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1º Ciclo Oxandrolona X Enantato de Testosterona

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Fala rapaziada.

 

Esse domingo eu termino meu ultimo dia tomando Clembuterol e terça feira já começo meu primeiro ciclo. 

Baixei meu bf de 16,50 para 11,57, graças ao Clemb. 

Os exames de hormônios estão tudo OK. Só o colesterol está uma pouco alto, questão de genética, pois minha alimentação é balanceada a 2 anos.

Malho a 2 anos e meio, toda semana 4 a 5 dias. 

 

Objetivo: Definição e Massa magra.

 

Idade 41 anos

Altura: 1,73

Peso:84

Cintura: 81

Braço: 38

Peito: 105

Perna: 59

Panturrilha: 40

BF - 11,57

 

Protocolo:
1-8 > 500mg/sem Enantato (2 dias da semana 250mg/250mg) - 20ml total
1-4 > 60mg Oxandrolona
5-8 > 80mg Oxandrolona - 200 caps Total
1-8 > Proviron 50mg/dia
2-10 > Anastrozol 0,5mg dsdn, começando o desmame na semana 8 até o inicio da TPC

Sobre o desmame do Anastro vou fazer da seguinte forma;

2-8 > 0,5mg dsdn
9 > 0,5mg ds2dn
10 > 0,25mg ds2dn
11 > TPC
 
TPC :
1-14 > 40mg Tamox
15-45 > 20mg Tamox
1-30 Tribulus(2g dia)
1-30 Vit E - D - C + multivitamínico
 
(TPC após 15 dias do ultimo shot de enantato)
Em relação ao figado vou de abacaxi 

 

Suplementação

Albumina - toda noite antes de dormir 
Proteina Isolada Red Series - Depois do treino + Glutamina
Pasta de Amendoin Integral - Antes do treino

 

Alimentação

Ao acordar - 3 ovos + raizes + Aveia - pela manhã
Lanche - 2 Maças
Almoço - File de frango ou Salmão + arroz integral + feijão + Salada
Lanche da tarde - 1 maça + 2 bananas 
Antes do treino - Pasta de amendoim + 1 fatia de pão integral
Depois do treino - 30g de Proteina Isolada + Glutamina
Janta - Frango ou ricota + presunto + 2 fatias de pão integral  
Antes de dormir - Albumina + uma colhé de Nescau

 

Malhação 4 a  5 vezes por semana ABCD
Aeróbico - 2 horas e meia por semana - Em média de 30 minutos por dia

 

Gostaria de saber se o meu programa está bom ou precisa de mais algum ajuste. 

Aberto a críticas construtivas. 

 

Segue fotos em anexo: 

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IMG_20170312_1119588433.jpg

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11 minutos atrás, Miguel V disse:

Legal.

Eu achei a dieta restrita para quem estará em ciclo. Hehehe

Enfia uns BCAA nesses seus lanches (que só tem frutas). 

estarei acompanhando. Na torcida.

Abraços

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. 

Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. 

Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

 

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37 minutos atrás, behavior disse:

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. 

Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. 

Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

 

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

42 minutos atrás, behavior disse:

Realmente Miguel, o lanche está meio fraco, onde trabalho não tem muitas opções, só o cara que vende frutas hehe rss. 

Mas vou tentar levar alguma coisa de casa. BCAA... pode ser uma opção sim. 

Valeu, assim que começar o ciclo irei relatando aqui. Abraços

 

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

Veja

 

https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.verdecampo.com.br/produtos/natural-whey-2/&ved=0ahUKEwjOpriN-eDSAhXETJAKHTTSDMsQFggbMAA&usg=AFQjCNElHb_KJcwHPjpFpFjAyaiNhtJ5ZQ&sig2=yVpNKG-LpltcNLo4xNJeFA

 

http://dicasdemusculacao.org/conheca-melhores-barras-proteina-mercado/

 

Frutas e legumes são importantes, mas são carboidratos (também necessários, mas não são tudo).

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1 hora atrás, Miguel V disse:

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

Costumo dizer que planejamento - organização - disciplina são o outro tripé da musculação (em paralelo ao treino - dieta - suplementação).

Se organize e prepare a refeição antes.

Eu sugeri as cápsulas de BCAA por serem fáceis de enfiar no bolso (imaginei que o lance fosse trabalho).

No entanto, existem outras opções, como barras de proteínas e até whey Protein em "formato" de iogurte (acho que a marca é Campo Verde).

Abraçao.

Veja

 

https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.verdecampo.com.br/produtos/natural-whey-2/&ved=0ahUKEwjOpriN-eDSAhXETJAKHTTSDMsQFggbMAA&usg=AFQjCNElHb_KJcwHPjpFpFjAyaiNhtJ5ZQ&sig2=yVpNKG-LpltcNLo4xNJeFA

 

http://dicasdemusculacao.org/conheca-melhores-barras-proteina-mercado/

 

Frutas e legumes são importantes, mas são carboidratos (também necessários, mas não são tudo).

Valeu pela dica Miguel. Interessante sim comprar umas barras de proteína. Eu já usei muito um tempo e me ajudou bastante. E esse Iogurte de Whey nunca tinha visto antes, outra opção boa. Acho que irei comprar uma pack de 24 tabletes da Whey bar da Probiótica, encontro fácil e preço bom por aqui. 

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1 minuto atrás, Miguel V disse:

Quando começará o ciclo?

Terça feira. Eu queria te perguntar uma coisa. A quantidade de testo que coloquei por semana ta bom ou eu poderia reduzir? Nos exames que fiz minha testo hoje está em 620 , pois venho tomando tribulus a uns 2 meses. Seria necessário essa testo ou poderia ciclar sem testo? Sei que os resultados com testo serão bem melhores. Mas meu único receio é depois do processo até meu corpo voltar a produzir naturalmente a testo, mesmo com a TCP , o processo é lento. O que você diz. 

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Agora, behavior disse:

quantidade de testo que coloquei por semana ta bom ou eu poderia reduzir?

500mg / semana está bom. Não reduza. 

Testosterona é tudo de bom. É o melhor custo benefício, ajuda no ganho de força, massa magra e dá qualidade.

Só vale a pena reduzir se fosse usar várias outras coisas. Não é o caso.

Agora, behavior disse:

Seria necessário essa testo ou poderia ciclar sem testo?

É indispensável. Não há sentido em se fazer um ciclo SEM testosterona.

Um ciclo sem testosterona já suprime a sua produção endógena (a produção natural) e já te coloca no negativo. Deixe isso para os profissionais, que conseguem utilizar várias outras coisas só para testar.

1 minuto atrás, behavior disse:

meu único receio é depois do processo até meu corpo voltar a produzir naturalmente a testo, mesmo com a TCP , o processo é lento. O que você diz. 

Faça a terapia pós ciclo. Anastrozol, tamoxifeno ou clomid. 

Inclua na dieta pós ciclo bastante castanha e nozes. Corte por completo soja e derivados.

Eu sugiro, para manter os ganhos, no pós ciclo, ingressar com Creatina + Glutamina + Vitamina C.

Depois do ciclo (eu sugiro a cada 20 dias e ir repetindo por 80 dias), faça exames laboratoriais para monitorar seus hormônios.

 

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8 minutos atrás, Miguel V disse:

500mg / semana está bom. Não reduza. 

Testosterona é tudo de bom. É o melhor custo benefício, ajuda no ganho de força, massa magra e dá qualidade.

Só vale a pena reduzir se fosse usar várias outras coisas. Não é o caso.

É indispensável. Não há sentido em se fazer um ciclo SEM testosterona.

Um ciclo sem testosterona já suprime a sua produção endógena (a produção natural) e já te coloca no negativo. Deixe isso para os profissionais, que conseguem utilizar várias outras coisas só para testar.

Faça a terapia pós ciclo. Anastrozol, tamoxifeno ou clomid. 

Inclua na dieta pós ciclo bastante castanha e nozes. Corte por completo soja e derivados.

Eu sugiro, para manter os ganhos, no pós ciclo, ingressar com Creatina + Glutamina + Vitamina C.

Depois do ciclo (eu sugiro a cada 20 dias e ir repetindo por 80 dias), faça exames laboratoriais para monitorar seus hormônios.

 

Fechou , era isso mesmo que queria ter certeza. Eu venho estudando a mais de 1 ano todo esse processo de ciclar em foruns e vendo relatos e experiências, e sempre pessoas falando que sem testo não vale a pena ciclar, mas ouvi alguns relatos (poucos) que teve bons resultados sem testo. Mas vejo que é extremamente necessário o uso da testo no ciclo. Sim castanha e nozes , perfeito . Glutamina e vitamina C eu já tomo a mais de um ano todos os dias. Creatina tomei uma vez, senti muita retenção liquida , fiquei meio que inchado, não gostei muito não. Não sei também se foi o tipo da creatina, eu tomava sempre depois do treino. Mas se é bom para manter os ganhos é interessante. Os exames irei continuar fazendo sim e monitorando meus hormônios, é essencial. É sempre bom ouvir opiniões de pessoas experientes, muito obrigado pela orientação. 

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On 3/18/2017 at 4:31 PM, behavior said:

Fala rapaziada.

 

Esse domingo eu termino meu ultimo dia tomando Clembuterol e terça feira já começo meu primeiro ciclo. 

Baixei meu bf de 16,50 para 11,57, graças ao Clemb. 

Os exames de hormônios estão tudo OK. Só o colesterol está uma pouco alto, questão de genética, pois minha alimentação é balanceada a 2 anos.

Malho a 2 anos e meio, toda semana 4 a 5 dias. 

 

Objetivo: Definição e Massa magra.

 

Idade 41 anos

Altura: 1,73

Peso:84

Cintura: 81

Braço: 38

Peito: 105

Perna: 59

Panturrilha: 40

BF - 11,57

 

Protocolo:
1-8 > 500mg/sem Enantato (2 dias da semana 250mg/250mg) - 20ml total
1-4 > 60mg Oxandrolona
5-8 > 80mg Oxandrolona - 200 caps Total
1-8 > Proviron 50mg/dia
2-10 > Anastrozol 0,5mg dsdn, começando o desmame na semana 8 até o inicio da TPC

Sobre o desmame do Anastro vou fazer da seguinte forma;

2-8 > 0,5mg dsdn
9 > 0,5mg ds2dn
10 > 0,25mg ds2dn
11 > TPC
 
TPC :
1-14 > 40mg Tamox
15-45 > 20mg Tamox
1-30 Tribulus(2g dia)
1-30 Vit E - D - C + multivitamínico
 
(TPC após 15 dias do ultimo shot de enantato)
Em relação ao figado vou de abacaxi 

 

Suplementação

Albumina - toda noite antes de dormir 
Proteina Isolada Red Series - Depois do treino + Glutamina
Pasta de Amendoin Integral - Antes do treino

 

Alimentação

Ao acordar - 3 ovos + raizes + Aveia - pela manhã
Lanche - 2 Maças
Almoço - File de frango ou Salmão + arroz integral + feijão + Salada
Lanche da tarde - 1 maça + 2 bananas 
Antes do treino - Pasta de amendoim + 1 fatia de pão integral
Depois do treino - 30g de Proteina Isolada + Glutamina
Janta - Frango ou ricota + presunto + 2 fatias de pão integral  
Antes de dormir - Albumina + uma colhé de Nescau

 

Malhação 4 a  5 vezes por semana ABCD
Aeróbico - 2 horas e meia por semana - Em média de 30 minutos por dia

 

Gostaria de saber se o meu programa está bom ou precisa de mais algum ajuste. 

Aberto a críticas construtivas. 

 

Segue fotos em anexo: 

IMG_20170315_213634.jpg

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Ta top meu amigo, já pensou em trocar o Enantato por Propionato? Vai colher melhores frutos após ciclo! =) 

Seu intra ciclo está ótimo, parabéns! TPC ta legal também. Olha, vou compartilhar minha experiência com Tribulus, pra mim não funcionou, fiz um ciclo parecido com o seu de cutting no ano passado, perdi 30kg de gordura e ganhei 12kg de massa magra ao final do ciclo. Era bem parecido com esse seu, porem usei PHs que não aromatizam (Typhon e Tiamat), simulam bem o efeito do propionato. 

Abs

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    • Por Edjane
      Hoje completo uma semana do meu primeiro ciclo. Estou tomando 20mg (cápsula) ao dia. Pretendo fazer o ciclo de 8 semanas!
      Além da Oxan. tomo whey, bcaa, glitamina e dextrose.
      Tento ir a academia pelo menos 3vezes na semana. 
      Até agora não estou sentindo nada. Apenas muita fome!
      OBS: Vou relatar toda semana como está sendo . Já estou tomando SILIMALON p evitar complicação no fígado.
    • Por Em busca de um shape
      Ola pessoal, boa tarde!
      Cá estou eu depois de tanto tempo kkk
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      A minha dúvida é: eu comprei em setembro... faz 4 meses que esta guardado no meu guarda roupas.. será que ainda posso tomar?? Tem algum perigo de ter acontecido alguma coisa com o veneninho por ta guardado nesse local?? Alguem ja tomou oxandrolona dessa marca da foto?? Devo ter mais ou menos umas 150 caps ainda.. deve da pra fazer um ciclo de 4, 5 semanas eu acho... o  vcs acham??
      uma embalagem esta lacrada ainda... a outra esta na metade mais bem fechada.



    • Por Lucas Negrão
      Pessoal, boa noite! 
      Estou montando meu segundo ciclo após uma experiencia bem sucedida com Enantato e Oxandrolona por 8 semanas. Busco opinioes sobre como estruturar melhor com o objetivo de um off limpo com ganhos sólidos. Existe uma grande possibilidade de realizar um cruise após o ciclo...
       
      Dados:
      Idade: 22
      tempo de treino : 5 anos
      Altura: 1,77m
      Peso: 84kg
      BF: 10%
       
      Disponho das seguintes drogas Landerlan: 50 ampolas de 250mg de Enantato e 10 frascos de 5ml com 200mg/ml de nandrolona. Imaginei a seguinte divisão:
       
      1-16 Enantato 780mg/semana
      1-16 Nandrolona 625mg/semana
       
      As dosagens sao altas mas em 8 semanas com 700mg de testo/ semana no ciclo passado nao tive nenhum colateral... Usarei anastrozol pelo feeling em media de 0.5mg dsdn.
      Dieta será  4800 calorias tentando manter limpas, da ultima vez que fiz bioimpedancia minha TMB era 2000kcal.

       
       
    • Por MrChicken
      Idade, 25
      Peso, 75kg
      Altura, 171cm
      Objetivo, crescer com qualidade e principalmente sem aumentar o % do BF.
      Observações, muito tempo de academia porém com 2 ANOS de treinos SÉRIOS.
       
      Protocolo: 
      12 Semanas (TESTO)> Deposteron EMS ou Durateston Schering (Ambas FARMA)
      8 Semanas (OX, STANO ou Mast) OX manipulada farmácia ou Stano da lander
       
      1-6 300 - 400mg Testo week aplicações serão feitas em (DSDN)
      7-12 450 - 500mg Testo week aplicações serão feitas em (DSDN)
      5-12 OX 20mg 8-8 Horas, mesma coisa com Stano (caso for decidido stano)
      Início do tratamento, 22/01 e mantenho em cruise com 200mg testo week com as proteções adequadas.
       
      Atualmente treino com a divisão, ABC2X.. e pra ser sincero, vou continuar com ela
      DESJEJUM:        
      T3 50mcg + MANIPULADO MANHÃ  (CoQ10, SawP, Silimarina, Turkesterone e Tribullus)             
          •    30g Whey
          •    5 Claras 
          •    3cp Ômega 3         
          •   75g Banana  + 100g Pão Integral  ou 90g de Aveia
          •    25g Pasta 
          •    200mcg Cromo + 200mcg Alpha L. 
              
      REFEIÇÃO PRÉ TREINO:        
          •    200g Frango ou Carne (Cru)
          •    200g CARBO MÉDIO/BAIXO IG (Peso depois de preparado)
          •    1col Azeite 
          •    Salada à vontade
          •    200mcg Cromo
              
      PÓS TREINO 1:         
          •    1 Dose de Whey + 75g Banana 
       PÓS TREINO 2:  
          •    1 Dose de Whey + 90 Aveia (Alto carbo), 30g pasta (Médio, baixo carbo)
          •    200mcg Cromo + 200mg Alpha L.
          •    5g Glutamina + 5g Creatina 
              
      SÓLIDO * 90 min após o pós 2         
          •    200g Frango desfiado ou Carne Moída (Cru)
          •    200g CARBO MÉDIO/BAIXO IG (Peso depois de preparado)
          •    1col Azeite
          •    Salada à vontade         
              
      CEIA:         
          •    2 Ovos + 5 Claras ou 200g Tilápia (Cru)
          •    30g pasta + 3cp Ômega 3         
          •    5g Glutamina
          •    MANIPULADO NOITE (GABA / ZMA / VIT C / 5-HTP / LDN 5mg)
      *Em dias de alta intensidade, se preciso adicionar um shake*
      + LANCHE: 
          •    1 Scoop Whey + 30g Pasta
       
      Proteção, além dos manipulados citados, usarei também nosso IA favorito Anastrozol 1mg administrando na forma DS/DN
      Em dias de baixa intensidaded, uso médio pra baixo carbo.. ai tiro as bananas e mudo algumas coisas, o carbo deixo aberto o leque pois nunca vai ser a mesma coisa todos os dias, sabemos disso.
      Quem quiser acompanhar ta ai, quem quiser dar aquele pitaco também aprecio opiniões. 
      Obrigado. 
×
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