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1º Ciclo Oxandrolona X Enantato de Testosterona

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Fala rapaziada.

 

Esse domingo eu termino meu ultimo dia tomando Clembuterol e terça feira já começo meu primeiro ciclo. 

Baixei meu bf de 16,50 para 11,57, graças ao Clemb. 

Os exames de hormônios estão tudo OK. Só o colesterol está uma pouco alto, questão de genética, pois minha alimentação é balanceada a 2 anos.

Malho a 2 anos e meio, toda semana 4 a 5 dias. 

 

Objetivo: Definição e Massa magra.

 

Idade 41 anos

Altura: 1,73

Peso:84

Cintura: 81

Braço: 38

Peito: 105

Perna: 59

Panturrilha: 40

BF - 11,57

 

Protocolo:
1-8 > 500mg/sem Enantato (2 dias da semana 250mg/250mg) - 20ml total
1-4 > 60mg Oxandrolona
5-8 > 80mg Oxandrolona - 200 caps Total
1-8 > Proviron 50mg/dia
2-10 > Anastrozol 0,5mg dsdn, começando o desmame na semana 8 até o inicio da TPC

Sobre o desmame do Anastro vou fazer da seguinte forma;

2-8 > 0,5mg dsdn
9 > 0,5mg ds2dn
10 > 0,25mg ds2dn
11 > TPC
 
TPC :
1-14 > 40mg Tamox
15-45 > 20mg Tamox
1-30 Tribulus(2g dia)
1-30 Vit E - D - C + multivitamínico
 
(TPC após 15 dias do ultimo shot de enantato)
Em relação ao figado vou de abacaxi 

 

Suplementação

Albumina - toda noite antes de dormir 
Proteina Isolada Red Series - Depois do treino + Glutamina
Pasta de Amendoin Integral - Antes do treino

 

Alimentação

Ao acordar - 3 ovos + raizes + Aveia - pela manhã
Lanche - 2 Maças
Almoço - File de frango ou Salmão + arroz integral + feijão + Salada
Lanche da tarde - 1 maça + 2 bananas 
Antes do treino - Pasta de amendoim + 1 fatia de pão integral
Depois do treino - 30g de Proteina Isolada + Glutamina
Janta - Frango ou ricota + presunto + 2 fatias de pão integral  
Antes de dormir - Albumina + uma colhé de Nescau

 

Malhação 4 a  5 vezes por semana ABCD
Aeróbico - 2 horas e meia por semana - Em média de 30 minutos por dia

 

Gostaria de saber se o meu programa está bom ou precisa de mais algum ajuste. 

Aberto a críticas construtivas. 

 

Segue fotos em anexo: 

IMG_20170315_213634.jpg

IMG_20170315_214033607.jpg

IMG_20170312_1119588433.jpg

IMG_20170315_214438654.jpg

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11 minutos atrás, Miguel V disse:

Legal.

Eu achei a dieta restrita para quem estará em ciclo. Hehehe

Enfia uns BCAA nesses seus lanches (que só tem frutas). 

estarei acompanhando. Na torcida.

Abraços

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. 

Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. 

Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

 

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37 minutos atrás, behavior disse:

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. 

Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. 

Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

 

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

42 minutos atrás, behavior disse:

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. 

Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. 

Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

 

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

Veja

 

https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.verdecampo.com.br/produtos/natural-whey-2/&ved=0ahUKEwjOpriN-eDSAhXETJAKHTTSDMsQFggbMAA&usg=AFQjCNElHb_KJcwHPjpFpFjAyaiNhtJ5ZQ&sig2=yVpNKG-LpltcNLo4xNJeFA

 

http://dicasdemusculacao.org/conheca-melhores-barras-proteina-mercado/

 

Frutas e legumes são importantes, mas são carboidratos (também necessários, mas não são tudo).

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1 hora atrás, Miguel V disse:

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

Veja

 

https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.verdecampo.com.br/produtos/natural-whey-2/&ved=0ahUKEwjOpriN-eDSAhXETJAKHTTSDMsQFggbMAA&usg=AFQjCNElHb_KJcwHPjpFpFjAyaiNhtJ5ZQ&sig2=yVpNKG-LpltcNLo4xNJeFA

 

http://dicasdemusculacao.org/conheca-melhores-barras-proteina-mercado/

 

Frutas e legumes são importantes, mas são carboidratos (também necessários, mas não são tudo).

Valeu pela dica Miguel. Interessante sim comprar umas barras de proteína. Eu já usei muito um tempo e me ajudou bastante. E esse Iogurte de Whey nunca tinha visto antes, outra opção boa. Acho que irei comprar uma pack de 24 tabletes da Whey bar da Probiótica, encontro fácil e preço bom por aqui. 

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1 minuto atrás, Miguel V disse:

Quando começará o ciclo?

Terça feira. Eu queria te perguntar uma coisa. A quantidade de testo que coloquei por semana ta bom ou eu poderia reduzir? Nos exames que fiz minha testo hoje está em 620 , pois venho tomando tribulus a uns 2 meses. Seria necessário essa testo ou poderia ciclar sem testo? Sei que os resultados com testo serão bem melhores. Mas meu único receio é depois do processo até meu corpo voltar a produzir naturalmente a testo, mesmo com a TCP , o processo é lento. O que você diz. 

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Agora, behavior disse:

quantidade de testo que coloquei por semana ta bom ou eu poderia reduzir?

500mg / semana está bom. Não reduza. 

Testosterona é tudo de bom. É o melhor custo benefício, ajuda no ganho de força, massa magra e dá qualidade.

Só vale a pena reduzir se fosse usar várias outras coisas. Não é o caso.

Agora, behavior disse:

Seria necessário essa testo ou poderia ciclar sem testo?

É indispensável. Não há sentido em se fazer um ciclo SEM testosterona.

Um ciclo sem testosterona já suprime a sua produção endógena (a produção natural) e já te coloca no negativo. Deixe isso para os profissionais, que conseguem utilizar várias outras coisas só para testar.

1 minuto atrás, behavior disse:

meu único receio é depois do processo até meu corpo voltar a produzir naturalmente a testo, mesmo com a TCP , o processo é lento. O que você diz. 

Faça a terapia pós ciclo. Anastrozol, tamoxifeno ou clomid. 

Inclua na dieta pós ciclo bastante castanha e nozes. Corte por completo soja e derivados.

Eu sugiro, para manter os ganhos, no pós ciclo, ingressar com Creatina + Glutamina + Vitamina C.

Depois do ciclo (eu sugiro a cada 20 dias e ir repetindo por 80 dias), faça exames laboratoriais para monitorar seus hormônios.

 

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8 minutos atrás, Miguel V disse:

500mg / semana está bom. Não reduza. 

Testosterona é tudo de bom. É o melhor custo benefício, ajuda no ganho de força, massa magra e dá qualidade.

Só vale a pena reduzir se fosse usar várias outras coisas. Não é o caso.

É indispensável. Não há sentido em se fazer um ciclo SEM testosterona.

Um ciclo sem testosterona já suprime a sua produção endógena (a produção natural) e já te coloca no negativo. Deixe isso para os profissionais, que conseguem utilizar várias outras coisas só para testar.

Faça a terapia pós ciclo. Anastrozol, tamoxifeno ou clomid. 

Inclua na dieta pós ciclo bastante castanha e nozes. Corte por completo soja e derivados.

Eu sugiro, para manter os ganhos, no pós ciclo, ingressar com Creatina + Glutamina + Vitamina C.

Depois do ciclo (eu sugiro a cada 20 dias e ir repetindo por 80 dias), faça exames laboratoriais para monitorar seus hormônios.

 

Fechou , era isso mesmo que queria ter certeza. Eu venho estudando a mais de 1 ano todo esse processo de ciclar em foruns e vendo relatos e experiências, e sempre pessoas falando que sem testo não vale a pena ciclar, mas ouvi alguns relatos (poucos) que teve bons resultados sem testo. Mas vejo que é extremamente necessário o uso da testo no ciclo. Sim castanha e nozes , perfeito . Glutamina e vitamina C eu já tomo a mais de um ano todos os dias. Creatina tomei uma vez, senti muita retenção liquida , fiquei meio que inchado, não gostei muito não. Não sei também se foi o tipo da creatina, eu tomava sempre depois do treino. Mas se é bom para manter os ganhos é interessante. Os exames irei continuar fazendo sim e monitorando meus hormônios, é essencial. É sempre bom ouvir opiniões de pessoas experientes, muito obrigado pela orientação. 

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On 3/18/2017 at 4:31 PM, behavior said:

Fala rapaziada.

 

Esse domingo eu termino meu ultimo dia tomando Clembuterol e terça feira já começo meu primeiro ciclo. 

Baixei meu bf de 16,50 para 11,57, graças ao Clemb. 

Os exames de hormônios estão tudo OK. Só o colesterol está uma pouco alto, questão de genética, pois minha alimentação é balanceada a 2 anos.

Malho a 2 anos e meio, toda semana 4 a 5 dias. 

 

Objetivo: Definição e Massa magra.

 

Idade 41 anos

Altura: 1,73

Peso:84

Cintura: 81

Braço: 38

Peito: 105

Perna: 59

Panturrilha: 40

BF - 11,57

 

Protocolo:
1-8 > 500mg/sem Enantato (2 dias da semana 250mg/250mg) - 20ml total
1-4 > 60mg Oxandrolona
5-8 > 80mg Oxandrolona - 200 caps Total
1-8 > Proviron 50mg/dia
2-10 > Anastrozol 0,5mg dsdn, começando o desmame na semana 8 até o inicio da TPC

Sobre o desmame do Anastro vou fazer da seguinte forma;

2-8 > 0,5mg dsdn
9 > 0,5mg ds2dn
10 > 0,25mg ds2dn
11 > TPC
 
TPC :
1-14 > 40mg Tamox
15-45 > 20mg Tamox
1-30 Tribulus(2g dia)
1-30 Vit E - D - C + multivitamínico
 
(TPC após 15 dias do ultimo shot de enantato)
Em relação ao figado vou de abacaxi 

 

Suplementação

Albumina - toda noite antes de dormir 
Proteina Isolada Red Series - Depois do treino + Glutamina
Pasta de Amendoin Integral - Antes do treino

 

Alimentação

Ao acordar - 3 ovos + raizes + Aveia - pela manhã
Lanche - 2 Maças
Almoço - File de frango ou Salmão + arroz integral + feijão + Salada
Lanche da tarde - 1 maça + 2 bananas 
Antes do treino - Pasta de amendoim + 1 fatia de pão integral
Depois do treino - 30g de Proteina Isolada + Glutamina
Janta - Frango ou ricota + presunto + 2 fatias de pão integral  
Antes de dormir - Albumina + uma colhé de Nescau

 

Malhação 4 a  5 vezes por semana ABCD
Aeróbico - 2 horas e meia por semana - Em média de 30 minutos por dia

 

Gostaria de saber se o meu programa está bom ou precisa de mais algum ajuste. 

Aberto a críticas construtivas. 

 

Segue fotos em anexo: 

IMG_20170315_213634.jpg

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Ta top meu amigo, já pensou em trocar o Enantato por Propionato? Vai colher melhores frutos após ciclo! =) 

Seu intra ciclo está ótimo, parabéns! TPC ta legal também. Olha, vou compartilhar minha experiência com Tribulus, pra mim não funcionou, fiz um ciclo parecido com o seu de cutting no ano passado, perdi 30kg de gordura e ganhei 12kg de massa magra ao final do ciclo. Era bem parecido com esse seu, porem usei PHs que não aromatizam (Typhon e Tiamat), simulam bem o efeito do propionato. 

Abs

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    • Por margimac materiais
      Fala pessoal, gostaria de uma opinião de como fazer a minha TPC.
      ciclo: 1 ml de dura por semana (250mg) + 15mg de oxandrolona (comp. de 5mg 3 vezes ao dia de 8/8).
      duração: serão 9 duras (9 semanas) e 2 cx de oxandrolona (200 comprimidos - 3x ao dia = 9 semanas)
      tenho 32 anos, 73KG, BF entre 13-15% biotipo ectomorfo  mas com uma boa definição muscular (apenas uma leve barriguinha chata de queimar) - não bebo NADA de alcool, não fumo e tenho uma dieta extremamente equilibrada (dieta limpa com batata doce, mandioca, arroz integral, nada de carbo simples, nada de refrigerante ou doces - apenas no dia do lixo. Como 6 vezes ao dia sempre com um carboidrato bom e boa fonte de proteina sendo peito de frango ou carne magra)
      fiz o ciclo para ganhar de 5 a 8 kg de massa e melhorar a definição e a pergunta são 2: COMO POSSO FAZER MINHA TPC? DEVO TOMAR TAMOX OU ANAZTROZOL DURANTE O CICLO?
      Obs. sei que o ciclo é bem leve e não quero competir E NEM FICAR GIGANTE, apenas quero dar um UP de leve no shape, ganhar um pouco de massa magra e só.
      desde ja agradeço toda a ajuda.
    • Por Andréas_G
      Olá 
      Vou fazer aqui o meu novo acompanhamento da nova receita da minha médica nutróloga onde ela suspende o uso da gestrinona (o qual vcs acompanharam no post anterior) mas mantém os géis de testo/progesterona e adiciona a oxandrolona .
      Eu iniciei o uso da nova receita prescrita pela minha nutróloga em 15/03/2018 com as seguintes medicações  oxandrolona em pastilha sublingual de 5mg 1x ao dia pela manhã + gel de testosterona base 5mg/ml em Pentravan + gel de progesterona base 100mg/ml em Pentravan 1x ao dia antes de dormir.
      Ela receitou também Dudasteride e Espirolactona para os possíveis efeitos colateiras mas optei por não iniciar o uso a não ser que eu venha ter esses efeitos muito intensamente.
      Antes de iniciar o uso a minha avaliação de bioimpedância mostrou as seguintes informações;
      Peso -  52,9 kg
      Massa Muscular -    22,8 kg
      Massa de gordura -  11,5 kg 
      IMC -  21,5 kg/m²
      PGC  - 21,8 % 
      Água corporal - 30,4 L
      Meu exames Laboratoriais relevantes para esse acompanhamento mostravam os seguintes valores;
      Testosterona Total - 47 ng/dl
      Testosterona Livre - 0,49 ng/dl
      Testosterona Biodisponível - 11 ng/dl
      Estradiol - 88 pg/ml
      DHT - 85 pg/ml
      Progesterona - 0,67ng/ml
      OBS.  Sempre faço os exames laboratoriais no inicio do meu ciclo menstrual e eu não faço uso de anticoncepcionais. Eu já usava os géis anteriormente mas,  1 semana antes da coleta eu parei com o uso porque havia acabado e só iniciei a nova receita após a coleta dos exames, mas pelo resultado do exame já pude observar que os valores caíram drasticamente só de dar essa paradinha 
      Vou postar aqui o acompanhamento da bio e dos exames mensalmente e assim que puder vou colocar algumas fotos também igual eu fiz no post anterior da gestrinona ok ?
       
       
       
       
    • Por susana maria
      Gente é normal sentir dor de garganta com oxandrolona? Já estou com 1 mês tomando, e mesmo tomando remédio não passa a dor, e minha voz fica falhando e rouca.
    • Por Jaqueline Moraes
      Bom, meu primeiro ciclo, tô decidida a tomar stano, sei dos riscos e já comecei tomar o primeiro comprimido. 
      Malho há 3 anos e nunca tomei nada sem ser alimentação, nem aes nem suplementos. Obtive um bom resultado e pretendo seguir. 
      Tenho 1,60 e peso 63 kg. Pretendo entrar em déficit calórico e jogar stano junto, por medo, quero tomar 20 mg do início ao fim do ciclo, tomei 11 hrs e pretendo tomar o próximo 19 hrs.O que acham? E a TPC? 
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