durosbrutos
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Começando a pesquisar alguns shapes pra ver como eu gostaria que o meu ficasse etc. Acho o da Virna Jandiroba muito foda! superior bem forte, só queria o abdomen mais marcado estilo Bella Falconi rsrsrs http://cdn30.us1.fansshare.com/image/bellafalconi/bella-falconi-tattoo-877119033.jpghttp://cdn30.us1.fansshare.com/image/bellafalconi/bella-falconi-tattoo-877119033.jpg
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•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 51kg / 49,5kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= conseguindo progredir, alguns dias me sinto mais fraca outros mais forte... • TREINO= PPL •ACNE= algumas quando proxima do meu periodo menstrual, mas logo somem •LÍBIDO= to solteira e a libido ta alta 😪 •0 a 100% NA DIETA= 99% (dificil bater proteina, mas ja comprei o whey @Apollo Galeno) •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= aderência total •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= que estou mais seca, que o corpo tá bom e que aparento "forte" •Algo que queira modificar na dieta= ver se dá pra encaixar um whey (to com o da growth). tem dias que consigo bater com proteina solida, mas tem dias que é dificil bater sem ajuda do whey, entao se pudesse dar essas duas opçoes seria bom
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@Apollo Galeno tem outra pro dia do meu aniversário. vou comer bolo e aquele doce casadinho! mas não irei exagerar. Não me pesei e nem tirei medidas porque deixo pra fazer no dia que vc pede foto de atualização, mas no espelho eu aparento estar mais seca @Apollo Galeno foto que tirei no sábado, pareço mais seca que antes
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muito bom seu resultado! continue firme, to acompanhando
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Bom dia! Estarei atualizando no dia combinado, segue fotos tiradas hoje pela manhã em jejum: •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 51kg / 48kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Conseguindo progredir sempre, principalmente nos exercícios de biceps, peito e ombros. • TREINO= Já até gravei o treino •ACNE= não •LÍBIDO= lá no céu •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 150% (adoro) •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Pessoas me dizem que estou muito seca, as roupas ficando cada vez mais largas me fazem pensar em vendê-las e comprar novas •Algo que queira modificar na dieta= Dia 15 de junho é o aniversário, um grupo de 4 amigos querem dar festa com direito a bolo, se for possível que eu usufrua, me avisa Galleno! Se não, pode deixar que as minhas marmitas estarão comigo Medidas: braço direito: 26 relaxado 28 contraido braço esquerdo: 26 relaxado 28 contraido cintura: 66 ombro: 94cm quadril: 81
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