AJUDA COM DIETA E TREINO !

[Marcella30]

3 horas atrás, Dheisi Oliveira disse:

@Apollo Galeno continuo com a dieta que estou fazendo? 

Oi! Bem vinda ao seu novo projeto!

Faça como apollo lhe orientou. Baixe algum app que conta seus macros (de acordo com oqe ele lhe passou), coloque cada uma de suas refeições e veja se elas baterão os macros. 

Está fácil trabalhar com seu shape! Vc vai tirar de letra!

Acompanhando!!

Editado 6 de junho de 2020 por Marcella30

[Dheisi Oliveira]

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Já te passei o norte! 

Largue o sul e siga pro norte!

 

Ok! Em breve voltarei com as fotos !

4 horas atrás, Marcella30 disse:

Oi! Bem vinda ao seu novo projeto!

Faça como apollo lhe orientou. Baixe algum app que conta seus macros (de acordo com oqe ele lhe passou), coloque cada uma de suas refeições e veja se elas baterão os macros. 

Está fácil trabalhar com seu shape! Vc vai tirar de letra!

Acompanhando!!

Obrigada @Marcella30, pode acompanhar, com a ajuda de vocês e minha dedicação conseguirei! ❤❤

[Foston]

15 horas atrás, Dheisi Oliveira disse:

irei fazer uma avaliação para o implante do Diu!

Diu de cobre, melhor opção !

[Apollo Galeno]

16 horas atrás, Foston disse:

Diu de cobre, melhor opção !

Melhor ainda= DIU de cobre com prata

[Dheisi Oliveira]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Melhor ainda= DIU de cobre com prata

Ok mestre ! 

[Andressa Souza]

Em 06/06/2020 em 10:36, Dheisi Oliveira disse:

em relação ao anticoncepcional irei fazer uma avaliação para o implante do Diu! 

Primeiro, seja bem vinda!

Essa é uma das primeiras mudanças com resultados mais rápidos que vc pode ter.

Seja psicologicamente ou fisicamente. 
 

Parabéns pela iniciativa!

Siga o norte e seja feliz! 
Tmj! 🤛🏻

[Lipe 82]

Olá Dheise , Olá aos demais, evite copiar os treinos das musas fitness , pois os estes são individuais e específicos, o que é bom para elas provavelmente não deve ser para vc. 

[Dheisi Oliveira]

13 horas atrás, Andressa Souza disse:

Primeiro, seja bem vinda!

Essa é uma das primeiras mudanças com resultados mais rápidos que vc pode ter.

Seja psicologicamente ou fisicamente. 
 

Parabéns pela iniciativa!

Siga o norte e seja feliz! 
Tmj! 🤛🏻

Obrigada @Andressa Souza, eu vou fazer minha avaliação o mais breve possível,  nao sabia que o anticoncepcional era inimigo da hipertrofia ! Mas em breve estarei com o Diu e tudo certo ! Os resultados apareceram logo ♡

12 horas atrás, Lipe 82 disse:

Olá Dheise , Olá aos demais, evite copiar os treinos das musas fitness , pois os estes são individuais e específicos, o que é bom para elas provavelmente não deve ser para vc. 

Espero a ajuda dos profissionais aqui do fórum para um treino mais eficiente ! Sou grata a todos ♡

[Andressa Souza]

6 horas atrás, Dheisi Oliveira disse:

nao sabia que o anticoncepcional era inimigo da hipertrofia !

Eu tbm não sabia, até usar o DIU de Cobre com prata. Na verdade ele não é somente inimigo da hipertrofia, ele é inimigo da mulher. 
seu coro já vai reagir assim que vc parar com ele. Diminui celulites, senti diferença na perda de gordura. Cheguei a usar o DIU mirena, mas mesmo que em doses baixas ele tbm passou liberação hormonal. Fiz a troca pelo DIU de Cobre com prata e minha vida mudou completamente.

vale muito a pena!

[Dheisi Oliveira]

Agora, Andressa Souza disse:

Eu tbm não sabia, até usar o DIU de Cobre com prata. Na verdade ele não é somente inimigo da hipertrofia, ele é inimigo da mulher. 
seu coro já vai reagir assim que vc parar com ele. Diminui celulites, senti diferença na perda de gordura. Cheguei a usar o DIU mirena, mas mesmo que em doses baixas ele tbm passou liberação hormonal. Fiz a troca pelo DIU de Cobre com prata e minha vida mudou completamente.

vale muito a pena!

mana! vou correr pra por o diu de cobre então! obrigada pelo feedback assim fico mais segura em parar e trocar pelo DIU. ❤️