como vc vai ficar com uma ajuda extra da oxan, por exemplo. 
Procura outra academia até o dia 6 pra não ficar parada mulher 😅

E o que vc notou de diferente no seu corpo? 
As fotos não ficaram muito boas pra comparar , fiz montagem mas os angulos foram diferentes... mas acho que melhorou seu abdomem , celulite, culote.. Ta ficando linda!! 

Ooohhh meu Deus.. Tu vai contando o que ta acontecendo contigo e eu fico até emocionada, de verdade.. Porque pode parecer besteira pra alguns.. Mas essas mudanças que a gente tem no corpo, esse autocontrole, disciplina, fazem tão bem.. A autoestima volta, vc se sente mais segura de si, tem uma nova postura.. Se sente mais confiante e passa a acreditar mais em si mesma. As mudanças não são só no corpo, elas refletem em tudo ao nosso redor. É maravilhoso. 
Até eu já fiquei ansiosa pra ver como vc vai ficar com uma ajuda extra da oxan, por exemplo. 
Procura outra academia até o dia 6 pra não ficar parada mulher 😅

Ooohhh meu Deus.. Tu vai contando o que ta acontecendo contigo e eu fico até emocionada, de verdade.. Porque pode parecer besteira pra alguns.. Mas essas mudanças que a gente tem no corpo, esse autocontrole, disciplina, fazem tão bem.. A autoestima volta, vc se sente mais segura de si, tem uma nova postura.. Se sente mais confiante e passa a acreditar mais em si mesma. As mudanças não são só no corpo, elas refletem em tudo ao nosso redor. É maravilhoso. 
Até eu já fiquei ansiosa pra ver como vc vai ficar com uma ajuda extra da oxan, por exemplo. 
Procura outra academia até o dia 6 pra não ficar parada mulher 😅

Ooohhh meu Deus.. Tu vai contando o que ta acontecendo contigo e eu fico até emocionada, de verdade.. Porque pode parecer besteira pra alguns.. Mas essas mudanças que a gente tem no corpo, esse autocontrole, disciplina, fazem tão bem.. A autoestima volta, vc se sente mais segura de si, tem uma nova postura.. Se sente mais confiante e passa a acreditar mais em si mesma. As mudanças não são só no corpo, elas refletem em tudo ao nosso redor. É maravilhoso. 
Até eu já fiquei ansiosa pra ver como vc vai ficar com uma ajuda extra da oxan, por exemplo. 
Procura outra academia até o dia 6 pra não ficar parada mulher 😅

Ooohhh meu Deus.. Tu vai contando o que ta acontecendo contigo e eu fico até emocionada, de verdade.. Porque pode parecer besteira pra alguns.. Mas essas mudanças que a gente tem no corpo, esse autocontrole, disciplina, fazem tão bem.. A autoestima volta, vc se sente mais segura de si, tem uma nova postura.. Se sente mais confiante e passa a acreditar mais em si mesma. As mudanças não são só no corpo, elas refletem em tudo ao nosso redor. É maravilhoso. 
Até eu já fiquei ansiosa pra ver como vc vai ficar com uma ajuda extra da oxan, por exemplo. 
Procura outra academia até o dia 6 pra não ficar parada mulher 😅

Obrigado pela comparação Joanita!
Mando muito bem!
Isso ajuda muito! 
Motiva demais!
E realmente as fotos não ficaram tão boas!
Sobre as fotos= as mudanças são visivies! E vc conseguiu fazer a coisa tão corretamente que as celulites literalmente sumiram! Sem contar nos contornos dos grupos musculares que agora se tornaram cada vez mais visíveis! Mesmo as fotos com qualidade baixa para media....conseguimos ver muita mudança!
Imagino esses sobrinhos ai.......kkkkkk.....
 Volto a frase celebre= Imagine quando entrar o Aes!!
Falando nisso ....como serão seus próximos 3 meses pela frente ? Encara um inicio de projeto ?? Interrupções virão? 
 

Ja me chamaram de chata kkk .aki em casa falo q não entra doce nem porcaria, pra ir comer na rua 😂😂😂
 
Verdade ja pensei nisto dieta milagrosa .
 
So academia que volta dia 6 a fucionar. Fora isso acho q so carnaval eles para dinovo. Brasil né. Encaro o projeto sim, a ox esta guardadinha esperando seu okey.
 
Nem imagina o quanto estou grata por isto tudo. Deus lhe abençoe grandemente. Fui andar de patins hoje no Villa lobos com a familia e usei shortinho e barriga de fora obs:estranhei que marido nem surtou como ele fazia  , sol estava fritando . Se fosse ha  4 meses atrás eu estaria de Leg ou jeans de tanta vergonha das minhas celulites .😂😂
Muito grata por vcs que me motiva a não fazer feio e vindo de vc um elogio destes me deixa com lagrimas nos olhos, tou chorona estes dias kkkk. E lembrando que estou fazendo exercícios unilateral devido esta perna direita  esta mais fina que a outra . Mais percebi que todas minhas 3 irmãs tem uma perna mais fina e mesmo nao treinando .

Estava com medo de ficar gordinha porque estou comendo muito. Quando fiz low carb fiquei acostumada a comer pouco. Minhas pernas estao duras e firme. Celulite melhorou muito. Estou vendo meus superiores mudar , acomulo gordura fácil neles. As fotos ficou ruim porque tive que tirar antes de todo mundo acorda . Tirei na ponta do pezinho morrendo de medo de ser pega no pulão . Estou com visita em casa, ferias das criancas e tem 4 subrinhos comigo, fora os Subrinhos adolescente 😔😣😂😂

E o que vc notou de diferente no seu corpo? 
As fotos não ficaram muito boas pra comparar , fiz montagem mas os angulos foram diferentes... mas acho que melhorou seu abdomem , celulite, culote.. Ta ficando linda!! 

Apollo, muito obrigada por ter prestado atenção a tantos detalhes, eu adorei, de verdade. Vou trazer muitos ganhos com ela, com certeza 🥰
 
Essa semana eu descobri algo que a um tempão estava me instigando... O cipionato tem como concentração 100mg/ml e não 200 como eu pensava!!! 
Isso significa que a um tempaooo eu to usando metade da testosterona que eu achava que estava usando 😳
Atualmente, ao invés de 18mg estou com 9mg/semana. Por isso eu tava achando tudo tão tranquilo,e eu tão calma, serena... 😂
Bom, mesmo assim, acho que esta tudo dentro do esperado. 
Mais uma vez obrigada, e respira, descansa da sua viagem... Relaxa...

Esse abdômen é um esculacho. pqp. kkk
Tem gente que nasce com uma genetica abençoada por Deus.😅

Que linda. Seu corpo é uma anatomia boa de se ver. 😍 top de mais vcs mulherada do Fórum me inspira a nunca querer desistir  👏👏👏

Sua genética é diferenciada 🙂
Seu shape lembra o de minha esposa, que também nasceu para isso 🙂

Ok ... Em uma única dose ou divido almoço/jantar ?! 
 
Pois é, ontem eu fui entregar o material para o exame de urina/fezes e o ortopedista estava lá, me chamou para perguntar como eu estava, se ainda sentia dores e tal. Me visitou novamente e falou que o meu problema é Tendão mesmo, para eu aumentar as cargas gradativamente. Que eu posso continuar treinando sem medo ! Inclusive consegui a receita para levar minhas sete caixas de Isotretinoina sem medo de apreenderem no aeroporto de lá 😊
 
O inverno termina em abril mas até maio o tempo não é quentíssimo não. No início da primavera ainda usamos casaco ! 
 
Ok 👍🏻 
 
Eu dei uma estuda básica, né ? Li alguns artigos científicos, tem inúmeros sobre a Isotretinoina, muitíssimo interessante. E não tem relatos de secura vaginal, mas tem vários relatos de problema na ereção 😬 De qualquer forma temos lubrificantes vaginais para resolver esse probleminha temporariamente ... rsrsrs 
Ja vi que tenho que ficar atenta a hidratação da minha pele, cabelo etc ... 
 
Igual ... rsrsrs 
Aqui comprei em forma de balinha (30 unidades) e custou R$ 10,00. Lá eu pago em gotas para um mês € 10 ! 
 
Muito Obrigada por tudo 😙
 
Ah! Já emagreci pacas ( as bermudas estão largas) 😬 Aqui eu gasto muitas calorias, ando demais 😅 Tem veia pulando em tudo que é parte do corpo, até o músculo do meu maxilar está aparecendo 🤣🤣 A impresso e que estou ciclando com a Oxandrolona.  Segue algumas fotos: 

Apollo, muito obrigada por ter prestado atenção a tantos detalhes, eu adorei, de verdade. Vou trazer muitos ganhos com ela, com certeza 🥰
 
Essa semana eu descobri algo que a um tempão estava me instigando... O cipionato tem como concentração 100mg/ml e não 200 como eu pensava!!! 
Isso significa que a um tempaooo eu to usando metade da testosterona que eu achava que estava usando 😳
Atualmente, ao invés de 18mg estou com 9mg/semana. Por isso eu tava achando tudo tão tranquilo,e eu tão calma, serena... 😂
Bom, mesmo assim, acho que esta tudo dentro do esperado. 
Mais uma vez obrigada, e respira, descansa da sua viagem... Relaxa...

Vc vai tirar de letra.. Bulk limpo é bom.. Só não da pra se desesperar e sair comendo o mundo caso o peso não suba muito rápido.. A gente tem que confiar no processo.. 
Podem fofocar a vontade. Eu já tava agoniada com esse forum parado de mais 🤣
Kkkk
Reclamando indiretamente apenas. Tudo bem, a gente entende. 
E roupas? Tu já tem de todos os tamanhos? 
Porque eu já perdi várias e depois voltei a usar.. Kkk.. Marombeiro nunca tem tamanho fixo. Eu compro folgadas ai em cutting aperto e em bulk saio tirando todas as pregas pra poder caber
🤣🤣
 
Sobre as fotos.. Tira mesmo! Va a praia ou tira em casa mesmo.. Ensaia umas poses. Guarda pra vc acompanhar o processo, mas tira mesmo pra não se arrepender depois. Se quiser compartilha  com a gente também kkkkkkkk 
 
Ué
Ele tava com trembo, pegou ranço de vc e disse que vc ta muito brava? 
Mas tu e brava mesmo. O problema é que ele ficou pior né? 🤣🤣🤣
Paciência com os seres hormonizados.. Temos nossos momentos de ódio e de amorzinho 😂❤

Eu to so vendo o mimimi de vcs e aguardando o apollo vir brigar😂😂😂
@Mullm eu sobrevivi a 1200kcal, 60g de carbo , Tu ta igualzinho eu no fim do meu primeiro cutting, pedindo comida pro apollo todo dia. Mas se acalma. Tu vai comer, e quando achar que ta muito, vai ter que comer mais e empurrar comida por cima😂
Aproveita a fase e vai tirar mais foto vai 😂😍
Muito obrigada 😍😍😍😍❤

Que lindaaaaa hahahha
Eu também sou louca por essa opção amei
Pena que não tem pra eu sair botando amei em tudo que vcs postam ❤
Aiii tomara que tu esteja certa sobre tudo isso que tu disse, hahaha, mas por enquanto eu acho que ta tudo bem sim, não senti nada sujo ou embaçado no shape. É tão bom variar os estímulos!! 
E não e? A gente não se enxerga bem.. E a cada 15 dias é um prazo curto, então as mudanças não são enormes... Mas a gente vai acumulando e de pouquinho em pouquinho ao final de alguns meses a diferença é enorme. 
Eu fico chocada quando olho minhas fotos no meu começo dos relatos do Fórum. 
Ah e tu larga de graça, tu em bulk vai ficar um absurdo!! 
Obrigada! 😘

Dá pra notar alguma diferença? Em cima antes embaxo depois. 
Nessa última foto sou eu tentando fazer a pose de costas das figures.. Mas não consigo deixa-la legal como a pose de duplo biceps.. De qualquer forma estou trabalhando mais  a região central das costas e fazendo mais remadas