Massas
Receitas onde predominam os carboidratos sobre as carnes, com preferência para massas de baixo índice glicêmico.
4 receitas nesta categoria
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Espaguete com Atum, Requeijão Light e Manjericão
Abrir e drenar a água do atum light, escorrendo a água. Ferver 1 litro de água numa panela. Adicionar o espaguete na água quente por aproxidamente 10 minutos. Escorrer bem o espaguete e reservar. Adicionar o atum light dre
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Nhoque de Mandioquinha com Aveia
Molho Refogue o alho no azeite até ficar levemente dourado. Junte os tomates e cozinhe-os em fogo alto até murcharem, cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, tempere com sal e a pimenta e acrescente o manjericão. Massa Após cozinhar, esprema a mandi
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Panqueca protéica diet
Receitinha muito saudável de panqueca com claras de ovos, banana e aveia. Vale a pena experimentar.
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