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Uso de Suplementos e Creatinina Elevada


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Ao fazer checkup de saúde, o exame de sangue relevou taxa de creatinina elevada. 
 
Os padrões indicados como normais pelo laboratório foram: 0,70 a 1,20 mg/dL.
 
Meu resultado foi de 1,50 mg/dL.
 
Minha médica me alertou que eu deveria reduzir a ingestão de suplementos alimentares (tomo whey, dextrose, multivitamina e multimineral, glutamina, creatina, óleo de peixe e óleo de linhaça) e aumentar a ingestão de água.
 
No entanto, não fiquei satisfeito com a orientação, certo que tomo as quantidades recomendadas por nutricionista e já tomo muita água todos os dias.
 
Em pesquisa pela internet, verifiquei que há estudos que apontam que atletas (inclusive praticantes de musculação) apresentam taxas de creatinina mais elevadas, e que isso é normal:
 

No Brasil são admitidos valores de referência entre 0,4 a 1,4 mg/dL. Há algumas exceções quanto a esses valores, mulheres, por exemplo, apresentam taxas de creatinina menores que homens (referência: 0,5 a 1,0 mg/dL), atletas e fisiculturistas também são exceção, pois apresentam taxas maiores que os valores normais devido a alta atividade muscular, o que efetivamente não designa insuficiência renal.

 

Fonte: http://www.infoescola.com/bioquimica/creatinina/
 
Qual é a sua opinião sobre este tema?

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Como está o resultado da ureia? Se tb estiver elevado, é possível que haja indícios de algum problema renal.

 

Creatinina é um subproduto da metabolização da creatina fosfato pelos músculos (creatina fosfato é o "combustível" primordial da musculatura), que posteriormente é eliminada pela urina (passando antes pelos rins). O processo funciona mais ou menos assim: proteínas ingeridas na dieta »» produção de creatina fosfato pelo fígado »» consumo da creatina fosfato pelos músculos para geração de energia »» produção de creatinina »» eliminação da creatinina pelos rins.

 

O fato dela estar presente nesta quantidade em seu sangue pode significar que, seus músculos estão consumindo mais creatina fosfato e consequentemente produzindo mais creatinina, isso por conta de um ganho acentuado de musculatura (normalmente pessoas que começam a treinar / usuários de EAs)  ou vc está com algum problema renal (por isso é importante olhar a ureia).

 

De qualquer forma, é importante aprofundar o assunto com outros especialistas.

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Algumas considerações:

Se tenho problemas na ressíntese de energia a creatinina vai aumentar. Muitas vezes o problema pode ser devido a forma como seu metabolismo está utilizando a energia e por isso, é necessário checar exames complementares e toda sua dieta e treinamento para ter conclusões.

 

Creatinina aumentada e ck normal, ressintese de ATP (energia) esta falha ou insuficiente

Creatinina aumentada e ck aumentada, falha da ressintese de energia e lesão celular

Creatinina aumentada e ck aumentada a ressintese de ATP esta adequada mas ele esta tendo lesão celular.

 

Uréia  alta = catabolismo

Ácido úrico alto – excesso de carbo/ressíntese de energia e degradação proteica.

 

De qualquer forma, se já faz acompanhamento com um nutricionista, leve seus exames para que ele dê uma olhada!

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