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durosbrutos

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Tudo que durosbrutos postou

  1. agradeço a todos pelas palavras! o segredo é a consistencia e paciencia, colhendo os frutos aos poucos porém adorando todo o processo desde o "plantar"... abraços a todos!
  2. essa evolução é incrível! a melhor
  3. o @Apollo Galeno falou pra focar nas dorsais, será que to fazendo certo? 🤭 brutona firme e forte como sempre! carbo tá baixo, mas mantendo treino intenso e progredindo cargas
  4. evidente a mudança! tudo isso é um processo, no aguardo da atualizaçao e melhoras da covid
  5. muito evidente a evolução! incrivel a mágica desse forum
  6. obrigada! sigo te acompanhando, muito linda a sua evolução. vamos pra cima que o caminho é duro mas somos mais
  7. boa evolução! shape começando a tomar formas
  8. boa iniciativa! acompanhando
  9. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK amei essa o quads dando as caras. incrivel, não pare! seu corpo tá começando a moldar
  10. dias sem treino continuo comendo né? dia de inferior sei que não é pra comer @Apollo Galeno@FaBHana@RenaSA
  11. acompanhando! corpo lindo pra uma transformação, só confiar nas mentes daqui pro milagre acontecer rsrsrsrs
  12. nao há nenhum relato dela no reclame aqui, então eu suspeitaria
  13. acho que fico na duvida entre banana e tomate! amo as duas demaissssssss kkkkkkkkkkkkkkkkkkk bem isso! fábrica de fibradas nesse fórum, slk!!
  14. como vc faz sua soja? todas as vezes que tentei fazer ficou sem sabor 😓
  15. UAU! tá muito linda sua evolução. vamos sair dessa capa do batman com muita progressão de carga
  16. a pochete sai! basta ter paciencia... já te vejo como alguem muito determinada porque veio aqui pedir ajuda, pra cima!
  17. nada pra falar! apenas a top MUSA desse forum. muito bom chegar aqui e conseguir visualizar toda sua trajetória! feliz por você e por acompanhar suas conquistas
  18. bem vinda! lembre-se: vc é capaz de tudo com disciplina e constância acompanhando essa evolução que vai surpreender todos

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