Mullm

Isso ai, estou gostando de ver!!! Arrebenta Meg💪

Pode ser q tenha diferença. Mas acho q sua experiência conta muito, no meu caso como foi um ciclo longo, com o tempo eu aprendi a lidar muito melhor e as vezes parecia q o efeito estava diferente, mas n. Eu q soube contarnar.  Não deixa de ser um teste, vai depender da testo q usar tbm, se for de longa é uma possibilidade.

kkkkk Pode dar risada. Vcs estão entendo como reclamação. mas n é n, só comentando hahahah
Obrigado pelo elogio!! 💚 Tudo valeu a pena, nada a reclamar. Só ansioso pra comer mais volume mesmo, mas estou grato por estar com 180 de carbo e sem a trembo me infenizando, apensar q usaria ela novamente tranquilo kkk
kkkkkk
Eu deixei vários alertas no meu post, muita gente proximo sentiu diferença na minha personalidade e olha q eu me segurei muito. Mas era volta e meia um coice. kkk
Espero, mas se n me deseperei antes, n vai ser agora, desespero bateu quando queria comer e n podia kkkk
Desapeguei de peso, nunca fiquei tão leve 89kg atualmente. Mas o shape superr qualquer um que já fiquei na vida...Então nem ligo. Mas sei q quando as calorias subirem o peso vai junto, ainda mais q fui a 97kg, cutting é ótimo para trabalhar paciencia. kkkk
kkkkk verdade
Sério. Eu comento, mas n fico frustado com a comida, carbo ou as manobras do @Apollo Galeno. Valeu cada segundo, instante. Só levantar a camisa na frente do espelho e eu fico feliz. hahaha
Roupa eu tenho de vários tamanhos, pq é um tal de emagrecer e cresce da Poh@ kkkk mas sempre teve q ser G ou GG pelo meu tamanho, se n fica babylook. kkkk
Acho q até hj postei uma foto só e nem dava pra ver muito... Tirei várias para o acompanhamento e nem tirei mais ou postei. Sei la pq. Fotos de lazer mesmo, acho q pq estou voltando a socializar agora mesmo, antes era só treino, casa, trabalho e dieta. ahahahhahahaahhah fiz um antes e depois do fim do ciclo com o inicio da ponte...

hahahahahaahahah

Foi mal, estamos aqui no seu post trocando experiencias. 
Mas tem q levar em consideração o peso x tamanho, eu com 1,86cm e 97kg a base de 95/80 de carbo é pra se arrastar nas calçadas da vida hahahaahahha
Pior q até hj n reclamei com ele, estou de boa. Meu psicológico é muito bom, sei q são fases. Foi só um comentário mesmo, Curto essa definição toda, só fico ansioso esperando o momento certo q vai aumentar. De boas, agora sem a trembo, tô 10x menos estressado.
Só tirei foto pra relato, acredita? kkkkk

TMJ

Oh saudade do off kkkkkk mas só a parte de comer mesmo, gosto das veias no abdômen. kkkkk
Mas acredito q da pra fazer um off limpo, com qualidade e mantendo uma boa definição. Eu gosto de cut, mas muito tempo o psicológico fica abalado, debilitado, certeza q futuramente vou ficar igual a vc. Preciso tbm melhorar meus pontos fracos. @Apollo Galeno é sinistro, não foi atoa q levei a risca tudo e ralou a magia no corpo.
Amém, estou ansioso, Mas estou aproveitando sim, agora q deu uma subida no carbo, estou de boas.
Bulkingggg por mim kkkkk

HAAHAHAHAHAH. Tenho q me policiar pra n comer 1/2h depois e vc ta ai querendo fazer jejum de 24h. Vida bandida da poh@ kkkkkkkk
kkkkkkkkkkkk Até hj eu n sei como eu conseguia treinar com 95 de carbo, sem pré, sem bcaa. Fazendo bi-set,super-set e 2 aerobicos. Era tanta falta de energia q n tinha trembo q fizesse eu brigar com alguem kkkkkkkk Queria eu sentindo um obeso treinando, to mais pra um passa-fome treinando kkkkkk
Olha quem fala, arrebentou nos primeiros 15 dias....Já estou no aguardo da proxima postagem.

Inveja boa de vc. hahah
O meu foi de 95 para 180 fiquei feliz como nunca, fiquei 1 semana anisoso até dar o prazo pra mudar hahahahaha
Ruim é essa godura em 74. Muito carbo com pouca gordura n muda muita coisa, a fome continua reinando. Acho pouco eu com 95 de gordura, mas já da pra brincar a beça.
kkkkkkkkkkkkk é aquele treino  na raça, te falar q deveria ter comprado um bom pré-treino no cutting. Proximo vou comprar. Um bcaa em pó intra treino já fez uma baita difereça em alguns momentos, umas 20g tbm. rs

BORA!!!! Depois a gente destroca de novo. Bella, na realidade ninguem ta satisfeito. kkk
Meu fatsecreet fica planejado quase a semana toda pra eu pode incluir umas coisas q quero comer ou variar ou q gosto, pq muita coisa eu n consigo comer em um dia só ou se comer acaba prejudicando outra refeição. Nunca bebi tanto café, chá na minha vida, acho q já comi mais batata doce nesses 4 meses q minha vida inteira, pq da um volume maior, já comi batata doce de todas as formas q vc possa imaginar ou temperada ou com molhos zero. hahahahha

Quanto está seu carbo?
Tbm fico com sono, mas o meu é falta de energia mesmo hahahahhaahahahah

Sim. Pelo menos eu, nesses 15 dias toda a oportunidade de olhar no espelho para ver a evolução eu faço. kkkk
As vezes a mudança é absurda, em alguns momentos eu tive, mas a gente se vê tanto q nem parece isso tudo. Vejo pessoas de fora tbm que fazem projeto, mudam bastante mas desanimam pq n conseguem ver a mudança, não tem foto, acompanhamento.
Isso da o maior gás ne? Aquele desejo de quero mais. kkk
Espero que um absurdo de bom e n de gordo! hahaha
Mas eu confesso q atualmente eu só penso em bulk para ter a oportunidade de comer mesmo, não comer besteira, mas volume de carbo. Meu carbo atualmente n está tão alto...Ainda rola aquele sonho com comida kkkk
TMJJJJ

É muito topico bom para dar conta de acompanhar. hahaha
Parabéns! Ta sucesso!!!!
Isso aqui está um centro de bruxaria!! 

Bom dia
Eu ja havia olhado seus exames, só não comentei... Kkk
Para mim, estão todos os marcadores excelentes. Com destaque positivo para a testosterona, SHBG e perfil lipídico.
Se pensar em usar AEs, principalmente um 17aa (oxandrolona ou Stanozolol) verifique antes o marcadores do fígado (TGO, TGP, GGT e bilirrubina) e se possível do rim (uréia, ácido úrico e creatinina). Mas se vc não bebe nem faz uso de medicamentos, provavelmente estará tudo bem com o fígado.

Desculpa a demora é pq trabalho comércio e esse fim de ano fico até 00:00 na loja
Obrigada l!! 💪🏼💪🏼
Oiii obrigada pelo carinho!! 
linda vc 😻😻
Obrigada!! 
Estou apenas seguindo os conselhos seus e do @Apollo Galeno obrigada 🙏🏻💪🏼💪🏼

Verdade, o fórum está encantado mesmo! Eu vejo as atualizações do pessoal, tem muito gente sendo transformada rs.
Obrigada! E ver as evoluções das mulheres da um ânimo imenso! Muito bom ver o comprometimento de todas, cada uma com seu potencial sendo explorado
Obrigada lindonaaa! Fico só te observando tbm! Hahaha 
Dessa vez eu nem vim chorar pro Apollo pq já me conscientizei que problemas sempre existirão, cada semana se torna mais difícil. No tópico anterior, antes de usar a oxandrolona eu achei minha evolução melhor, já estava achando até que essa minha ox havia sido premiada e não estava fazendo efeito. Diversos relatos as meninas se transformam na 4ª semana e eu estava na quarta semana sem ver muita diferença, até que na 5ª semana as coisas começaram a mudar de um jeito absurdo! Coincidentemente tbm, comecei a ter algumas dificuldades pra seguir a rotina. Pelo menos a minha cobrança em fazer tudo certinho aumentou, meu senso de responsabilidade em levar a sério estava ate me deixando mal, por nao ver os resultados que eu estava esperando. Ainda bem que na 6ª semana, ao atualizar eu consegui ver melhor os ganhos e me assustei com a balança pq nem imaginava que meu peso havia subido. Briguei com a balança e nesses 15 dias fiquei sem conferir e valeu muito a pena
O culote diminuiu sim, da pra observar mesmo sem a foto. Os quadríceps evoluíram tbm, espero não ficar desproporcional, pq achei a evolução do glúteo beeem menor. O posterior tbm melhorou bastante, mas os glúteos, esses estão me dando mais trabalho! Rss 
MMSS estão ficando uma lindeza tbm! Estou amando! 

Parabéns pela evolução, nítida!!! 💪
Tem muita magia acontecendo nesse forúm kkhahahha

Um corpo é um corpo né? Seja lá o que esteja fazendo, continue fazendo.

É muito topico bom para dar conta de acompanhar. hahaha
Parabéns! Ta sucesso!!!!
Isso aqui está um centro de bruxaria!! 

Da mesma forma como vcs me ajudam, estou aqui para ajudar! Eu sempre vejo uns canais CONFIAVEIS no youtube e deixo salvo os q eu possa utilizar mais tarde, esse entendimento me ajudou muito no projeto. Dava pra vc se safar tranquilamente com essa jacada de salmão e o vinho. Pior quando pessoal q meter salgadinho, cerveja e tudo mais. kkk
Cara, vai de cabeça. Nada como descobrir o potencial que a gente tem. E vc vai muito longe aida, firme. A tendencia é ficar mais dificil, mas os resultados vão valer cada pedacinho. Até hj eu penso em tudo q passei e os frutos q estou colhendo. Sem palavras.
SUCESSO!

Boa tarde Grande talento Meg. 😊
Primeiramente, parabéns pelo relato!!!!
Então vamos começar por aqui, na realidade os macros são diários, por mais que vc n consiga seguir o cronograma sempre, que acontece com todos. Importante é vc bate-los durante o dia, vc pode juntar essa pasta de amendoim em uma próxima refeição ou antecipar, caso vc já tenha essa noção. Mas isso pode ser feito com qualquer refeição. Em cutting refeições mais volumosas e menos divididas no FDS me traziam muito mais prazer e me deixavam menos estressado. Sobre a jacada, q por sinal foi até muito de boa, vc pode diminuir alguns alimentos durante o dia ou troca-los diminuindo os macros antes para bate-los mais tarde. Então vc faz uma refeição dessas e não fura a dieta, por isso eu uso o FatSecreet. No meu projeto eu n comi só batata doce e frango. kkk 
Teve momentos que tive q jantar fora, casamento, então eu planejava meu dia com o aplicativo, como eu sabia que iria consumir mais gordura ou carbo em alguma refeição, eu fazia manobras antes e consumia menos e se depois do evento faltasse algo, eu comia antes de dormir. Mas raramente ultrapassava e a dieta continuava normalmente sem furos, só mudava a qualidade dos alimentos, claro.
Segundo e não menos importante!!!
FEEEELOMENALLLL sua evolução, cara. Vcs estão esculachando!!! Mal começou e já está assim?! BRUXARIA o nome disso!! haha

Sigo acompanhando essa magia. 

Da mesma forma como vcs me ajudam, estou aqui para ajudar! Eu sempre vejo uns canais CONFIAVEIS no youtube e deixo salvo os q eu possa utilizar mais tarde, esse entendimento me ajudou muito no projeto. Dava pra vc se safar tranquilamente com essa jacada de salmão e o vinho. Pior quando pessoal q meter salgadinho, cerveja e tudo mais. kkk
Cara, vai de cabeça. Nada como descobrir o potencial que a gente tem. E vc vai muito longe aida, firme. A tendencia é ficar mais dificil, mas os resultados vão valer cada pedacinho. Até hj eu penso em tudo q passei e os frutos q estou colhendo. Sem palavras.
SUCESSO!

Parabéns pela evolução, nítida!!! 💪
Tem muita magia acontecendo nesse forúm kkhahahha

Parabéns pela evolução, nítida!!! 💪
Tem muita magia acontecendo nesse forúm kkhahahha

Boa tarde Grande talento Meg. 😊
Primeiramente, parabéns pelo relato!!!!
Então vamos começar por aqui, na realidade os macros são diários, por mais que vc n consiga seguir o cronograma sempre, que acontece com todos. Importante é vc bate-los durante o dia, vc pode juntar essa pasta de amendoim em uma próxima refeição ou antecipar, caso vc já tenha essa noção. Mas isso pode ser feito com qualquer refeição. Em cutting refeições mais volumosas e menos divididas no FDS me traziam muito mais prazer e me deixavam menos estressado. Sobre a jacada, q por sinal foi até muito de boa, vc pode diminuir alguns alimentos durante o dia ou troca-los diminuindo os macros antes para bate-los mais tarde. Então vc faz uma refeição dessas e não fura a dieta, por isso eu uso o FatSecreet. No meu projeto eu n comi só batata doce e frango. kkk 
Teve momentos que tive q jantar fora, casamento, então eu planejava meu dia com o aplicativo, como eu sabia que iria consumir mais gordura ou carbo em alguma refeição, eu fazia manobras antes e consumia menos e se depois do evento faltasse algo, eu comia antes de dormir. Mas raramente ultrapassava e a dieta continuava normalmente sem furos, só mudava a qualidade dos alimentos, claro.
Segundo e não menos importante!!!
FEEEELOMENALLLL sua evolução, cara. Vcs estão esculachando!!! Mal começou e já está assim?! BRUXARIA o nome disso!! haha

Sigo acompanhando essa magia. 

Atualizando conforme o combinado.
Amanhã completo 4 semanas, hoje já temos 28 dias de uso da oxandrolona de 5mg.
Os efeito estão tímidos ainda, mas acredito que estão vindo.
A força durante os treinos melhoraram muito, ainda não virei hulk rs, mas já consigo aumentar um pouco  a carga e manter uma boa execução.
Suor e calor durante os treinos permanecem. Minha temperatura corporal esta mais alta, sinto mais calor. Fiquei de observar minha recuperação pós treino, pois caso não melhorasse, iria fazer somente um treino de pernas por semana, pra aumentar o descanso e consequentemente a recuperação. Mas ainda não conseguia observar, pois segunda e terça não deu para treinar.
Minha composição corporal mudou muito. Mas antes da oxandrolona, minhas celulites qua tinham sido detonadas quase por completo, agora não vejo mais nada de celulite. 
A parte ruim é que domingo de noite meu marido e filha começaram a passar mal, segunda fiquei na emergência e na terça no pediatra com a minha filha, minha alimentação ficou bem ruim nesses dias, quarta já consegui me reorganizar melhor e voltei as marmitas. Fiquei chateada com esses furos, mas com filha não conseguia fazer nada... tbm não treinei nesses 2 dias, graças a Deus já passou.
Tenho me sentido ansiosa, sei que não é fome, mas fico ansiosa pra comer algo. As vezes a água somente nao resolve e acabo bebendo um pouco de café, pra enganar, ou mastigo um trident.
Surgiram algumas “espinhas”, nem se compara com as que eu tinha antes do roacutam, parecem mais uma picada de mosquito. Elas são pequenas e secas, mas apareceram algumas no rosto, nada de mais.
Do início da oxandrolona, até agora, ainda não observei mudanças visíveis pelas fotos, além se sentir meu corpo mais denso, mas associo a minha falha de segunda e terça em que fiquei no hospital. Essas falhas acabam deixando a gente pra baixo, mas se lamentar não adianta, nem tudo podemos programar. 
 
Peso Inicial: 65,3kg
Peso atual: 66,6kg
Rotina
06:00 água com vinagre branco
07:30 4 ovos inteiros + 1 banana + café + hibisco (1caps omega 3)
08:30 oxandrolona 5mg
09:00 Pré treino 1 caps cafeína 120mg + 1 caps Iombina 5mg
Pós treino na academia mesmo: 1 banana + whey (25gr de proteína)
13:30 Almoço 
160gr de proteína / 150gr batata* / 70gr de feijão / 100gr de vegetais** 
Salada verde + 1 c.s de azeite
1 caps de cafeína 120mg ou café + 1 caps ômega 3 + vit D 5000ui
17:00 Oxandrolona 5mg
18:00 Jantar
160gr de proteína / 150gr batata* / 70gr de feijão / 100gr de vegetais** 
Salada verde + 1 c.s de azeite + 1 caps ômega 3
20:00 150/180gr de abacate (ou 1 c.s de pasta de amendoim) + 3 ovos inteiros
22:00 Chá de hibisco 
*Batata/batata doce/. Mandioca/ batata baroa...
**brócolis/couve-flor/cenoura/vagem...
Ps.: 1/2 abacate estavam pesando 250gr, passei a contabilizar o abacate tbm, teve um que bateu 280gr rs
 
3,5l de água (1,2l durante o treino)
Treino: A/B/off/C/D
Hiit: 15min TODOS OS DIAS! (Geralmente no pós treino)
***Começando segunda dose do oxandrolona as 17:00h, semana que vem, quando iniciarei 5ª semana.
 



PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65.3kg / 66.6kg
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumento nas cargas, maior resistência
CABELO/PELOS= Normal, sem queda e sem crescimento 
ACNE= Quase nada
LÍBIDO= Normal
CLÍTORIS= Um pouco inchado
VOZ= Normal
OUTROS= Calor durante os treinos, sede. 
0 a 100% A DIETA= Acho que 80% ( devido as comidas de hospital)
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Por enquanto nada, a nao ser que vc ache necessário.

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO= 4 semana oxandrolona, 5mg

Boa tarde Grande talento Meg. 😊
Primeiramente, parabéns pelo relato!!!!
Então vamos começar por aqui, na realidade os macros são diários, por mais que vc n consiga seguir o cronograma sempre, que acontece com todos. Importante é vc bate-los durante o dia, vc pode juntar essa pasta de amendoim em uma próxima refeição ou antecipar, caso vc já tenha essa noção. Mas isso pode ser feito com qualquer refeição. Em cutting refeições mais volumosas e menos divididas no FDS me traziam muito mais prazer e me deixavam menos estressado. Sobre a jacada, q por sinal foi até muito de boa, vc pode diminuir alguns alimentos durante o dia ou troca-los diminuindo os macros antes para bate-los mais tarde. Então vc faz uma refeição dessas e não fura a dieta, por isso eu uso o FatSecreet. No meu projeto eu n comi só batata doce e frango. kkk 
Teve momentos que tive q jantar fora, casamento, então eu planejava meu dia com o aplicativo, como eu sabia que iria consumir mais gordura ou carbo em alguma refeição, eu fazia manobras antes e consumia menos e se depois do evento faltasse algo, eu comia antes de dormir. Mas raramente ultrapassava e a dieta continuava normalmente sem furos, só mudava a qualidade dos alimentos, claro.
Segundo e não menos importante!!!
FEEEELOMENALLLL sua evolução, cara. Vcs estão esculachando!!! Mal começou e já está assim?! BRUXARIA o nome disso!! haha

Sigo acompanhando essa magia. 

Da mesma forma como vcs me ajudam, estou aqui para ajudar! Eu sempre vejo uns canais CONFIAVEIS no youtube e deixo salvo os q eu possa utilizar mais tarde, esse entendimento me ajudou muito no projeto. Dava pra vc se safar tranquilamente com essa jacada de salmão e o vinho. Pior quando pessoal q meter salgadinho, cerveja e tudo mais. kkk
Cara, vai de cabeça. Nada como descobrir o potencial que a gente tem. E vc vai muito longe aida, firme. A tendencia é ficar mais dificil, mas os resultados vão valer cada pedacinho. Até hj eu penso em tudo q passei e os frutos q estou colhendo. Sem palavras.
SUCESSO!