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Thayfit

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About Thayfit

  • Birthday 07/23/2000

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  1. Então, hoje quarta feira, suspendi o ciclo com stano e não vou mais usar. Foram 2 aplicações e eu esperava qualquer coisa, grelo inchado, voz grossa,abcesso, mas comecei a estalar os joelhos, e logo após começou a doer muito os dois. Não pensei que colateral viria tão rápido ainda mais articulação que nunca tive problema. Quem apostou que eu iria me lascar acertou kkk Ontem tomei profenid injetável que meu namorado tinha, esperar receber e comprar artrolive. Ou indicam outro remédio? O barato saiu caro pra mim, só me atrasou, com essa dor e estalando o tempo todo não estou indo treinar. Será que 2 semanas me recupero? Pra quem ler o relato, ouçam os mais experientes. Vou procurar endocrinologista pra me receitar Oxan, já que não tenho a mínima noção de onde compra original. *Encerrando meu primeiro ciclo mal começado.
  2. Só faço acompanhamento com psicólogo, eu tomava cloridrato de sertralina até o ano passado, mas não tomo mais nenhum medicamento. 😕 até desanimei de continuar com as aplicações, mesmo sendo 0.5ml. Vou continuarpor 1 semana, se eu notar colaterais vou suspender. Oxandrolona , pra mim só seria certeza se fosse manipulado e eu não consegui a receita, por isso optei pelo stano, que pela Lander tem como verificar se é original e o meu é, aí fiquei mais *segura*. Vou reduzir para 0.3 as próximas aplicações. Na verdade o treino que eu coloquei no tópico não sigo faz tempo, nao sigo ficha de treino. Nos exercício de inferior, esses são os pesos máximos que eu consigo mais ou menos, e nos exercícios de superior não tenho uma exata noção. Não costumo seguir repetições, costumo fazer até a falha ou próximo a ela, por isso muitos exercícios coloco um peso menor e faço mais repetições. Treino A Agachamento livre 50kg (40 das anilhas+10 da barra) 4 x15 (chego na falha bem próxima das 15 repetições) + agachamento sumô no step até a falha Leg press 45° com carga maxima 4x10+10 Extensora 4xate a falha 30s de isometria na parede Stiff 40kg+ flexora sentada 50kg 4x15 Elevação pélvica 50kg 4x15 Glúteo na polia 4x15 Abdutora 75kg 4x15 Treino B 40min de aeróbico Puxada aberta 4x15 Remada curvada 4xate a falha Remada em pé na barra T - 4x15 Remada baixa sentada- 4x15 Bíceps na polia-3x15 Bíceps com halteres-3x15 Bíceps em pe com barra - 3x15 Panturrilha 4x20 sentada + em pé (sem ser no aparelho até a falha) Panturrilha no leg- 4xAte a falha Treino C Supino reto com barra ou halteres- 4X15 Flexão no chão- 3x15 Supino Inclinado com halteres- 3x15 Triceps no banco 3X15 Tríceps na polia- 4x15 Tríceps na polia alta com corda 4x15 Ombro na máquina - 4x15 Elevação lateral -4x15 Elevação frontal - 4x15 Levantamento de halteres fixos com inclinação pra frente-3x15 Ombro na máquina- 3x15 Crucifixo invertido 3x15 Desculpem ter abandonado o tópico, mas precisei de um tempo para me organizar para ciclar. Eu sei que deveria ter ido na oxandrolona mas no impulso peguei stano. Estou usando uma dose abaixo do usual 0.5 E irei diminuir para 0.3. Já que resolvi assumir os riscos dos colaterais do stano, em um ciclo ruim, quero pelo menos opiniao em relacao a dieta e ao treino. Vou ser muito cautelosa em relação aos colaterais, acompanhare se necessário, suspender. A oxandrolona eu não sabia que existia um site que de fato vende original, se eu soubesse tinha comprado rs
  3. A algum tempo havia feito esse tópico : Não consegui achar Oxan de fonte confiável e o meu endócrino não receita de jeito nenhum. Então resolvi arriscar stanozolol, usando uma dosagem mais baixa. Idade:19 Bf:18 Kg: 52 Tempo de treino: 3 anos Ciclos anteriores: Nenhum Meta: hipertrofia e se possível um pouco de definição Anticoncecional : Diu Mirena , não tenho filhos. Problemas de saúde: Ansiedade e depre Ciclo: 8 semanas usando Stanozolol injetável da landerlan 0.5 dia sim/dia não Iniciado hoje, dia 30/11 - Achei que iria doer muito a aplicação por ser aquoso mas foi bem tranquilo Dieta (Inicial) Proteínas - 140g Carboidrato- 180g Gorduras- ? (como Inserir mais gorduras boas na dieta?) Refeição 1 06:00AM 1 tapioca 4 Ovos 1 colher de pasta de amendoim Refeição 2 09:30 AM 100 gramas de arroz 4 ovos cozidos ou mexidos Treino de 11:00 a 12:30 Refeição 3 após o treino, 12:40 200 gramas de arroz 100 gramas de frango desfiado 100 gramas de legumes (quiabo ou brócolis) Refeição 4 16:30 100 gramas de batata doce 100 gramas de frango desfiado Refeição 5 19:30 100 gramas de arroz 100 gramas de frango Refeição 6 1 banana 1 copo de 200 ml de mingau de aveia Suplementação Estou tomando vitamina e colágeno para cabelo e unha, e uma que comprei na farmácia *de A a Z*. Bcaa 4 cápsulas por dia Creatina 3g por dia Treino A Agachamento livre com 40kg- 3x15 e logo em seguida de cada serie 1x15 de avanço para cada perna. Extensora com 60kg - 3x15 diminundo o peso para conseguir completar as 15 repetições Leg press com 120kg- 3x15 Mesa Flexora- 3x15 Mesa abdutora- 3x30 Mesa adutora - 3x30 Treino B Remada curvada com pegada invertida-3x15 Puxada aberta 3x15 Remada baixa sentada- 3x15 Bíceps na polia-3x15 Bíceps com halteres-3x15 Bíceps em pe com barra - 3x10 Aproveito e faço exercício para os ombros com halteres mesmo 3x até a falha Panturrilha - 4x20 no aparelho sentada Treino C 1 hora de aeróbico (8km de patinação) Abdômen 3x30 deitada com as pernas inclinadas 4x1 minuto de prancha Treino D Stiff com 25kg - 3x30 Agachamento sumô com 20kg - 3x15 Cadeira flexora com 25kg- 3x15 Cama flexora com 25kg -3x15 Glúteo com caneleira- 4x15 Elevação pélvica-4x15 Treino E Tríceps na polia - 3x15 Triceps no banco -3x15 Triceps com halteres sob a cabeça-3x15 Supino com halteres -3x15 Pec deck-3x15 Flexão (ainda com joelhos no chão rs treinando) - 3x10
  4. Obrigada vocês 😊 Vou ciclar com oxandrolona então, vou comprar da landerlan, e em breve inicio meu relato de ciclo. Carboidratos 180g por dia, é para aumentar gradativamente até quantas gramas por semana?
  5. Caraca, realmente preocupante, repensei, por agora não quero correr o risco com stano. Boldenona seria bom? Melhor que oxandrolona pros meus objetivos? Ou é melhor fazer so com ox? Mais tarde posto resultado dos meus exames de sangue, pra deixar exposto, depois de ciclar farei outros.
  6. Obrigada, pelo visto vai ser stano mesmo haha assim que iniciar o ciclo venho fazer o relato. 😘
  7. Como vejo este documento? Estou querendo arriscar no stano mesmo como você colocou, 8 semanas com 10mg. Minha dieta teria que ter muitos ajustes ou assim estaria bom?
  8. Idade: 18 anos Kg: 56kg Bf:19 Medicações em uso: Diu Hormonal(creio que libera algo no sangue). Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum ciclo feito Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Ciclo proposto 1: Oxandrolona Oral da Landerlan 8 semanas sendo: Semana 1- 5mg Semana 2- 10mg Semana 3- 15mg Semana 4- 20mg Ciclo proposto 2- Sanozolol Injetavel ou Oral 4 semanas aplicando ds dn 1ml de stanozolol também marca lander ou tomando 10mg oral por 6 semanas. Sem TPC Proteínas: 127g Carboidratos:316g Calorias: 2500kcal Refeição 1 07:00 Café da manhã 1 tapioca - 100 g Frango desfiado - 100 g 1 banana Lanche da manhã 09:00 Batata doce cozida -100 g 3 ovos cozidos ou mexidos sem adição de óleo Almoço 12:30 Arroz- 200 g Feijão - 100g Frango grelhado- 100g Brócolis ou quiabo-100g Lanche da tarde 200 ml de mingau de aveia (200ml de leite integral+3colheres de aveia e 1 de açúcar) 1 banana Janta Arroz- 200 g Feijão - 100g Frango desfiado - 80g Brócolis ou quiabo-100g Lanche da noite Salada sem quantidade exata 1 maçã ou 1 banana Atualmente tomo 2 litros de água mas pretendo aumentar para 2,5 ou 3. Treinos Treino A Agachamento livre com 40kg- 3x15 e logo em seguida de cada serie 1x15 de avanço para cada perna. Extensora com 60kg - 3x15 diminundo o peso para conseguir completar as 15 repetições Leg press com 120kg- 3x15 Mesa Flexora- 3x15 Mesa abdutora- 3x30 Mesa adutora - 3x30 Treino B Remada curvada com pegada invertida-3x15 Puxada aberta 3x15 Remada baixa sentada- 3x15 Bíceps na polia-3x15 Bíceps com halteres-3x15 Bíceps em pe com barra - 3x10 Aproveito e faço exercício para os ombros com halteres mesmo 3x até a falha Panturrilha - 4x20 no aparelho sentada Treino C 1 hora de aeróbico (8km de patinação) Abdômen 3x30 deitada com as pernas inclinadas 4x1 minuto de prancha Treino D Stiff com 25kg - 3x30 Agachamento sumô com 20kg - 3x15 Cadeira flexora com 25kg- 3x15 Cama flexora com 25kg -3x15 Glúteo com caneleira- 4x15 Elevação pélvica-4x15 Treino E Tríceps na polia - 3x15 Triceps no banco -3x15 Triceps com halteres sob a cabeça-3x15 Supino com halteres -3x15 Pec deck-3x15 Flexão (ainda com joelhos no chão rs treinando) - 3x10 Malho de manhã, às 07:30
  9. Olá, boa noite, sou nova no fórum e gostaria de esclarecer algumas dúvidas. Idade:18 Bf:19% Kg: 56 Tempo de treino: 2 anos Ciclos anteriores: nenhum Meta: hipertrofia e se possível um pouco de definição Resumo da dieta atual: 2500kcal Proteínas: 127g Carboidratos:316g Divididas em 6 refeições Treinos Segunda- ênfase no quadriceps Terça- bíceps e costas e panturrilha Quarta- aeróbico e abdomen Quinta- ênfase posterior Sexta- peito e triceps e panturrilha Sabado e domingo - descanso Já faz um tempo que eu gostaria de ciclar' mas tenho muita dúvida em relação a Qual anabolizante eu conseguiria mais ganhos. Eu queria pelo menos 6 kg de massa magra e não sei se isso é possível para um primeiro ciclo. Estou em dúvida entre oxandrolona ( eu faria em pirâmide seriam oito semanas que começaram com 5 mg por dia e na segunda semana 10mg na terceira 15mg na quarta 20mg e depois abaixando a dose no mesmo padrão até a última semana). Ou se eu faço um ciclo com stano oral 10mg por dia por seis semanas. Gostaria de ganhos secos. Qual dessas drogas seria mais indicado para mim? É possível mesmo com a dieta para ganho de massa muscular eu abaixar um pouco o meu BF ou apenas Quando eu fizer uma dieta para exclusivamente abaixar o índice de gordura? Uma outra hipótese Será que seria melhor tomar Stanozolol injetável dia sim dia não 1ml por um mês? Rsrs muitas dúvidas.
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