Kratos88

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Um ano depois, vi seu comentário kkkk... sorry. 😇

Esse seu feedback é muito importante, pois o que sempre falam, é mais pelo fato do sal ser de algum hormônio que nosso corpo já produz, no caso a testo. Mas aquilo né, dizem, dizem kkkk... o esquema é testarmos e levar até onde nosso corpo considere "normal", no geral 0,5ml. Aí fica outra dúvida, esses possíveis calombinhos, você tem quando os Aes são com dosagens maiores por/ml?
Ex. TestE300mg, Deca300mg. ou TestP100mg também?

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Me perdoe, não tinha visto que já comia castanha do Pará. Ela pode ser suficiente sim, mas como o Apollo disse, tem a gordura em consideração... faça um teste com o suplemento em vez das castanhas e depois volte. Eu procuro sempre estar tomando ou comendo as castanhas, vou intercalando.
Essa pós pandemia está complicado para todos, creio que seja por muitos motivos psicológicos, ansiedade, depressão, entre outras e acabamos descontando na comida, esse vírus detonou a vida de todos, espero acabar isso logo.
Do mais, vai seguindo as dicas da galera e do Apollo, que ele é o mago coach rsrs, o cara é fera, terá excelentes resultados. Boa sorte e vamos acompanhando por aqui.

Olá, quero deixar aqui uma dica. 
Quem tem Hashimoto, jamais pode deixar de tomar selênio. Tome 200 mcg/dia Selenometionina durante 1 mês e faça exames de Anti-TPO, Anti-TG e Trab. Vai se surpreender como irá baixar.
Eu tinha TSH de 7 e T4 e T3 tudo desregulado, tomando lugol + Selênio normalizei o TSH pra 2,3. Como vc já toma o t4, suplemente apenas com selênio. 
Faça o teste, vai te ajudar muito.
 
PS. Você tem uma linha de shape muito bonita, parabéns!

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

Dorsal, ombros, posterior das coxas e glúteos estão bem maiores, fora os cortes aparecendo mais. Parabéns guria, só vai! 👏💪

Cara... TUDO ERRADO !
 Usar esteroides nessa idade compromete o seu crescimento e pode prejudicar eternamente a sua possibilidade de produzir testosterona.
Responda o tópico para que possamos te ajudar com os treinos e dieta.
Não existem atalhos. Músculos são feitos de treino, dieta e descanso.

18 anos usando testo? Com 18 anos você está no ápice do crescimento/testosterona... treine direito e faça uma dieta para ganhar massa e mais pra frente vc pensa em usar Anabols. Dica de quem já usou aos 18 anos hahaha, pior besteira que fiz.

18 anos usando testo? Com 18 anos você está no ápice do crescimento/testosterona... treine direito e faça uma dieta para ganhar massa e mais pra frente vc pensa em usar Anabols. Dica de quem já usou aos 18 anos hahaha, pior besteira que fiz.

Mano, primeiro de tudo siga os passos do @Apollo Galeno e vai na fé que ele é fera.
Segundo, vc deveria ter ciclado, vc estava com um BF muito alto e cara, gordura é batata para aromatizar e é o que deve estar acontecendo ctg... 991 de testo deveria estar com um estradiol de 50 a 60, o seu tá o dobro, ou seja, a enzima aromatase tá a todo vapor. Deveria estar preocupado tbm, com a parte lipídica e de metilação... cara não querendo te assustar, mas vc tá a ponto de ter algum problema cardíaco. Alguns pontos que quero deixar opinião aqui:

- Seu colesterol tá alto provavelmente por conta dos anabols, mas o problema são os triglicerídeos e sua homocisteína que tá quase 15 e com perfil lipídico desta forma, é bem perigoso. Falo isso por conta própria a minha estava 19 e vivia sentindo umas fisgadas no peito, depois que passei a tomar b12 - 1000mcg/dia, b6 - 100mg/dia e TMG (Betaína Base - Trimetilglicina) - 500mg/dia graças a Deus parou as pontadas, fazem 3 meses que tomo, vou refazer os exames em breve provavelmente abaixou, enfim... recomendo deixar a homocisteína de 5 a 8.
- 1,25 Vitamina D não tem necessidade de dosar, a 25 é a certa. (98 no exame ao meu ver tá alta, deixando 60 a 70 tá show) 
- triglicérides altíssimo, esse que é o problema, pois é o que entope as artérias. 
- Estradiol ao meu ver está alto em relação a proporção com 991 de testo.
 
Não sou expert, apenas estou passando o que pesquiso e vejo no fórum. Siga o Apollo que em breve vai tá chique, seja firme e não vacile, ele não costuma dar outra chance. Boa sorte!

Talvez baixando esse BF pra 12-14% esses problemas de saúde melhorem.

Os dois. Musculação + 2 aerobicos no seu dia.
Não precisa de ser hit....pode ser bike/eliptico/caminhada acelerada por 30 minutos no minimo.
Sim.
E o que vc toma ou tomou para elas? Já tem um caroço instaurado ? 
SIm
 
Calcule bem
Irá parar por hora.......e mantenha ele em mãos....qualquer coisa usamos.
 
O tadala amaciava sua pistola....agora sua esposa que vai ter que se virar nos 30 para continuar carne macia.

Vc não ganhou minha antipatia não....ganhou minha atenção.
Como meu objetivo é ajudar....mesmo a pessoa sendo teimosa igual uma porta de aço....
1) Pare com tudo que está tomando......e irá continuar apenas com 110 mg de testo (faça vc o calculo se baseando que cada durateston tem 176mg de testo). Ira aplicar 3x na semana via subcutanea. (dom/ter/qui). Irá assim diminuir suas flutuações hormonais.
Apenas não vou tirar tudo de uma vez se não irá surtar....kkk
Irá parar com o Tadala, irá para com o zinco, ira manter a vit d3 em 10.000ui por dia . A NAC pode diminuir essa dose pela metade, o Saw pode triturar tudo e misturar em um minoxidil a 5% (dessa vez me superei na cozinha! kkk), Magnesio irá tomar 1h antes de dormir, Omega3 ira tomar 3x ao dia nas suas principais refeições.
pode providenciar 1g de niacina por dia.(500mg de 12/12hs)
Não ira tomar anastrozol....mas tenha em mãos. Apenas irá usar se a teta cantar.
Repetiremos exames com 2 meses de coisas realizadas de maneira decente.
irá calcular na sua dieta ...e isso aqui será seu carangueijo antipatico! Montará uma dieta com nome das refeições...quantidade....etc....
Carbo=180g/dia
Proteina= 170g/dia
Gordura=  75g/dia
# Salada= 2x ao dia.
Agua/dia= 4,7 litros/dia minimo.
3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes. ( e se possivel 2x ao dia....depende da sua vontade em mudar ou continuar dando desculpas filosoficas)
4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino). Aaaaa...e se não colocar as fotos nos padrões e seu topico padronizado como abaixo.....nem precisa de voltar.
 
TMJ

Olá, quero deixar aqui uma dica. 
Quem tem Hashimoto, jamais pode deixar de tomar selênio. Tome 200 mcg/dia Selenometionina durante 1 mês e faça exames de Anti-TPO, Anti-TG e Trab. Vai se surpreender como irá baixar.
Eu tinha TSH de 7 e T4 e T3 tudo desregulado, tomando lugol + Selênio normalizei o TSH pra 2,3. Como vc já toma o t4, suplemente apenas com selênio. 
Faça o teste, vai te ajudar muito.
 
PS. Você tem uma linha de shape muito bonita, parabéns!

Olá, quero deixar aqui uma dica. 
Quem tem Hashimoto, jamais pode deixar de tomar selênio. Tome 200 mcg/dia Selenometionina durante 1 mês e faça exames de Anti-TPO, Anti-TG e Trab. Vai se surpreender como irá baixar.
Eu tinha TSH de 7 e T4 e T3 tudo desregulado, tomando lugol + Selênio normalizei o TSH pra 2,3. Como vc já toma o t4, suplemente apenas com selênio. 
Faça o teste, vai te ajudar muito.
 
PS. Você tem uma linha de shape muito bonita, parabéns!

Olá, quero deixar aqui uma dica. 
Quem tem Hashimoto, jamais pode deixar de tomar selênio. Tome 200 mcg/dia Selenometionina durante 1 mês e faça exames de Anti-TPO, Anti-TG e Trab. Vai se surpreender como irá baixar.
Eu tinha TSH de 7 e T4 e T3 tudo desregulado, tomando lugol + Selênio normalizei o TSH pra 2,3. Como vc já toma o t4, suplemente apenas com selênio. 
Faça o teste, vai te ajudar muito.
 
PS. Você tem uma linha de shape muito bonita, parabéns!

Me perdoe, não tinha visto que já comia castanha do Pará. Ela pode ser suficiente sim, mas como o Apollo disse, tem a gordura em consideração... faça um teste com o suplemento em vez das castanhas e depois volte. Eu procuro sempre estar tomando ou comendo as castanhas, vou intercalando.
Essa pós pandemia está complicado para todos, creio que seja por muitos motivos psicológicos, ansiedade, depressão, entre outras e acabamos descontando na comida, esse vírus detonou a vida de todos, espero acabar isso logo.
Do mais, vai seguindo as dicas da galera e do Apollo, que ele é o mago coach rsrs, o cara é fera, terá excelentes resultados. Boa sorte e vamos acompanhando por aqui.

Me perdoe, não tinha visto que já comia castanha do Pará. Ela pode ser suficiente sim, mas como o Apollo disse, tem a gordura em consideração... faça um teste com o suplemento em vez das castanhas e depois volte. Eu procuro sempre estar tomando ou comendo as castanhas, vou intercalando.
Essa pós pandemia está complicado para todos, creio que seja por muitos motivos psicológicos, ansiedade, depressão, entre outras e acabamos descontando na comida, esse vírus detonou a vida de todos, espero acabar isso logo.
Do mais, vai seguindo as dicas da galera e do Apollo, que ele é o mago coach rsrs, o cara é fera, terá excelentes resultados. Boa sorte e vamos acompanhando por aqui.

Me perdoe, não tinha visto que já comia castanha do Pará. Ela pode ser suficiente sim, mas como o Apollo disse, tem a gordura em consideração... faça um teste com o suplemento em vez das castanhas e depois volte. Eu procuro sempre estar tomando ou comendo as castanhas, vou intercalando.
Essa pós pandemia está complicado para todos, creio que seja por muitos motivos psicológicos, ansiedade, depressão, entre outras e acabamos descontando na comida, esse vírus detonou a vida de todos, espero acabar isso logo.
Do mais, vai seguindo as dicas da galera e do Apollo, que ele é o mago coach rsrs, o cara é fera, terá excelentes resultados. Boa sorte e vamos acompanhando por aqui.

yes.....porem estamos lidando com selenio+gordura no caso da castanha. 
Ou seja......a ideia do amigo é boa (#sqn)......e se vale da realização de controle de selenio + adequar sua taxa de gordura dentro do consumo de castanhas.
No seu caso já esta comendo castanha do para + outros alimentos com selenio.....
Otima contribuição.
Porem o uso do lugol tem suas indicações bem bem adequadas.......como ainda não explodiu bomba atomica......não recomendo para nada.

Obg!
 
Depois que eu descobri que tinha isso só consegui emagrecer quando passei a utilizar o lugol + castanha do Pará, infelizmente por conta própria.
 Hoje não uso mais lugol, só é lei a castanha do Pará que é rica em selênio. No caso só a castanha não é suficiente?
Para emagrecer no pós pandemia precisei de um esforço descomunal de minha parte, qualquer pessoa normal teria emagrecido muito mais do que o que eu consegui.
Muito obrigada!

Sugestões conforme sugerido! kkkkk
Dieta:
Ao acordar meu remédio em Jejum (Puran T4)= pelo menos 1h antes da sua refeição
Café da manhã: 30 minutos após, vitamina C no maximo 250mg por dose (preste atenão nisso) + omega 3 1 capsula
2 ovos fritos + 1 banana em rodelas com canela + 1 xícara de café sem açúcar + duas castanhas do Pará e 1 xícara de chá de gengibre com canela.
Pré treino (30 minutos ante)s : 300 ml suco de MEIA beterraba + meio limão espremido e gotas de steiva (tomar gelado).+ 1 xícara de café sem açúcar .
Pós treino e almoço: (treino na hora do almoço)  ( 5000ui de vitamina d3 importada) + omega 3 1 capsula
100 g de macaxeira cozida + 125g de filé de peito de frango (assado) salada a vontade e de sobremesa + 100g de melancia 🍉.
Lanche da tarde: vitamina C no maximo 250mg
2 torradas + 2 fatias de queijo coalho + 1 maçã + 1 xícara de café sem açúcar .
Jantar:omega 3 1 capsula
100g de carne moída + 100 g de batata doce cozida + salada a vontade + 1 xícara de café s/ açúcar.
Antes de dormir:
2 Ovos cozidos + 1/2 banana da terra cozida.
Seu pre aula das 08hs será seu café e seu pos treino será 1 Banana que não está na dieta.
Seu pre aula das 16hs será seu lanche das 15hs
Seu pre aula das 18:30hs será 500ml de agua + 10g de dextrose e seu pos treino será seu jantar.
 
Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo.
Aerobicos/hits por semana= 5 vezes. ( se vc dá aula todos os dias na semana 3x ao dia).....c
4) Novas fotos se quiser nova avaliação= 13/01/21 (mas passe aqui dia 24/12...deixe uma foto que mostre alguma evolução ...mesmo que apenas 11 dias...mas deixe aqui para ver se não liberamos umas quitudes para ti!)
TMJ
 

Olá, quero deixar aqui uma dica. 
Quem tem Hashimoto, jamais pode deixar de tomar selênio. Tome 200 mcg/dia Selenometionina durante 1 mês e faça exames de Anti-TPO, Anti-TG e Trab. Vai se surpreender como irá baixar.
Eu tinha TSH de 7 e T4 e T3 tudo desregulado, tomando lugol + Selênio normalizei o TSH pra 2,3. Como vc já toma o t4, suplemente apenas com selênio. 
Faça o teste, vai te ajudar muito.
 
PS. Você tem uma linha de shape muito bonita, parabéns!