Kratos88

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Em 15/02/2020 em 23:57, Joaninha disse: Boomm tem gente que considera aplicação subcutânea coisa de modinha né? 
Depois que aprendi a aplicar dessa forma tenho preferido ela a intramuscular... Testo, deca, bold.. Tudo tenho aplicado assim, e veja bem, caso aconteça algo, alguma inflamação, por exemplo, por ser na camada adiposa e mais superficial, é mais fácil de drenar e retirar do que lá de dentro do músculo...  Fora isso, a agulha é bem menor e mais fina.. Eu acho cômodo.  O único porém é o volume, que deve ser bem baixo, ultimamente tenho sofrido um pouco por estar aplicando cerca de 0.7ml dia sim dia não, e ai costumo ficar cheia de calombinhos que demoram uns dias para se desfazerem. Mas quando aplicava menos não tinha problema nenhum. 
Um ano depois, vi seu comentário kkkk... sorry. 😇

Esse seu feedback é muito importante, pois o que sempre falam, é mais pelo fato do sal ser de algum hormônio que nosso corpo já produz, no caso a testo. Mas aquilo né, dizem, dizem kkkk... o esquema é testarmos e levar até onde nosso corpo considere "normal", no geral 0,5ml. Aí fica outra dúvida, esses possíveis calombinhos, você tem quando os Aes são com dosagens maiores por/ml?
Ex. TestE300mg, Deca300mg. ou TestP100mg também?

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

Dorsal, ombros, posterior das coxas e glúteos estão bem maiores, fora os cortes aparecendo mais. Parabéns guria, só vai! 👏💪

Mano, primeiro de tudo siga os passos do @Apollo Galeno e vai na fé que ele é fera.
Segundo, vc deveria ter ciclado, vc estava com um BF muito alto e cara, gordura é batata para aromatizar e é o que deve estar acontecendo ctg... 991 de testo deveria estar com um estradiol de 50 a 60, o seu tá o dobro, ou seja, a enzima aromatase tá a todo vapor. Deveria estar preocupado tbm, com a parte lipídica e de metilação... cara não querendo te assustar, mas vc tá a ponto de ter algum problema cardíaco. Alguns pontos que quero deixar opinião aqui:

- Seu colesterol tá alto provavelmente por conta dos anabols, mas o problema são os triglicerídeos e sua homocisteína que tá quase 15 e com perfil lipídico desta forma, é bem perigoso. Falo isso por conta própria a minha estava 19 e vivia sentindo umas fisgadas no peito, depois que passei a tomar b12 - 1000mcg/dia, b6 - 100mg/dia e TMG (Betaína Base - Trimetilglicina) - 500mg/dia graças a Deus parou as pontadas, fazem 3 meses que tomo, vou refazer os exames em breve provavelmente abaixou, enfim... recomendo deixar a homocisteína de 5 a 8.
- 1,25 Vitamina D não tem necessidade de dosar, a 25 é a certa. (98 no exame ao meu ver tá alta, deixando 60 a 70 tá show) 
- triglicérides altíssimo, esse que é o problema, pois é o que entope as artérias. 
- Estradiol ao meu ver está alto em relação a proporção com 991 de testo.
 
Não sou expert, apenas estou passando o que pesquiso e vejo no fórum. Siga o Apollo que em breve vai tá chique, seja firme e não vacile, ele não costuma dar outra chance. Boa sorte!

Talvez baixando esse BF pra 12-14% esses problemas de saúde melhorem.

17 minutos atrás, Dave M disse: A musculação eu paro e faço só o hiit, é isso?
44 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Os dois. Musculação + 2 aerobicos no seu dia.
Não precisa de ser hit....pode ser bike/eliptico/caminhada acelerada por 30 minutos no minimo.
18 minutos atrás, Dave M disse: Vou ter que mostrar minhas tetas de cadela msm? Tô com seios bicho, rsrs. Posso mandar as de frente só pra vc
Sim.
E o que vc toma ou tomou para elas? Já tem um caroço instaurado ? 
19 minutos atrás, Dave M disse: Goatei da receita, kkkk mas é serio?
SIm
 
19 minutos atrás, Dave M disse: Excelente, tava aplicando duas, vou passar pra 3 e diminuir a dose. Deve ajudar com hematócrito tb né.
46 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Calcule bem
19 minutos atrás, Dave M disse: Caiu um cisco aqui no meu olho. Mas vou seguir a recomendação. Tava usando pq li sobre inibidor de pde5 ajudando a regular ciclo circadiano e pq a patroa falou que meu p... tava "macio". 
Irá parar por hora.......e mantenha ele em mãos....qualquer coisa usamos.
 
O tadala amaciava sua pistola....agora sua esposa que vai ter que se virar nos 30 para continuar carne macia.

Em 30/10/2020 em 08:55, Dave M disse: Dieta: a partir da 3a semana a nutri montou com um déficit maior, já solicitei um ajuste para iniciar a semana que vem, quando o ciclo termina. 
          - 1760 kcal pelo que calculei, sendo:
          - 150g de carbo - 200g de proteína - 40g de gordur
Vc não ganhou minha antipatia não....ganhou minha atenção.
Como meu objetivo é ajudar....mesmo a pessoa sendo teimosa igual uma porta de aço....
1) Pare com tudo que está tomando......e irá continuar apenas com 110 mg de testo (faça vc o calculo se baseando que cada durateston tem 176mg de testo). Ira aplicar 3x na semana via subcutanea. (dom/ter/qui). Irá assim diminuir suas flutuações hormonais.
Apenas não vou tirar tudo de uma vez se não irá surtar....kkk
Em 30/10/2020 em 08:55, Dave M disse: - suplementos: tadalafila 5mg, omega 3 vitafor 3 caps, zinco 20mg, magnésio 400mg, saw palmetto 700mg (iniciei na 5a semana                                           pois notei queda mais acentuada de cabelo), NAC 400mg (iniciei na 5a semana e dps do fim do ciclo vou pra 800mg), vitamina d                                         20.000ui por dia (tomo essa dosagem por ter tendencia a queda brusca na vitamina d, qd estabiliza diminuo para 10.000ui).
Irá parar com o Tadala, irá para com o zinco, ira manter a vit d3 em 10.000ui por dia . A NAC pode diminuir essa dose pela metade, o Saw pode triturar tudo e misturar em um minoxidil a 5% (dessa vez me superei na cozinha! kkk), Magnesio irá tomar 1h antes de dormir, Omega3 ira tomar 3x ao dia nas suas principais refeições.
pode providenciar 1g de niacina por dia.(500mg de 12/12hs)
Não ira tomar anastrozol....mas tenha em mãos. Apenas irá usar se a teta cantar.
Repetiremos exames com 2 meses de coisas realizadas de maneira decente.
Em 30/10/2020 em 08:55, Dave M disse: - 1760 kcal pelo que calculei, sendo:
          - 150g de carbo - 200g de proteína - 40g de gordura
irá calcular na sua dieta ...e isso aqui será seu carangueijo antipatico! Montará uma dieta com nome das refeições...quantidade....etc....
Carbo=180g/dia
Proteina= 170g/dia
Gordura=  75g/dia
# Salada= 2x ao dia.
Agua/dia= 4,7 litros/dia minimo.
3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes. ( e se possivel 2x ao dia....depende da sua vontade em mudar ou continuar dando desculpas filosoficas)
4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino). Aaaaa...e se não colocar as fotos nos padrões e seu topico padronizado como abaixo.....nem precisa de voltar.
 
TMJ

Em 15/02/2020 em 23:57, Joaninha disse: Boomm tem gente que considera aplicação subcutânea coisa de modinha né? 
Depois que aprendi a aplicar dessa forma tenho preferido ela a intramuscular... Testo, deca, bold.. Tudo tenho aplicado assim, e veja bem, caso aconteça algo, alguma inflamação, por exemplo, por ser na camada adiposa e mais superficial, é mais fácil de drenar e retirar do que lá de dentro do músculo...  Fora isso, a agulha é bem menor e mais fina.. Eu acho cômodo.  O único porém é o volume, que deve ser bem baixo, ultimamente tenho sofrido um pouco por estar aplicando cerca de 0.7ml dia sim dia não, e ai costumo ficar cheia de calombinhos que demoram uns dias para se desfazerem. Mas quando aplicava menos não tinha problema nenhum. 
Um ano depois, vi seu comentário kkkk... sorry. 😇

Esse seu feedback é muito importante, pois o que sempre falam, é mais pelo fato do sal ser de algum hormônio que nosso corpo já produz, no caso a testo. Mas aquilo né, dizem, dizem kkkk... o esquema é testarmos e levar até onde nosso corpo considere "normal", no geral 0,5ml. Aí fica outra dúvida, esses possíveis calombinhos, você tem quando os Aes são com dosagens maiores por/ml?
Ex. TestE300mg, Deca300mg. ou TestP100mg também?

Acompanhando, guria.

Só um addendo... Bold subq, seria uma boa? Falam que o ideal é usar subcutânea, apenas se for Aes de farmácia ou no máximo testo. Do mais é isso, bons ganhos e vamo que vamo! 💪💪

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

Caramba! Que evolução hein guria.  
Pesim subindo, cintura estabilizada e massa magra aumentando demais, shape tá insano... Parabéns! 💪💪

11 horas atrás, Kratos88 disse: Um ano depois, vi seu comentário kkkk... sorry. 😇

Esse seu feedback é muito importante, pois o que sempre falam, é mais pelo fato do sal ser de algum hormônio que nosso corpo já produz, no caso a testo. Mas aquilo né, dizem, dizem kkkk... o esquema é testarmos e levar até onde nosso corpo considere "normal", no geral 0,5ml. Aí fica outra dúvida, esses possíveis calombinhos, você tem quando os Aes são com dosagens maiores por/ml?
Ex. TestE300mg, Deca300mg. ou TestP100mg também?
Não.. os calombos são por conta do volume, da quantidade de óleo mesmo. Quando usava boldenona e testo com concentração maior eu nao tinha esse problema porque apesar de possuir mais sais , possuia menos óleo, e um volume menor era depositado na camada adiposa. Agora com cerca de 0.7ml optei por trocar pela aplicação intramuscular, por enquanto. Mas é o meu caso.. tem gente que nao tem nada aplicando 1ml nem no abdome , nem no gluteo.. depende muito da sua camada adiposa tambem.
 
 

Em 14/02/2020 em 16:35, Kratos88 disse: Acompanhando, guria.

Só um addendo... Bold subq, seria uma boa? Falam que o ideal é usar subcutânea, apenas se for Aes de farmácia ou no máximo testo. Do mais é isso, bons ganhos e vamo que vamo! 💪💪
Boomm tem gente que considera aplicação subcutânea coisa de modinha né? 
Depois que aprendi a aplicar dessa forma tenho preferido ela a intramuscular... Testo, deca, bold.. Tudo tenho aplicado assim, e veja bem, caso aconteça algo, alguma inflamação, por exemplo, por ser na camada adiposa e mais superficial, é mais fácil de drenar e retirar do que lá de dentro do músculo...  Fora isso, a agulha é bem menor e mais fina.. Eu acho cômodo.  O único porém é o volume, que deve ser bem baixo, ultimamente tenho sofrido um pouco por estar aplicando cerca de 0.7ml dia sim dia não, e ai costumo ficar cheia de calombinhos que demoram uns dias para se desfazerem. Mas quando aplicava menos não tinha problema nenhum. 
2 horas atrás, girl_33 disse: Pode deixar,vou detalhando tudo por aqui 😉
Também estou de olho. Boa sorte ! 
 

Boa noite pessoal🤩 estou no meu segundo ciclo com o acompanhamento do fórum,meu objetivo é ganhar mais volume e peso.
No último ciclo consegui bastante definição e perda de gordura principalmente no abdômen e costas.Quero focar no quádriceps e glúteos nesse ciclo para ganho de volume.
Idade:32 anos
Altura:1,63
Peso:59 kg
Medicações em uso: Nenhuma
Problemas de Saúde:não tenho
Tempo de treino: uns 8 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: oxandrolona landerlan 12 semanas 
1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 
5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA.
10 a 12 semanas= OXANDRO. 5MG
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Projeto:
# 1 a 12 semanas de Boldenona= 60mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 20mg ou seja 8ui 
# 2 a 12 Semanas de Propionato = 12mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 4mg ou seja 4ui
 
Divisão de treino e horário do mesmo:
Horário de treino às 19:30
Estou seguindo o treino proposto pelo @Foston me indicou:
Esqueça os dias da semana e siga os números:
1 - Pernas - ênfase em quadríceps
Agachamento ATG - 6 séries;
Agachamento hack- 4 a 5 séries;
Leg press - 4 a 5 séries;
Cadeira extensora - 4 a 5 séries.
Panturrilha / abdome
2 - Peito e costas
Supino máquina dois ângulos - 3 séries de cada;
Peck Deck‎ - 4 séries;
Puxador para trás - 4 séries;
Puxador para frente - 4 séries;
Remada baixa - 4 séries.
Panturrilha / abdome
3 - glúteos
Elevação pélvica -  6 séries (ênfase nas cargas, isometria e repetições, até ficar dormente!);
Levantamento terra sumô - 4 a 5 séries;
Abdutor em dois ângulos - 4 a 5 séries de cada.
Panturrilha / abdome

4 - Ombro e braços
Levantamento lateral e frontal, alternados - 4 séries;
Desenvolvimento com alteres - 4 séries;
Remada alta - 4 séries;
Rosca direta - 3 séries;
Rosca Scott - 3 séries;
Tríceps na testa polia alta - 3 séries;
Tríceps corda - 3 séries.
Panturrilha / abdome
5 - Pernas - ênfase em isquiotibiais
Flexora deitada - 4 a 5 séries;
Flexora em pé - 4 a 5 séries;
Stiff - 6 séries;
Leg press pegada alta - 4 a 5 séries
Panturrilha / abdome
Os descansos são a cada 3 ou 05 dias, dependendo da recuperação muscular.
Panturrilhas são treinadas dia sim, dia não.
 HIT pós treino por 15 mim todos os dias.

DIETA Atual:
@Apollo Galeno estou seguindo a mesma dieta do final do ultimo ciclo, coloquei abaixo algumas coisas que se possível possa alterar na dieta
Café: 06:30
03 ovos fritos + 1 tomate + Salsinha + cebolinha + 01 xicara de café sem açúcar
Lanche manhã: 09:00
150 ml de iogurte natural 
Almoço: 11:15
70g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
100g de frango ou carne de boi ou peixe
01 colher de sopa de azeite extra virgem
Salada verde (sempre e obrigatório!)
 01 xicara de café sem açúcar
14:30hs= 01 Colher de sopa de pasta de amendoim 
Lanche tarde: 16:00
40g de Whey  + 01 xicara de café sem açúcar
Pre-teino: 18:00
80g de carne de boi ou frango ou peixe + 70g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
Pós treino dentro da academia= 1 Banana
Jantar: 21:00
70 g de batata da sua escolha ou mandioca (pesar depois de pronto)
100 g de frango
01 colher de sopa de azeite
Salada verde (couve ou brócolis)
2 ovos
Hidratação 3,2L de agua por dia . No seu treino 1,2 litros desse total!
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA:
Estou com dificuldade de tomar café sem açúcar (demerara).
Posso alterar o pré treino para as 17:30?
No jantar não estou comendo ovos,posso fazer alguma substituição? sem ser abacate. kkk
 
Fotos:




 

Dorsal, ombros, posterior das coxas e glúteos estão bem maiores, fora os cortes aparecendo mais. Parabéns guria, só vai! 👏💪

Shape tá vindo hein guria. Ombreira saindo, abd vindo, seus quads estão saltando... gostando de ver, muito volume mesmo. Parabéns pela evolução! 

Dorsal, ombros, posterior das coxas e glúteos estão bem maiores, fora os cortes aparecendo mais. Parabéns guria, só vai! 👏💪

Dorsal, ombros, posterior das coxas e glúteos estão bem maiores, fora os cortes aparecendo mais. Parabéns guria, só vai! 👏💪