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Primeiramente quero deixar claro que a intenção é utilidade pública e compartilhar experiências.

Venho aqui compartilhar com vocês o ciclo que comecei ontem, dia 31/05/16, o ciclo terá 11 semanas, Segue as informações pessoais:

Peso: 61kg
Idade: 20
BF: Cerca de 10~12%
Altura: 1,64
Objetivo: Ganhos brutos (sem preocupação com retenção)

O ciclo será constituído das seguintes drogas:

2x 10ml Decanoato de nandrolona (Famosa DECA) - Marca RGL(250mg/ml) e MUSCLE PHARMA (300mg/ml)

2x 10ml Cipionato de testosterona (Famosa DEPO) - Marca RGL (250mg/ml)

1x 10ml Hemogenin Injetável - Marca RGL (50mg/ml)

Protetores:

Seguindo a orientação médica, optei por não fazer uso de drogas protetoras durante o ciclo, como Anastrozol e hcg, por exemplo. Apenas se sentir alguns sintomas, queda de libido, sensibilidade nos mamilos e afins.

NOTA: Não dou a mínima para medições de braço, perna, cintura etc... O que me interessa, pessoalmente, é se olhar no espelho e se sentir satisfeito percebendo resultados.

NOTA2: Vou relatar o ciclo com fotos toda semana a partir do dia 10/06 ou 13/06 (vai depender do tempo que eu tiver sobrando), fotos do corpo no momento postarei hoje a noite.

Espero que sirva de base para alguém, aceito criticas CONSTRUTIVAS sem problema algum. Segue em anexo a imagem da tabela com o protocolo do ciclo.

Ciclo.JPG

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6 horas atrás, Toxi disse:

O ciclo está muito bem organizado @Renan Max, mas devo lhe perguntar, a dieta tem a mesma organização? Foi respeitada uma boa proporção de macro e micronutrientes, adequada distribuição durante o dia?

É o principal para mim, está tudo OK, Baixa gordura ruim, baixa carbo e alto teor proteico (por ser um BULK limpo, dupliquei o recomendável de proteína diária, cerca de 5 a 6g de proteína por kg no momento), procuro focar a maior concentração de alimento antes/depois do treino para conseguir assim um sono anabólico. 

Já acordo comendo panqueca de aveia com frango desfiado e leite, mas sempre tem algo a melhorar na rotina, acrescentando um pouco mais de proteína e talvez até mesmo carbo, fazer alguns aeróbicos para estimular ainda mais o corpo (principalmente de fds) e esses detalhes que fazem uma pequena diferença...

E claro, foi realizado exame médico antes e será realizado depois também.

Segue em anexo fotos do Shape a duas semanas atrás.

As seguintes serão tiradas na mesma posição.

Costa.jpg

Frente.jpg

Lateral.jpg

Edited by Renan Max

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Agora, FitCoupleHim disse:

@Renan Max acompanhando. Poderia dizer o porquê da não utilização de hcg intra ciclo????

Bom dia,

Então, estou seguindo orientação médica, segundo ele não há necessidade da utilização de protetores enquanto não tiver riscos e quanto mais coisas usar, maiores serão os colaterais. Caso eu sinta o escroto murchando ou diminuição do esperma, entrarei imediatamente com a utilização do hcg durante o ciclo e até 2 semanas depois.

PS: Se não tiver nenhum problema durante o ciclo, usarei o hcg durante todo o período de CRUISE 250ui segunda e quinta (Só farei cruise caso não haja nenhum problema com este protocolo atual)

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28 minutos atrás, Renan Max disse:

Bom dia,

Então, estou seguindo orientação médica, segundo ele não há necessidade da utilização de protetores enquanto não tiver riscos e quanto mais coisas usar, maiores serão os colaterais. Caso eu sinta o escroto murchando ou diminuição do esperma, entrarei imediatamente com a utilização do hcg durante o ciclo e até 2 semanas depois.

PS: Se não tiver nenhum problema durante o ciclo, usarei o hcg durante todo o período de CRUISE 250ui segunda e quinta (Só farei cruise caso não haja nenhum problema com este protocolo atual)

Entendi. Obrigado pela explicação.

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8 horas atrás, Renan Max disse:

Bom dia,

Então, estou seguindo orientação médica, segundo ele não há necessidade da utilização de protetores enquanto não tiver riscos e quanto mais coisas usar, maiores serão os colaterais. Caso eu sinta o escroto murchando ou diminuição do esperma, entrarei imediatamente com a utilização do hcg durante o ciclo e até 2 semanas depois.

PS: Se não tiver nenhum problema durante o ciclo, usarei o hcg durante todo o período de CRUISE 250ui segunda e quinta (Só farei cruise caso não haja nenhum problema com este protocolo atual)

Ledo engano o do sue médico, as células de Leydig (que é quem produz testosterona) correspondem a uma porção muito pequena do volume dos testículos, já foi evidenciado que numa mísera atrofia de 10% você já está com a produção de testosterona quase totalmente suprimida.

O shape está bacana, mas pelas descrições a dieta está como previ: recebendo menos atenção do que deveria, procure adequar melhor, não basta apenas aumentar excessivamente a ingestão de proteínas, é preciso que tudo esteja adequado.

Minha sugestão também fica a cargo do seu shape, está com uma boa qualidade, mas eu recomendaria procurar um bom treinador, porque está com alguns desvios posturais bem claros, como escoliose, rotação interna de ombros e uma leve protusão.

Dadas as considerações, boa sorte, Renan. Se pintar alguma dúvida posta aí, que lhe ajudamos.

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1 hora atrás, Toxi disse:

Ledo engano o do sue médico, as células de Leydig (que é quem produz testosterona) correspondem a uma porção muito pequena do volume dos testículos, já foi evidenciado que numa mísera atrofia de 10% você já está com a produção de testosterona quase totalmente suprimida.

O shape está bacana, mas pelas descrições a dieta está como previ: recebendo menos atenção do que deveria, procure adequar melhor, não basta apenas aumentar excessivamente a ingestão de proteínas, é preciso que tudo esteja adequado.

Minha sugestão também fica a cargo do seu shape, está com uma boa qualidade, mas eu recomendaria procurar um bom treinador, porque está com alguns desvios posturais bem claros, como escoliose, rotação interna de ombros e uma leve protusão.

Dadas as considerações, boa sorte, Renan. Se pintar alguma dúvida posta aí, que lhe ajudamos.

Pois é, eu pensei em falar acerca do hcg mas foquei receoso em assegurar que o médico poderia estar equivocado. Mas já que o toxi mencionou, concordo com ele @Renan Max

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Podemos citar Eric Potratz, referenciado consultor privado de centenas de atletas e fisiculturistas, William Llewellyn’s, conceituado escritor sobre o tema Esteroides Anabolizantes, e já li colocações de ambos, que a degeneração Testicular pode ocorrer, acarretando em uma diminuição na produção de Testosterona pelos testículos, independente da diminuição física no tamanho do testículo.

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Primeiramente obrigado pela colaboração galera, vou acatar os conselhos e focar mais em simetria no meu corpo, quanto a dieta @Toxi é como eu disse, totalmente 100% ADEQUADA não está, mas está muito boa e aceitável, calculo sim os macro e micro nutrientes DIÁRIOS (e não digo apenas proteínas, o corpo precisa sim de carbo,sódio etc e dou valor a isso também, claro seguindo um pouco acima da recomendação diária para a minha meta, pois se trata de um BULK) inclusive uso um app para controlar a dieta caso escape dela repondo com algum outro alimento, mas se eu for passar tudo isso aqui vai demorar muito, além de ser bem complexo. De fato a alimentação é a primeira coisa a se ter em mente, se não não vai adiantar nada ficar bombado 2 meses e murchar em 1. zzzzZZZzz (mesmo assim sua crítica foi muito construtiva, um detalhe a mais na alimentação é sempre bom)

@FitCoupleHim @Mestre Obrigado a vocês também, vou dedicar mais atenção em postura e simetria junto do professor e talvez algum particular, preciso corrigir algumas falhas.

E sobre o hcg, vou providenciar 5000ui, e começar a utilizar a partir da 4°semana, qual a opinião de vocês quanto a essa atitude?

Edited by Renan Max

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2 horas atrás, Renan Max disse:

E sobre o hcg, vou providenciar 5000ui, e começar a utilizar a partir da 4°semana, qual a opinião de vocês quanto a essa atitude?

Eu não tinha prestado atenção no seu ciclo, mas vendo ele, eu acho bom sim.

Se quiser, no tópico abaixo tem mais informações:

abraços.

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Fala galera, desculpem pelo atraso, estou com alguns problemas...

Vocês me deram dicas ótimas dos erros em meu shape e estou dando total atenção a isso, notei uma melhoria significativa na curvatura das costas, estou alongando o ombro pra trás (treinando sempre pra ele abrir para trás), porém algo está me deixando muito pra baixo, que no caso é a simetria dos ombros, ao meu ver está totalmente perceptível, gostaria da ajuda de vocês quanto a isso.

NOTA: O professor é daqueles que só te da atenção de verdade se for menina, mundo triste...

Segue as fotos do dia 06/06/2016 (entrando na segunda semana) - 61,3Kg

Me desculpem pela qualidade, é meu primeiro relato. Se tiverem opiniões sobre posições também, agradeço.

Por alguma razão que não sei a qual não estou conseguindo colocar a imagem de frente em pé de um tamanho bom, então vou mandar ela de lado mesmo.

Lado1.jpg

Costa1.jpg

Frente 1.jpg

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45 minutos atrás, Renan Max disse:

Fala galera, desculpem pelo atraso, estou com alguns problemas...

Vocês me deram dicas ótimas dos erros em meu shape e estou dando total atenção a isso, notei uma melhoria significativa na curvatura das costas, estou alongando o ombro pra trás (treinando sempre pra ele abrir para trás), porém algo está me deixando muito pra baixo, que no caso é a simetria dos ombros, ao meu ver está totalmente perceptível, gostaria da ajuda de vocês quanto a isso.

NOTA: O professor é daqueles que só te da atenção de verdade se for menina, mundo triste...

Trabalhar unilateral talvez.... vamos aguardar os demais opinarem. 

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Galera, só um relato pessoal a mais aqui, estou com o psico meio estranho... Ainda nada MUITO FORA do normal, está controlável, mas estou ficando irritado de uma hora pra outra e não é pouco, ai do nada passa e eu fico normal...
Aplicações de deca e cipionato totalmente tranquilas (nenhuma dor durante nem após) apenas o músculo mais rígido e o gosto está vindo um pouco na boca após aplicar (amargo no começo e doce no final, um pouco mais forte que o da deposteron de farmácia), já o hemogenin... Queima demais o músculo depois, apliquei no ombro e só parou de doer quando dormi.

Bom, é isso, pesei hoje no trabalho e saltei de 60kg para incríveis 62kg, e foi notável fisicamente, pessoal já está desconfiando e a fome está ABSURDA kkkk

Libido: Uma leve aumentada.

Apetite: Muito alto.

Paumolecência: Zero.

Irritabilidade: Nada fora do normal, mas aumentou significativamente.

Alimentação: OK (algumas manobras para suprir os macros e fazendo fds de lixo aproveitando a genética de metabolismo acelerado)

Alterações Na Rotina: Aeróbico de manhã (todo dia vou pro trabalho de bicicleta, cerca de 30minutos com muita subida, ajudou na perna inclusive) e acrescentei aeróbico de fds, correr todo domingo para manter o estímulo do corpo em geral.

Colaterais que tenho notado: Apenas uma vez senti dor de barriga, algumas pontadas no estômago, creio que foi algo que comi (talvez amendoim, pois não consigo mais ficar sem comer e comi um pote inteiro em 1 dia) e uma leve dor ao usar o banheiro (defecar) talvez por falta de grãos e iorgute, acrescentei a mais na dieta e vamos ver o que vai dar, por hora é isso.
 

Duvidas: estou pensando em manipular 5htp + magnésio + zinco para acrescentar na dieta e tomar antes de dormir.

Edited by Renan Max

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Bom dia galera,

Postarei fotos na sexta-feira

Estou com o psicológico meio abalado, meio desanimado e com muito desapego/raiva, quanto a libido não está ALTA, mas está dando conta (não houve nenhuma falha), meus treinos estão estranhos, se eu não tomo cafeína antes fico com muito sono e desanimo, mas quando tomo cafeína (420mg) batimento acelera demais e aparentemente a pressão baixa e da tontura...

To pensando em fazer exames semana que vem, o que seria bom pedir no exame? Tirando a prolactina/e2/cortisol/testo total/testo livre?

 

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    • By Mullm
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,86cm          
      Peso: 88,8kg

      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Total 12 anos, seguidos 7 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 3 anos.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo:
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

      Divisão de treino e horário do mesmo:
      21:00h Dia de semana/Sábado 16:00/Domingo 11:00
      Treino: 
      - Dorsal+trap+lombar+Estimulo Bic
      - Peito+Estimulo Tric.
      - Perna+pant/
      - Ombro+abs
      - Bic+tri+Pant
      - Off
      Aerobico: 

      - 4x na semana, 15 min, 1x ao dia apenas pós treino (Inclinado, Hiit ou escada pós perna).
      Metodologia de Treino: Consiste em 80% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12 repetição, sempre priorizando o movimento. Quando treino acompanhado, costumo treinar mais pesado, fico na variação de treino com volume, com intensidade, priorizando os métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow, ponto zero - Sardinha. Normalmente faço 6 para músculos grandes e 4/5 para pequenos, intenção é destruir o máximo das fibras, descanso de no máximo 1min entre as repetições, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. 
      TPC
      Tamox 20 mg - 10 semanas
      HCG Pós - 6 semanas
      Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg
      Vitaminas (Dieta)
      Sensibilidade:
      Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade).

      Dieta: 02/03/2020

      Cronograma:

       
      Medidas:

       
      Fotos:
       
       
      Objetivo:
      C-R-E-S-C-E-R
       
      Voltei, já estava com saudades de vcs.
      Vamos q vamos!
       
       
       
    • By Leili Santos
      Meta: Ir de 60 a 63 kg, minimizando o ganho de gordura.
      Idade: 37
      Altura: 1,58
      Peso: 60 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): antibiótico
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cisto renais (acompanhando; sobre controle)
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: 3 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1º Ciclo - Oxandrolona ; 2º Estanozolol + oxandrolona; 3º Boldenona
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      1-12 semanas de 18 mg/semana de Nandrolona (subcutânea) = 9 ui/semana (divididos em 3 ui terça/quinta/domingo)
      Iniciei a 1ª aplicação hoje, dia 12/12
      3-14 semanas de 15 mg/semana de Propionato de testosterona (subcutânea) = 15 ui/semana (divididos em 5 ui terça/quinta/domingo)
      Fotos do início do ciclo:
       
      Dieta:
       
      Proteina: 130 g/ dia
      Gordura:45 g / dia
      Carbo: 120 g/ dia
      Refeição 1: Café da manha
      100 g de cuscuz  + 60 g de queijo coalho light + 2 claras mexidas ( P= 25 g; C= 26; L = 😎 OU
      Vitamina ( 1 banana + 30 g albumina ou whey + 1 colheres de pasta de amendoim) (P= 25 g; C= 30; L = 4,5 g)  OU
      Refeição 2: Lanche
      50 g de batata doce ou macaxeira +  2 ovos inteiros + 2 claras cozidos ( P= 21 g; C= 12; L = 14 g)  OU
      1 Copo de Iogurte natural desnatado + 10 g de chia + 60 g de queijo coalho light  ( P= 21 g; C= 12 g ; L = 11 g)
      Refeição 3: almoço
      100 g de batata doce/macaxeira + 150 g de frango/carne/peixe + salada (P= 40 g; C= 20 g; L = 5 g)
      Refeição 4: Lanche
      150 g de batata doce ou macaxeira  +  4 claras cozidos (P= 20 g; C= 30; L = 4)  OU
      2 (30 g) colheres de aveia + 1 banana + 2 colheres de leite em pó desnatado (P= 20 g; C= 30; L = 4,5)
      Refeição 5 Pós treino imediado
       Whey (110 kcal P= 25 g; C= 5; L = 0)
      Refeição 6
      150 g de /bata doce/macaxeira + 100 g de frango/carne/peixe + salada + 1 colher de azeite ( P= 30 g; C= 30 g; L = 15 g)
      Refeição 7
      1 colher de pasta de amendoim/50 g de abacate/15 g de castanhas + 2 claras cozidas (P= 12 g; C= 4 g; L = 4,5 g) OU
      Vitamina ( 15 g albumina +  1 colher de pasta de amendoim) (P= 14 g; C= 4 g; L = 4,5 g) 
       
      Treino:
      Treino A (Segunda): Pulley frente 4x15
                                       Rosca direta com barra + alteres 3x12 (bi set)
                                       Remada baixa sentada (rest pause)
                                       Rosca no banco inclinado 3x12
                                       Remada unilateral na máquina 3 X 10
                                       Rosca no cabo alto 3 x 12
                                       Abdução de ombro lateral + frontal 3 x 12 (bi set)
                                       Panturrilha sentado 4 x 20
                                       Panturrilha no leg (drop set)
                                         
      Treino B (Terça)       Cadeira extensora 4x15   
                                      Agachamento barra 4 x 20 
                                       Hack 4 x 20/15/13/10
                                       Cadeira flexora 3 x 15
                                       Leg press + avanço (bi set)
                                      Cadeira adutora+ agachamento sumô com alteres
                                       Abdominal no pulley 4 x 15
                                       Abnominal na rosca  
                                       Abdominal no banco 4 x 15
      Treino C (Quinta):  Supino banco  3x12 
                                         Tríceps corda -  rest pause
                                         Supino máquina- 3x12 
                                         Tríceps testa  - 3x15
                                         Desenvolvimento aberto - 3x12
                                         Panturrilha sentado - 4x20
                                         Panturrilha no leg drop set
       
      Treino D (Sexta)       Levantamento terra 4 x 15/13/11/9   
                                      Cadeira flexora + stiff com alteres 3 séries (bi set)
                                       Agachamento no stiff 4 x 9/11/13/15
                                       Levantamento pélvico + avanço bi set
                                       Cadeira abdutora (rest pause)
                                        Glúteo no cabo 4 x 20
                                       Abdominal no pulley 4 x 15
      OBS: Seg/Quar/Sexta Capoeira
                Terça e Quinta: Hitt em jejum 15 min
                Quarta, sexta e sabado: cardio 30 min
       



    • By Markus B
      Anvisa apreende anabolizantes falsificados
      30 de agosto de 2012
      A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), publicou, no Diário Oficial da União (DOU) desta quinta-feira (30/8), a apreensão e inutilização em todo o país, de três lotes de anabolizantes falsificados.
      São eles: lote 12923 do produto Durateston, fabricado em 06/2011 e validade até 06/2015; lote 14642 do produto Decadurabolin, fabricado em 02/2009 e validade até 06/2014; e lote 14126 do produto Decadurabolin 250 mg, com validade até 06/2015.
      De acordo com a empresa Schering-Plough Indústria Farmacêutica, detentora do registro do medicamento Decadurabolin, os lotes não foram fabricados por ela e não correspondem ao sistema de numeração de lotes da empresa, que só comercializa os produtos nas concentrações de 25 mg e 50 mg com o principio ativo Decanoato de Nandrolona. Os produtos não devem ser consumidos ou comercializados.
      http://portal.anvisa.gov.br
    • By MonsterXz
      Salve galera!!
      Então, vou dar uma breve explicação, meu primeiro ciclo a bastante tempo atrás foi de dura, com ganhos pequenos, ai após 1 ano fiz de deca e dura, originais e obtive resultados bem exprecivos... porém era nacional, usava 200mg por semana, até a grana acabar, ou seja, usei apenas 2 meses de deca...
      Conforme a foto da piscina, esse havia sido meu resultado. Dito isso, fiz um ciclo longo de deposteron pois era a única droga legítima disponível aqui no Brasil, então após algum tempo eu resolvi para tudo por 1 ano, deixar o organismo descansar e retomar atividades. De 71kg, cai para 67kg e a força eu perdi muito.
       
      Eu sou uma pessoa que gosta de planejar, comecei a lidar com comida nesse tempo, então as entregas delivery de marmitas, resultou em uma marmitaria fisica e depois restaurante... E eu fiz isso justamente para não falhar na dieta que é o ponto forte e mais caro de um ciclo.
      Dito isso vamos lá:
      Essa é a minha ideia...
      600mg deca
      500mg dura
      Duracao: 20 semanas
      Depois... enantato + Diana + boldenona como Cruise por 12 semanas
      Finalizando com propianato de testo + masteron + trembolona por 16 semanas
      Vou postar em breve o formato da dieta bem como fotos...
      A ideia desse post foi porque não achei nada com relatos de deca 600mg
      Estou aberto a dicas e debates

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