Ciclo Feminino com Oxandrolona - Fotos

[japo.]

Segue minha dieta... ñ sou muito boa nisso... portanto aceito sugestões...

 

 

Quantidade de Kcal Necessárias por dia - 2.000 Kca

Acréscimo de 500 Kcal = 2.500 Kca

 

5:00 - Pré-treino líquido - coloca algo sólido

Albumina

1 copo de leite desnatado

1 omelete de clara de ovos

 

7:30 - Pós-treino

1 scoop de whey 30g

2 scoops Maltodextrina 60g

Creatina 5g/dia

Pão integral

1 fatia Peito de peru

se quiser,pode colocar queijo branco,aí faz um sanduiche

10:00 - Lanche (PROTEÍNA + CARBO)

20g de farelo de aveia yoki

2 ovos cozidos

1 banana

colocaria mais ovos,1 ou 2

13:00 - Almoço (PROTEÍNA + CARBO)

Feijão

sardinha (tentarei modificar durante os dias com carne e frango)

1 banana

 arroz 

salada a vontade

16:00 - Lanche 

Pao integral

1 fatia queijo branco

leite desnatado

pode colocar um queijo branco e fazer um sanduba

19:00 - Lanche (Proteína+ Carbo)

Arroz

Peito de frango

salada a vontade

azeite - pq não coloca o azeite no almoço?

 

22:00 Ceia

Albumina

Iogurte natural

coloca uns ovos cozidos,uns 3

[Fabiani_29]

Vou tentar ir adaptando.. valewwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[Soul.]

Acompanhando também.

Quanto ao ciclo, iria também nas 20mg/dia.

Na dieta, ficaria nas modificações que o Japo. fez e ainda colocaria algum carbo junto, uma aveia de repente.

 

No mais acho que tá bom sim.

[Fabiani_29]

Acompanhando também.

Quanto ao ciclo, iria também nas 20mg/dia.

Na dieta, ficaria nas modificações que o Japo. fez e ainda colocaria algum carbo junto, uma aveia de repente.

 

No mais acho que tá bom sim.

Segunda q vem começo... e acho q vou de 20 mg msm... vou ver como o corpo reage.. acho q vou de 8 semanas...

[Soul.]

Beleza, isso aí! Pode dar uma olhada no relato da Danibrg. também. 

A Dani a pouco terminou um ciclo. Pode te ajudar o relato dela.

[Matheusbp]

Galera se agarra mt na tal meia vida da oxa, quando oq vai importar sera a quantidade circulante no corpo, q com o decorrer do ciclo aumentara...

Tanto q a maioria dos endocrinologistas de hj nao se preocupam em respeitar exatamente as tais 8hrs da meia vida da oxa, a maioria recomenda usar 2x ao dia...

Entao nao se preocupe, aqui ngm sabe mais do q um endocrino.

[Micael Silva]

Galera se agarra mt na tal meia vida da oxa, quando oq vai importar sera a quantidade circulante no corpo, q com o decorrer do ciclo aumentara...

Tanto q a maioria dos endocrinologistas de hj nao se preocupam em respeitar exatamente as tais 8hrs da meia vida da oxa, a maioria recomenda usar 2x ao dia...

Entao nao se preocupe, aqui ngm sabe mais do q um endocrino.

 

Achei que so meu endocrino que era meio doido. Ele mandou eu tomar estano e oxan uma vez por dia na mesma capsula. e Estanozolol como todos sabem tem MV de dois dias e a Oxandrolona tem 8horas. Então o stano ficava em muito mais concentração, mas eu pensei que so ele que fazia essas coisas.

[Fabiani_29]

Beleza, isso aí! Pode dar uma olhada no relato da Danibrg. também. 

A Dani a pouco terminou um ciclo. Pode te ajudar o relato dela.

Obrigada... foi lá msm q tirei algumas dúvidas...rs

[Fabiani_29]

Galera se agarra mt na tal meia vida da oxa, quando oq vai importar sera a quantidade circulante no corpo, q com o decorrer do ciclo aumentara...

Tanto q a maioria dos endocrinologistas de hj nao se preocupam em respeitar exatamente as tais 8hrs da meia vida da oxa, a maioria recomenda usar 2x ao dia...

Entao nao se preocupe, aqui ngm sabe mais do q um endocrino.

Blz... vou dar mais uma lida por aí... obrigadaaaaaaaaaa

[bethaniaribeiro]

Oi Fabiane! Também estou fazendo meu ciclo de oxan, estou entrando para a segunda semana, vi suas fotos e está super bem Mas se fosse você faria um bulking primeiro antes de começar o ciclo com a oxan, para ganhar mais massa... Mas é só uma opinião! hehe... Bons ganhos e acompanhando!