Diário do Halls - Blast and Cruise

[hallspreta]

Nessa semana e provavelmente nas seguintes estarei trabalhando com cargas mais baixas procurando melhorar a execução. Segunda foi peito e terça, costas.

Hoje treinei pernas:

• Agachamento: 12x55kg, 10x95kg, 2x6x135kg
• Leg Press: 12x120kg, 10x200kg, 2x8x280kg
• Extensora: 12x60kg, 2x10x80kg, 3 drops de 20kg a partir de 80kg
• Flexora sentado: 15x40kg, 3x12x60kg
• Stiff: 3x12x40kg
• Flexora unilateral em pé: 4x12x25kg

Durou cerca de 1h

[Sereiafit]

2 horas atrás, hallspreta disse:

Nessa semana e provavelmente nas seguintes estarei trabalhando com cargas mais baixas procurando melhorar a execução. Segunda foi peito e terça, costas.

Hoje treinei pernas:

• Agachamento: 12x55kg, 10x95kg, 2x6x135kg
• Leg Press: 12x120kg, 10x200kg, 2x8x280kg
• Extensora: 12x60kg, 2x10x80kg, 3 drops de 20kg a partir de 80kg
• Flexora sentado: 15x40kg, 3x12x60kg
• Stiff: 3x12x40kg
• Flexora unilateral em pé: 4x12x25kg

Durou cerca de 1h

Eita menino forte 

[hallspreta]

3 horas atrás, Sereiafit disse:

Eita menino forte 

Alavancas pequenas facilitam isso, apesar de ainda estar muito aquém do que gostaria ?

[Rafael38]

Em 24/06/2018 em 21:15, hallspreta disse:

Deixo abaixo as comparações entre quando eu era natural e as últimas semanas do cutting:

Quanto tempo entre uma e outra nessas fotos?

Evolução monstra,parabens

[hallspreta]

5 horas atrás, Rafael38 disse:

Quanto tempo entre uma e outra nessas fotos?

Evolução monstra,parabens

O cutting propriamente dito durou umas 20 semanas. Foram 25 semanas desde a primeira aplicação até terminar o protocolo. Essa foto foi tirada mais ou menos na semana 23.

[Rafael38]

Qual foi o protocolo do seu cutting?

[hallspreta]

25 minutos atrás, Rafael38 disse:

Qual foi o protocolo do seu cutting?

Eu havia comprado 9 ampolas de cipionato e 100cp de dianabol, a ideia era fazer um bulking. Contratei o Toxi na 5a semana e foi então que começou o cutting. Então foi:

• 1-9 cipionato de testo 200mg
• 10-20 cipionato de testo 300mg
• 10-20 masteron 300mg
• 21-26 cipionato de testo 300mg
• 21-26 masteron 300mg
• 21-26 trembolona 300mg
• 21-26 dbol 30mg tsd

[Rafael38]

17 horas atrás, hallspreta disse:

• 1-9 cipionato de testo 200mg
• 10-20 cipionato de testo 300mg
• 10-20 masteron 300mg
• 21-26 cipionato de testo 300mg
• 21-26 masteron 300mg
• 21-26 trembolona 300mg
• 21-26 dbol 30mg tsd

Qual a finalidade do diana no final?

Sentiu rage com essa dose de trembo?

[hallspreta]

28 minutos atrás, Rafael38 disse:

Qual a finalidade do diana no final?

Sentiu rage com essa dose de trembo?

Não há nada melhor como anticatabólico do que um potente anabólico. Além do mais, dbol + trembo ou hemo + trembo costuma ser um combo potente.

Não senti nada com trembo. Nem insônia, nem rage ou depressão. 

[hallspreta]

Retornando aos treinos regularmente após um período de férias:

• Supino inclinado com halteres: 4x9 30kg
• Supino reto com halteres: 3x8 26kg
• Crucifixo (juntando os halteres após a falha e fazendo quantas desse): 3x10 14kg
• Cross-over: 7x12 25kg
• Rosca francesa na corda: 3x10 15kg
• Pulley corda com apoio nas costas: 10x15 15kg (esquema de roldanas igual ao dos puxadores p/ costas)
• Tríceps pulley unilateral com corda: 7x15 8kg

Atualmente estou com 70kg e acredito que a condição está se mantendo de maneira satisfatória apesar dos contratempos. Fotos da semana passada.

Estou na última semana de desmame do T4, com 50mcg/dia.