Cutting 2. Tren/t4/low test/clen/EC

[OldSchoolRaiz]

eaee galera, hoje sem aplicação , treino de pernas legal

 

Cadeira extensora unilateral com descida super lenta 3x

Agacha 2x leve pra aquecer e mais 3x pesado

Leg press no Hack 3x drop

Cadeira flexora 3x drop

Agacha no Smith com pés a frente 3x

Gluteo na polia 3x

/

Gemeos sentado 4x tri-set elevação plantar com pes abertos e fechados

 

Dieta 90% bateu a neura de doce e comi uma maçã e substitui pao integral por pao de forma comum

 

Tava com vontade e fiz um aerobio agora a noite, mas só por descontração mesmo nao esta nos planos pro começo do cutting

[RsRs25]

Acompanhando...

Cadê medidas?

Cadê fotos?

[OldSchoolRaiz]

é pra já!

 

Uma semana antes do ciclo, 106kg bem entoiçados

[OldSchoolRaiz]

E uma de hoje!

 

43,5 de braço contraido e 67 de coxa

 

Só pra ter uma idéia mas nao tenho o costume de me medir, vou mais pelo visual

 

 

[OldSchoolRaiz]

Eaee galera, seguindo relato de hoje

 

Aplicação apenas de 0,5ml de tren no vasto lateral que eu odeio aplicar, mas tenho que revezar ja que as aplicaçoes são dsdn

 

Dieta em dia nos macros e horarios

 

Já to sentindo uma diferença na força e na libido de leve

 

Treino de Costas e posterior de Ombro bom

 

Barra fixa 3x

Pull Down 3x bi-set com pegada fechada

Remada frontal no Smith Piramide 12 10 8 6

remada baixa 3x

/

Cross over Invertido 3x

Crucifixo invert halter 3x bi-set Encolhimento

 

To pensando em colocar um IA e Dianabol no ciclo, ou IA e aumentar a testo. O que acham? (no caso o IA seria Letrozol ou Anastro)

[OldSchoolRaiz]

Segue o relato, hoje sem aplicaçoes, macros batidos e fiz uma refeição lixo. 

 

Não vou adotar dia do lixo, agora divido 2 ou 3 refeiçoes lixo na semana sem abuso de coisas mais ''pesadas'' como fritura, doces, carne de porco e tals

 

Treino de peito  de hoje

 

Supino inclinado 3x

Cross over 3x bi-set flexao

Peck deck maquina 3x

Supino inclinado com halter 3x bi-set crucifixo halter

 

at[e aqui sem novidades e sem colaterais

[OldSchoolRaiz]

Seguindo relato de ontem, nem dei as cara pq ontem era dia de braços mas ainda tava sentindo o ultimo treino decidi não treinar, mas segui dieta direitinho

 

Apliquei ontem 0,5ml de tren no vasto esquerdo, ainda bem que na proxima ja da pra voltar pro gluteo

 

daqui a pouco treino de pernas

[Bryaan]

aconpanhando , ainda mais pelas drogas serem da GETBIG haha , nao para nao segue firme ae *-*

[Arnold1989]

acompanhando

[OldSchoolRaiz]

eae galera, seguindo relato

 

ontem treino de pernas igual ao ultimo só que dei um foco um pouco maior nos femurais, tirei o leg press e adicionei stiff 4x o treino foi bem sinistro

 

hoje domingão sem treino apenas um aero no parque

dieta em dia com uma refeição lixo nem tão lixo assim, subway

 

Daqui a pouco aplico tren

 

Vou postar fotos a cada duas semanas, ja to vendo mais diferença agora, vivo com calor, to treinando mais pesado, e parece que os musculos estão doendo bem mais nas ultimas reps quando ta falhando.

 

Essa semana vou entrar com aeros pós treino 3x na semana 30min e vou subir o t4 pra 200mcg