Sei que nessa idade é a resposta mais que detestamos ouvir mas é isso mesmo… muito jovem e pouco tempo de treino para meter um ciclo … mas se for iniciar um, começa só com testo… aí vai vendo. As considerações sobre o eixo não ser mais 100% após começar a usar testo é verdade. E digamos que fazer ciclo hoje em dia já não é mais tão o usual… melhor é um blast em cruise, but that, its a different story… enfim kkk quanto à receita… hoje qualquer nutrólogo meia boca passa, ou um médico do esporte etc… mas ainda insisto… espera um pouco mais para começar a mexer com isso, tu tem muito potencial natural ainda 😇😉