Joaninha

BEM VINDAAA Fico muito feliz quando vejo mais mulheres por aqui. Sou nova no fórum mas ja tenho uma rotina saudavel a quase 10 anos, e eu amo poder passar isso para as pessoas que estao ao meu redor. Parabens por ter se aceitado do jeito que é e nao estar correndo atras de ficar com o corpo parecido com o de niguém. Busque apenas o SEU melhor. Para isso, voce ja comecou bem, já deu uma limpada na alimentacao, comecou os treinos, e está motivada, ok entao vamos la ao que está fora de lugar: 1- Nao postou fotos, mas pelas medidas e peso, eu te aconselho a deixar a oxan de lado. Por que? Porque oxan nao foi feita pra perda de peso ou gordura, simples assim. Acontece que quando a gente usa ela PODE perder algumas gorduras sim porque ela acelera o metabolismo, te faz treinar mais, e possui efeito lipolitico, porem isso é conciliado a dieta, e é um efeito sutil. Ninguem perde muita gordura usando oxan. Deixe ela como acabamento, pra quando vc ja tiver dado uma bela secada e quiser um aumento de massa magra, voce vai amar o resultado, acredite! 2- Posta sua dieta aqui DETALHADA, anote e pese tudo o que voce come pra gente ver o que dá pra melhorar, isso vai fazer toda a diferenca do mundo, acredite! 3- Nao deixe a musculacao de lado. As pessoas costumam focar mais em atividades aerobicas quando querem perder peso, mas se esquecem que a atividade anaerobica(musculacao) queima kcal durante os exercicios , e depois, para recuperacao muscular. Ela vai garantir formas lindas ao seu corpo. Inclusive voce tem uma quantidade bacana de massa magra, tem mais do que eu , deve ter um corpao lindo. Vamos investir em um cutting mantendo o maximo de massa magra, ta bom? Posta aqui seu treino tambem, por favor!! a quanto tempo esta treinando direto?

estamos todos ansiosos pelas novidades, volte logo pra contar como está e trazer possiveis fotos!

hahahaha fica com o alface pra voce! eu quero ficar monstrona! to aqui né trabalhando duro pra ver se ainda melhora um pouco de TUDO 😅 Nao atualizei nada dessa semana porque nao tive novidades, só o aumento de carboidratos que me deixou inchada imediatamente, meu peso subiu, nao apareceu nenhum colateral novo, e eu trago mais detalhes e fotos essa semana, quarta ou quinta. 😁

Apollo eu lembro que vi em algum lugar uma pessoa defendendo o uso de creatina junto a oxandrolona porque isso favoreceria mais ainda a produção de energia, algo relacionado com ATP etc.. Vou ver se encontro pra te mostrar. Você já viu algo a respeito?

Agora que vi que você já passou pra ela. @Sereiafit compra, é baratinho!! Observa se vc vai ter algum problema intestinal com ele. Aparece e conta se suspendeu a cafeína, como ta a dieta, se adicionou aeróbicos

Tava guardando uma dúvida pra você Apollo. O que vc acha do uso de metformina pós ciclo pra melhorar a resistência a insulina?

Como vc está? Em qual semana? Qual dose? Colaterais, efeitos? Já tá na hora de por fotos? 😁

Morrer não sei né.. Mas Clembuterol vc tem que usar controlando a dose, tempo, monitorando os bpm e a pressão. Já o t3 pelo que vi pode causar danos psicológicos pesados, e é muito catabolico. Não recomendam isso nem pras meninas que vão competir na categoria bikini, só para as que precisam secar muito. Mas mesmo assim vi um bocado de relato de mulheres com bf de 20 ou mais usando a combinação. Sereia tu se sente mal só com essa cafeína? Quando toma café também passa mal? @Foston em bulking e cutting você só altera dieta e aeróbicos?

Capricha nos treinos de costas e ombros para te trazerem um visual mais Atlético, e uma postura melhor. Boa sorte🐞🍀

Foston, vi que muitas mulheres lá fora usam Clembuterol, geralmente 4 semanas e combinam com t3 também . Você tem alguma opnião a respeito, e se vale o risco?

E os outros colaterais? Espinhas e queda de cabelo melhoraram? Já retomou o fluxo menstrual?

resolveu trocar stano por oxan?

Muito obrigada Batata, você é um grande exemplo! Hahahah Ixi não inventa não que faz tempo que eu não subo o peso lá. Agora tu cismou que eu tenho 1,40. Eu tenho quase 1,60m amigo! 😂

Então não preciso me preocupar com aromatizacao da boldenona? O efeito fofo vem da insulina? Se controlar só com dieta melhor ainda. Ainda não superei o medo da trembolona.. Ja li tantas coisas horríveis sobre ela, tanta recomendação pra ficar o mais longe possível que até hoje estou assombrada ainda. Mas, veremos ainda. Muito obrigada, TMJ 😚

Vamos falar sobre stano, vou colar aqui um texto que já colei para uma moça aqui do Fórum. Espero que leia. Ainda não sei como chegou a conclusão de tomar stano no primeiro ciclo. Bom, já cansei de defender stanozolol, e mostrar o porque que ela não é uma boa escolha em mulheres (o que não quer dizer que é uma droga ruim, NÃO EXISTE ANABOLIZANTE RUIM). Porque algumas meninas tem respostas tão ruins a esta droga, enquanto outras tem respostas absurdamente boas? Os fatores que levam aos porquês são bem simples, mas pouco analisados. Stanozolol ganhou a fama de droga ruim, principalmente depois do gh15, e dentre as mulheres ficou a fama de criador de micro pênis, e simplesmente ninguém quis saber o porque, só ficou por isso mesmo. Poderia fazer de novo um texto gigante sobre, mas vou copiar o que já escrevi uma vez no guia pra mulheres e citar algumas coisas a mais: “ Deixei ela por ultimo da sessão de esteroides por ser ainda uma droga muito usada por mulheres de forma completamente imprudente, e terei muito a dizer. Primeiro, sou fã de carteirinha dessa droga, segundo, muitos personais em academias de bairro, ou até mesmo os mais ‘metidos a entendedores’ amam passar isso para mulheres. Essa droga age de uma forma tão diferente de uma mulher pra outra que não se pode por uma base nela, ao meu ver é errôneo. Um caso muito dito são as juntas, ela age de forma muito estranha. Existem várias pessoas que não apresentam nada nas juntas com ela, e há pessoas que precisam parar o uso por fortes dores. O ressecamento é algo que não posso afirmar, nem cientistas afirmam 100%. Pode ocorrer o ressecamento sim, e em grande parte da população, por isso de utilizar de pesos moderados quando se usa a mesma. Um ponto que Waldemar Guimaraes cita em um de seus livros, e mesmo não sendo fã do mesmo eu gostei, seria sobre pouca parte da população ter receptores para a stanozolol. Muitos não tem ganhos com ela, e quem tem, são ganhos bons, por isso essa droga não é pra qualquer um. Esta droga nunca, jamais, em hipótese alguma, deveria ser usada por mulheres com gordura corporal acima de 16%(NO OLHOMETRO). Gordura corporal é crucial para uma melhor resposta com qualquer esteroide, e no caso dessa droga isso seria muito mais agravante, tanto para virilização quanto para diferenciação de ganhos, e temos muito o fator idade também. Mulheres com gordura alta vão sim ter virilização, e muito alta por sinal, além de ganhar muita retenção, nenhuma qualidade, e um reboot após o uso estrondoso, tendo perda de ganhos, e muitas vezes voltando a estaca 0. Está é uma droga pra mulheres com gordura corporal baixa, mesmo tendo massa magra baixa também. Mulheres magras conseguem ter ganhos altos, muito altos, coisa de 8kg a 12kg em até 6 semanas no primeiro ciclo. Mas, lembre-se que idade diminui os ganhos com esteroides no caso, mas devo frisar, porque se uma mulher de 30 anos usar stanozolol, raramente seus ganhos passaram de 2kg, mesmo tendo um corpo bom para o uso. Pelo incrível que pareça, mulheres novas que fazem o uso, e que tenham gordura baixa, em 90% dos casos não apresentam virilização alguma. O ganho de força é alto, você vai conseguir praticamente dobrar o peso em execução perfeita com essa droga. Sempre ressalto, e decidi fazer esse guia por isso, que gordura corporal é crucial. Sua resposta nunca será boa com gordura corporal alta com qualquer esteroide, e gordura alta é comum em mulheres. Stanozolol é notável melhora na parte superior do corpo, deltoides e trapézios saltam com mais facilidade e aparecer os gomos com ela é mais fácil devido à hipertrofia do abdómen relativamente melhor. E por final, qualidade. A stanozolol que você usa não é, e nunca será igual a Winstrol, a famosa stanozolol de uso animal, muito usada por fisiculturistas antigos. Winstrol inclusive tinha sim uma função termogênica, você transpirava horrores com ela, mas não, ela não secava por si só. Alimentação era crucial. O que ocorre, seria o aumento de massa muscular sem o aumento de gordura corporal, e isso da aspecto a olho nu de gordura menor. Assim como a boldenona, ela vai “utilizar os alimentos de forma correta” e você terá um aumento da fome. É bom controlar isso, você pode estragar o abdómen com dilatação do estomago, principalmente ‘pessoas de estomago alto’. E hoje, é muito comum em laboratórios grandes adicionar propionato de testosterona ou testosterona em suspensão na versão injetável, além de ter muito baixa stanozolol no bujão. Dosagem iniciante: até 30mg ao dia em forma oral, até 150mg em forma injetável. “ Bom, agora vamos lá, notaram que o que eu falei sobre o perfil de mulher que a droga vai agir bem, não é algo comum? Poucas mulheres tem gordura corporal baixa por genética, e as que tem por treino, com certeza já estão em um nível onde stanozolol não é mais uma coisa tão boa, ela já estará usando outros esteroides que julga melhor. Do ressecamento, mulheres são mais pré-dispostas a ter condromalácia patelar, e acredite é muito comum não saberem, e no meio da musculação muitos tem também (erro de execução de exercícios), porém a musculatura consegue manter a patela firme, então não notam. Nesse caso, seria outro problema o uso de stanozolol, podendo agravar ou acelerar o problema. Além da preocupação com o esteroide em si, ainda temos a procedência do mesmo. Por mais que eu defenda landerlan e GC, sabemos que a falsificação é alta, e você não vai ter total certeza se o vendedor tem algo de qualidade ou não (muitas vezes nem ele sabe). Se quiser usar na forma injetável, procure por algum HB de sua confiança, ou tenha TOTAL certeza da procedência da sua landerlan ou GC (são marcas boas SIM). Sempre falo pras meninas evitar ao máximo usar dois esteroides, principalmente se for recreativa, então ao usar algo que contenha outro esteroide, que por sinal você não sabe a dosagem, junto com stanozolol, seria nada legal no ponto virilização. Pronto, é só isso. Stanozolol é uma ótima droga, porém não se enquadra no perfil de boa parte das mulheres, assim como oximetolona é uma ótima droga, mas o cara quer usar pra virar um balão, ai sobe pressão, coração da uns chilique, e ele diz que a culpa é do esteroide e fala que não presta. Então, resumindo, se você não conhece seu corpo, não use stanozolol...e não, ela não seca. Paollo França Leia mais: http://m.fitbull.webnode.com/news/stanozolol/

Se puder ficar entre 25 mg e 50 mg por semana já fico satisfeita, eu acho. Aparecimento de pelos faciais e mudanças no rosto eu não tolero não. Não abro mão de ser uma 🐞 Obrigada Foston. Acho que eu li em algum lugar que a boldenona causa uma leve alteração na testosterona sim. Mas não descarto a possibilidade de estar usando uma mistura Ixi Não vou precisar disso não amigo, se Deus quiser. Pelo menos não pro rosto, jamais...☹

Pode me ajudar a fazer as contas então Foston? Só com a bold minha testosterona estava em 270. Depois comecei a usar 25mg de propionato por semana. A testosterona teria aumentado +200 com isso mais ou menos? Ai supondo que eu esteja com cerca de 400 agora de testo circulando.. Como faria após o ciclo? Manteria apenas 25 mg de prop por semana ou aumentaria a dose semanal? Outra coisa... O estrogênio não e responsável pelo aumento de gorduras mas favorece o inchaço e dificulta a perda de gordura nos membros inferiores também ne? Não tenho interesse em diminuir ou zerar ele porque sei que e importante, mas só me preocupa o excesso, porque pelo menos ao fim deste ciclo gostaria de ficar com um aspecto mais seco

Mas no caso, poderia ser usado trembolona para evitar a conversão em E2 da boldenona ao fim do ciclo? Aliás, vc acha que devo me preocupar com isso quando cessar o uso da boldenona? Já vi gente falando que sim pois ela aromatizantes cerca de 50℅, e gente que diz que não chega a 20%... Ainda sobre a trembolona... Os relatos que consegui achar, na maioria eram de atletas que usaram de forma consciente, sabendo do risco e já em um Estado avançado, pre competição. Os principais colaterais eram o nascimento de pelos, aumento da oleosidade, o aumento da Irritabilidade, insegurança, fatores psicológicos... Não cheguei a ver ninguém reclamando sobre aumento da queda do cabelo. Agora é unanimidade o efeito visual, seco e volumoso, que todos reverenciam. A dose também é um fator curioso, algumas usaram doses baixas, e outras lidavam bem com 100mg por semana. Hahahhaha pokemon vindo de você é elogio. Obrigada! Depois atualiza como é que você está... Amigo acho que só no dia que eu virar PRO e estiver lá nos States eu vou usar e abusar desta tal Primobolan 😂 vamo ver a que tem menos estrago

Sabia que vc ia ficar feliz como eu fiquei amigo!! ☺ Quanto ao cutting a gente vai estudar mais ainda, a sua solução é muito boa. Tava estudando aqui e vendo outras possibilidades após a boldenona, talvez alguma droga que seja anti estrogênio né? Acho que a Oxan é. Mas também tem a opção de tentar fazer só com a testo. Mas Acho que isso eu vou começar em fevereiro ou marco ainda... Tem tempo! Malu, os exercícios que o Foston citou são meus preferidos e funcionam super bem. Minha dica é que vc varie sempre as repetições e pesos, se estiver acostumada com pouco peso e baixas repetições, mude para uma carga maior e baixas repetições. A gente tem que estar variando sempre os estímulos. Ahh e o Fórum é só amor. Tenho muita gratidão e carinho por todos daqui. Você não vai negativar sua cria né? 🙃 Eu estou bem feliz, e quero te mostrar que você teve um papel muito importante para que eu chegasse aqui. Pode parecer pouco, mas a tua ajuda me impulsionou e eu sinto uma responsabilidade muito grande. Todos os dias quando acordo, fico pensando: Faltam tantos dias para eu tirar foto de novo e mostrar pro Apollo e pro pessoal, preciso dar o meu melhor!! E ta dando certo ✔ Muito obrigada, de verdade, vc é tão ogro quanto paciente, dedicado, e atencioso. Vou adicionar os carbos! Oremos para que esses 50g de carbo +- virem tudo massa muscular!! Vou me sentir mal se o shape ficar um pouco mais sujo... Quanto as drogas, tenho facilidade relativa para conseguir Gold labs, landerlan e king. E sobre o posterior, acho que ele e consequência de alguns anos que dei pouca atenção a ele. To trabalhando bem ele, ta melhorando. Mas trarei mais resultados em breve. Quanto aos colaterais, só posso reclamar das espinhas, mas estão pequenas e to usando muito sabonete de enxofre, Cetoconazol, e a pomada que vi você recomendando, Acnezil. Fora isso eu to me sentindo muito bem! O resto todo melhorou Vou fazer o treino de pose virar rotina amigo. Aguarde as cenas dos próximos capítulos, virão quentes 😎😌 Estava querendo trabalhar mais de uma vez por semana cada grupo muscular, mas fica complicado aliar volume alto frequência alta e intensidade alta. Obrigada Foston!

Obrigada Foston! To fazendo costas e posteriores 2 x por semana, e ta ficando puxado os dois juntos, pra fazer vários exercícios de costa, terra pesado, e mais uns 3 pra posterior... Faço esses que vc citou todos, são ótimos. Só preciso decidir se separo um dia pra costa e um pra posterior ou se junto o mesmo ao treino de pernas.

Boa tarde senhores(as)! PRIMEIRAMENTE FELIZ NATAAAAAAL!! Agora que ta todo mundo feliz, de barriga cheia , comendo os restos da ceia, chegou minha hora de prestar contas e deixa meu presente de natal para o fórum... rs 😂 To entrando na 8a semana com boldenona, 150mg , e quinta com prop - 25 ml por semana. Comeco a sentir um pouco mais de diferencas no visual. Me sinto um pouco mais seca, meus superiores eu estou adorando, realmente. Estou muito densa, e meu gluteo cresceu para os lados, e conforme a dorsal aumenta, pareco ter uma cintura menor. Sei que necessito de um cutting, que ele vai me cair muito bem, porem ainda quero aumentar a dorsal, e a panturrilha, principalmente. Por isso, nao quero entrar em deficit calorico ainda nao. To bem fazendo meus treinos volumosos e aerobicos. @Apollo Galeno pense com carinho na minha situacao , querendo ou nao, vou deixar pra voce a responsabilidade de me ajudar na dieta, quero aumentar um pouco, mas nao quero ganhar gordura (se vier, que seja bem pouquinho) . Ah, Botei so um pouquinho de decoracao natalina😊 Vou por um pouco mais de fotos, NAO para chamar atencao, apenas pra mostrar pra voces o que tenho notado de diferente : antes e depois : As ultimas fotos sao tentativas de pose. As poses do figure, oficiais eu ainda nao consegui fazer bem, estou muito torta, mas estou tentando melhora-las. Meu peso se mantem praticamente o mesmo 62,2 as vezes marca um pouco mais, so sobe para 63kgs apos o inchaco do treino. É isso entao. Novamente obrigada por acompanharem e me ajudarem. Estou bem, como colaterais, apenas espinhas, nao devo esperar mais , tendo em vista que a testosterona nao é cumulativa, certo rapazes?

Cara...Tu estragou a surpresa😐 Tem que ser temático!! Cadê o espírito natalino? 😂 Tem que ser dia 24 mesmo porque dia 25 eu vou estar uma bolinha 😊 Polvidine? Isso e iodo? É antidepressivo? Amigo tu tem cada ideia 🤣

Minhas fotos ficam pra essa semana ou para a próxima?

To sentindo a necessidade real de um botão de amei aqui! Sereia smart fit não e pra ti procura uma das bem antigas haha mas que tenha barra olímpica e pelo menos umas 20 Anilhas de 20 kgs Nunca quebrei nada 😭 só cai, derrubei barra, peso, escorreguei, enfim, só mico.

O problema é quando o fulaninho é viciado em pornografia e "aprende" Que sexo com camisinha é uma porcaria. Tem gente que complica tudo. Quando ao masteron, vi que ele é mais usado em retas finais de contest pra deixar aparencia mais seca. Acho que tem o momento certo pra ser utilizado. E difícil focar em crescer quando a gente ta muito incomodada com a barriga.. Mas mesmo assim tenta voltar ao foco, e deixa o HIIT pra outro horário, depois do treino ou separado