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Reiner

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Tudo que Reiner postou

  1. Reiner

    Os 7 exercícios básicos da musculação

    uma resposta no tópico respondeu a Reiner em Tópicos sobre treinamento
    Muito bom seu texto , vou monta meu treino com essa base de exercícios e posto pra vcs do fórum avaliar
  2. Reiner

    REDPHARMA

    tópico respondeu a Reiner no Carol4158 em Tópicos sobre esteroides
    Oi lhe deu tópico , tem um link novo lá de como hospedar foto e calcular calorias da uma olhada lá , tbm sou novo vou postar o meu Jajá rs
  3. Reiner

    Help preciso de uma ajuda!

    tópico respondeu a Reiner no RenatoTex33 em Tópicos sobre nutrição
    Que evolução foda
  4. Reiner

    Links util ao novos membros

    tópico respondeu a Reiner no MashleMuscle em Tópicos sobre treinamento
    Muito boa iniciativa, já vou aprender aqui pra postar , sou falso magro , tenho muita gordura na barriga e flancos , e vê seu diário que vc tbm era falso magro e conseguiu perder peso e diminuir a cintura, é isso que eu quero pra primeiro momento e depois ganhar um pouco de massa tbm
  5. Reiner

    Ex obesa pobre em busca do shape, duvida sobre calorias para hipertrofia

    tópico respondeu a Reiner no LU. em Tópicos diversos
    Que mudança sensacional
  6. Reiner

    [Diário] Mashle em busca do shape estético

    tópico respondeu a Reiner no MashleMuscle em Diário de treino
    Sou falso magro , estou na luta , pretendo postar tbm

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