Whey ou Bcaa?

[luisfilipe]

Fala galera, entao, gostaria de uma ajuda de voces que ja estao mais familiarizados com o assunto e entendem mais.

 

Estou malhando a pouco tempo, a quase 2 meses, e venho de uma perda consideravel de massa, emagreci aproximadamente 25kg, hoje meu peso esta normal comparado à altura, tenho 72kg e 176cm, com um percentual de gordura de 20%.

 

Estou malhando e correndo tambem, pois meu objetivo principal é abaixar esse percentual de gordura do meu corpo, porem nao gostaria de estar perdendo a massa magra, e diante disso andei pesquisando sobre alguns suplementos, e estou em um dilema entre tomar somente o bcaa ou tomar o whey protein da optimum, que li varios comentarios dizendo ser o melhor, e ja contem uma quantia significativa de bcaa.

 

Na opiniao de voces, qual a melhor escolha a ser feita entre um whey ou um bcaa, levando em consideraçao uma pessoa que ja foi obesa, e q tem como principal objetivo, atualmente, perder gordura, e mais tarde começar um treino pra ganho muscular, compensa começar ja com o whey??

 

Desde ja agradeço a voces por terem lido hehe

 

Aguardo respostas, abraço.

[Vinicius Souza]

Respondendo sua pergunta: Whey!

 

Mas agora dando um conselho, o melhor que você tem a fazer é montar uma boa dieta ou ir em um nutricionista esportivo.

Se bem que você teve uma excelente perda de peso, provavelmente já está tendo um acompanhamento, não?

[luisfilipe]

No começo, quando estava obeso e tal, cheguei a fazer algumas consultas, mas nunca tive um acompanhamento certo nao, essa perda que eu tive foi meio que na força de vontade mesmo, pra voce ter ideia eu nunca tive uma dieta certa nao, sempre fui mais de fechar a boca mesmo, coisa que acho que peco muito :S Mas vo estar seguindo seu conselho sobre nutricionista esportivo mesmo.

 

Muito obrigado pela resposta!

[TaylorTms]

Falou ate no bem estar essa semana que BCAA é jogar dinheiro no lixo HAAUHAUHAHAHUHAUUAHAHAUA

[Arnold1989]

whey!

[luc.muscle]

Concordo! Whey é melhor que BCAA para o teu objetivo. As calorias que um serving de whey possuem são facilmente queimadas.. escolhe uma whey de fácil absorção (isolada) que os resultados serão ainda melhores.

Abs,

[Mich@]

CARA TODO WHEY JÁ TEM BCAA, PORQUE SUA COMPOSIÇÃO É A MAIS PODEROSA E RICA QUE TEM E MAIS IMPORTANTE PRA UM ATLETA EM BUSCA DE MÚSCULOS, É ÓBVIO QUE ELA NÃO TEM TODA A COMPOSIÇÃO QUE UM BCAA VENDIDO SEPARADAMENTE TEM, OU ALGUNS QUE JÁ VEM EM ALGUNS WHEY, QUE ISSO FIQUE CLARO, OU SEJA, WHEY PROTEIN COMO A GALERA TEM DITO AI, VAI COM WHEY E UMA ALIMENTAÇÃO BOA REGULADA, O SEGREDO É ESSE BOA SORTE

[luisfilipe]

Brigadão galera, andei dando mais umas pesquisadas aqui e com as respostas de voces tambem percebi que o whey seria a melhor opção mesmo, acabei comprando um isolado da optimum aqui, espero conseguir um bom resultado hehe

 

Valeu gente!

[RHAONY]

Whey whey 

whey 

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[Mich@]

Put´s o cara ainda deu uma pesquisada pra ter certeza kkkkkkk

Tá certo mano boa sorte...............