É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?

[caiosilva-5]

Tipo 1x15 para cada grupo muscular?

[Batata...]

Faça 3 vezes na semana ( Segunda Treino A / Quarta treino B / Sexta treino C )... De prioridade aos básicos e compostos... Dependendo do seu objetivo pode utilizar 5x5 / 4x8 / 3x10 / etc... ou variá-los conforme o treino e numero de exercícios