Reposição com testosterona

[Loirinho]

Em 16/01/2021 em 21:32, Apollo Galeno disse:

Eu perguntei se sobrou NANDROLONA?

A sugestão (disclaimer)

Estano = 30mg /dia por 8 a 10 semanas. (210 comprimidos)

Testo seja la qual for o ester = 300mg/semana

 

Boa tarde mestre @Apollo Galeno tudo bem? Espero que sim! Sei que pediu pra eu comprar os danones da Lander ou king. A Stano consegui da Lander, mas a testo foi de outra marca. Vou enviar as fotos é me diz  o que acha. Abraços Tmj.

Obs: propionato 200mg.

[Apollo Galeno]

Vc já sabe o que penso né....

Nem vou dar sabão na mente pq não precisa.

Mantenha o foco e no dia da atualização retorne.

TMJ

[Loirinho]

14 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vc já sabe o que penso né....

Nem vou dar sabão na mente pq não precisa.

Mantenha o foco e no dia da atualização retorne.

TMJ

Blz mestre! Já imaginei kkkk

[Loirinho]

Em 23/01/2021 em 09:49, Apollo Galeno disse:

Vc já sabe o que penso né....

Nem vou dar sabão na mente pq não precisa.

Mantenha o foco e no dia da atualização retorne.

TMJ

Fala mestre @Apollo Galenotudo bem? 
passando pra atualizar hoje, pois amanhã não vou conseguir fazer atualização. Vamos lá... 

sobre os danones, já tenho 2 Stanozolol da Lander e essa semana chega o propionato da King. Estou treinando ABS DSDN, colocando carga! Mas ainda tenho que perder muita gordura e retenção. Tmj!!!
 

Peso anterior 80.2/ atual: 80kg

• hidratação: 100%

• Dieta: 100% fique a vontade de mudar se for necessário.

• Treino 100% 

• Libido: Normal

• AES: 16ui enantato 3x semana.

• Acnes: bem pouco, estou usando sabonete da granado

Força/ resistência: Senti uma queda na força. 

Suplementos: Whey/ creatina.

Cabelo/pelos: sem queda,normal

[Apollo Galeno]

Naja do Deserto....

Vamos lá.....vou colocar os ultimos 15 dias de refeição sugada no limite inferior! Já aviso que vai passar fome....mas quero ver esse abs ai melhor! E quero ver os musculos que sei que vc possui!

Depois iniciamos o projeto....

Seus treinos quero que seja no mesmo estilo do @Logan_82 que deixei no POST dele. De uma olhadinha lá.

Sugestão

Uso de 16ui de enantato 3x semana subcutânea. (até vc manter o foco na sua vida atual isso será assim.....ai vamos pensar em algo no periodo de 15 a 30 dias). 

DIETA 

08:00=  5 ovos inteiros mexidos + 2 tomate + 2 ameixas + 150ml de iogurte + 1 xicara de café sem açucar 

12:00=  90 g de Batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 150g de carne de boi ou frango ou peixe+ saladas verde SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre +  vitamina D-3 de 4000ui + 100mg de COQ10 

14:30= Pré treino (2  hora antes)  meio Scopo de whey + 30g de aveia + 1 fatia de abacaxi

20 minutos antes do treino= 5g de Creatina + 200 ml de café sem açucar

15:00=  treino (tomar na sua agua gelada + 15g de dextrose 

16:00= Pós treino Imediato 1 Bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + Um scoop de whey

18hs=  140g de Batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)+ 130 de peito de frango OU peixe (aqui quero que coma pelo menos 3x na semana peixe nessa refeição) + saladas SEMPRE + 100mg de COQ10 + 1 fatia de abacaxi

22:00= 3 ovos mexidos inteiros + 150ml de iogurte. + 20g de aveia

 

Agua= beber 4,2 litros de agua diaria. E no seu treino usar 1 litro de agua pelo menos.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 1x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE).  

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos=12/02/21 

TMJ

[Loirinho]

Em 28/01/2021 em 21:08, Apollo Galeno disse:

Naja do Deserto....

Vamos lá.....vou colocar os ultimos 15 dias de refeição sugada no limite inferior! Já aviso que vai passar fome....mas quero ver esse abs ai melhor! E quero ver os musculos que sei que vc possui!

Depois iniciamos o projeto....

Seus treinos quero que seja no mesmo estilo do @Logan_82 que deixei no POST dele. De uma olhadinha lá.

Sugestão

Uso de 16ui de enantato 3x semana subcutânea. (até vc manter o foco na sua vida atual isso será assim.....ai vamos pensar em algo no periodo de 15 a 30 dias). 

DIETA 

08:00=  5 ovos inteiros mexidos + 2 tomate + 2 ameixas + 150ml de iogurte + 1 xicara de café sem açucar 

12:00=  90 g de Batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 150g de carne de boi ou frango ou peixe+ saladas verde SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre +  vitamina D-3 de 4000ui + 100mg de COQ10 

14:30= Pré treino (2  hora antes)  meio Scopo de whey + 30g de aveia + 1 fatia de abacaxi

20 minutos antes do treino= 5g de Creatina + 200 ml de café sem açucar

15:00=  treino (tomar na sua agua gelada + 15g de dextrose 

16:00= Pós treino Imediato 1 Bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + Um scoop de whey

18hs=  140g de Batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)+ 130 de peito de frango OU peixe (aqui quero que coma pelo menos 3x na semana peixe nessa refeição) + saladas SEMPRE + 100mg de COQ10 + 1 fatia de abacaxi

22:00= 3 ovos mexidos inteiros + 150ml de iogurte. + 20g de aveia

 

Agua= beber 4,2 litros de agua diaria. E no seu treino usar 1 litro de agua pelo menos.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 1x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE).  

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos=12/02/21 

TMJ

Beleza mestre! 
vamos que vamos! 

[Loirinho]

Em 28/01/2021 em 21:08, Apollo Galeno disse:

Naja do Deserto....

Vamos lá.....vou colocar os ultimos 15 dias de refeição sugada no limite inferior! Já aviso que vai passar fome....mas quero ver esse abs ai melhor! E quero ver os musculos que sei que vc possui!

Depois iniciamos o projeto....

Seus treinos quero que seja no mesmo estilo do @Logan_82 que deixei no POST dele. De uma olhadinha lá.

Sugestão

Uso de 16ui de enantato 3x semana subcutânea. (até vc manter o foco na sua vida atual isso será assim.....ai vamos pensar em algo no periodo de 15 a 30 dias). 

DIETA 

08:00=  5 ovos inteiros mexidos + 2 tomate + 2 ameixas + 150ml de iogurte + 1 xicara de café sem açucar 

12:00=  90 g de Batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 150g de carne de boi ou frango ou peixe+ saladas verde SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre +  vitamina D-3 de 4000ui + 100mg de COQ10 

14:30= Pré treino (2  hora antes)  meio Scopo de whey + 30g de aveia + 1 fatia de abacaxi

20 minutos antes do treino= 5g de Creatina + 200 ml de café sem açucar

15:00=  treino (tomar na sua agua gelada + 15g de dextrose 

16:00= Pós treino Imediato 1 Bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + Um scoop de whey

18hs=  140g de Batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)+ 130 de peito de frango OU peixe (aqui quero que coma pelo menos 3x na semana peixe nessa refeição) + saladas SEMPRE + 100mg de COQ10 + 1 fatia de abacaxi

22:00= 3 ovos mexidos inteiros + 150ml de iogurte. + 20g de aveia

 

Agua= beber 4,2 litros de agua diaria. E no seu treino usar 1 litro de agua pelo menos.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 1x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE).  

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos=12/02/21 

TMJ

 

Agora, Loirinho disse:

 

 

Peso anterior 80/ atual: 79.8kg

• hidratação: 100%

• Dieta: 100% fique a vontade de mudar se for necessário.

• Treino 95% não treinei pernas como deveria

• Libido: Normal

• AES: 16ui enantato 3x semana.

• Acnes: bem pouco, estou usando sabonete da granado

Força/ resistência: Senti uma queda na força. 

Suplementos: Whey/ creatina.

Cabelo/pelos: sem queda,normal

 

Olá galera! Mais uma atualização! Só deu pra atualizar agora devido a correria de serviço. Fala mestre @Apollo Galeno tudo bem? Desculpe a ordem da postagem, me embolei um pouquinho aqui rsrs... de antemão, já estou com os danones, quando começamos a brincadeira? Hahaha brincadeiras a parte, espero ter alcançado o resultado esperado dentro desses 15 dias. Estou treinando ABS igual um doido hahaha... essa bagaça vai sair!!! 
 

TMJ!

[Apollo Galeno]

Boa Tarde Naja......

Vamos começar.......

FOCO.....FOCO.....FOCO.....

Sugestão (disclaimer)

Projeto (contabilize para ver se não irá faltar nada)

# 1 a 10 semanas de Propionato= 300mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)
# 1 a 10 semanas= estano. 20 MG/DIA. 2 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 14:30hs. 

Treino=

Fase 1 - Base = Hipertrofia (1 a 4 semanas) = +2 semanas aqui. 

Intensidade: 70 a 75% 1RM - 12 a 15 RM

Vol. de séries: 15 por grupo muscular (sendo 2 exercicios para cada muculo feitos com dropset ou biset ou triset...ou seja qualquer coisa que quase lhe faça ver a luz branca)

Repetições de reserva: 1 a 4

Descanso entre as series: 1 min (superior) 2 minutos (inferiores e drops/combinados de superior) 3 minutos (inferiores combinados)

DIETA 

08:00=  5 ovos inteiros mexidos + 100g de mamão + 1 banana + 150ml de iogurte + 1 xicara de café sem açucar 

12:00=  120g de arroz + 150g de carne de boi ou frango ou peixe+ saladas verde SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre +  vitamina D-3 de 4000ui + 100mg de COQ10 

14:30= Pré treino (2  hora antes)  meio Scopo de whey + 30g de aveia + 2 fatia de abacaxi

20 minutos antes do treino= 5g de Creatina + 200 ml de café sem açucar

15:00=  treino (tomar na sua agua gelada + 15g de dextrose 

16:00= Pós treino Imediato 1 Bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + 40g de sucrilhos Um scoop de whey

18hs=  200g de arroz + 130 de peito de frango OU peixe (aqui quero que coma pelo menos 3x na semana peixe nessa refeição) + saladas SEMPRE + 100mg de COQ10 + 1 laranja

22:00= 3 ovos mexidos inteiros + 150ml de iogurte. + 20g de aveia

 

Agua= beber 4,2 litros de agua diaria. E no seu treino usar 1 litro de agua pelo menos.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE).  

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos=05/03/21 (ja´sabe)

TMJ

[Loirinho]

16 horas atrás, Apollo Galeno disse:

# 1 a 10 semanas de Propionato= 300mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)
# 1 a 10 semanas= OXANDRO. 20 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 17hs

Mestre, lembra que trocamos a oxandrolona por Stanozolol? 

[Apollo Galeno]

olhe lá