Ajuda para transformar meu shape

[m4rc3l0]

Em 20/10/2021 em 08:21, FaBHana disse:

Ah mais tu tem até mais !! Mutante!!!

Rummmm, mas do que você? Diachoooo

 

2 minutos atrás, Keyte Luciana Cerqueira disse:

Que evolução !!! Foco é tudo ...

É o segredo, pena que esta semana foi tenso, não teve como manter o foco devido a  viagem a serviço. Ainda consegui fazer dois treinos (aulas experimentais em academias diferentes, hahahaha) mas a dieta foi comprometida. Mas estamos de volta na ativa, final de semana vamos ver o que essa viagem estragou no shape.

[FaBHana]

1 hora atrás, m4rc3l0 disse:

mas do que você? Diachoooo

Bem mais 😅😅😅😅😅😅😅

[m4rc3l0]

@Apollo Galeno

😂😂😂

 

[BorisBuilding]

Em 17/10/2021 em 07:47, m4rc3l0 disse:

Atualização semanal conforme solicitado.

Peso: 104,5 em jejum

 

Foto de Perfil

 

 

TMJ

Estou achando que essa alimentação da sua empresa está adulterada viu! kkkkk big!

[Ferraz]

Em 17/10/2021 em 07:47, m4rc3l0 disse:

Atualização semanal conforme solicitado.

Peso: 104,5 em jejum

 

Foto de Perfil

 

 

TMJ

Monstro 🚀

[m4rc3l0]

Vamos para mais uma atualização semanal, conforme solicitado.

Peso: 104,5

Foto de perfil anterior contraído

Devido a viagem à trabalho, essa semana foi praticamente desperdiçada e isso me deixa irritado, foi muita correria e impossível manter a dieta por 3 dias, apesar disso, o peso se manteve mas vi que perdi um bocado de densidade (que já não tinha muito).

Mas, apesar dos contratempos, seguimos na luta, correr atrás.

 

TMJ.

[FaBHana]

6 horas atrás, m4rc3l0 disse:

Foto de perfil anterior contraído

Desgraça viu👀👀👀😏😏😏😏😏😏

@Samu0808isso que é uma desgraçera total 😅

[m4rc3l0]

18 minutos atrás, FaBHana disse:

Desgraça viu👀👀👀😏😏😏😏😏😏

@Samu0808isso que é uma desgraçera total 😅

Eu num entendi o que você quis dizer 😂😂

[Samu0808]

28 minutos atrás, FaBHana disse:

Desgraça viu👀👀👀😏😏😏😏😏😏

@Samu0808isso que é uma desgraçera total 😅

Carai klkkk se pintar de verde, é o hulk

[Helynha]

2 horas atrás, Samu0808 disse:

Carai klkkk se pintar de verde, é o hulk

Isso é verdade 👏😅

9 horas atrás, m4rc3l0 disse:

Vamos para mais uma atualização semanal, conforme solicitado.

Peso: 104,5

Foto de perfil anterior contraído

Devido a viagem à trabalho, essa semana foi praticamente desperdiçada e isso me deixa irritado, foi muita correria e impossível manter a dieta por 3 dias, apesar disso, o peso se manteve mas vi que perdi um bocado de densidade (que já não tinha muito).

Mas, apesar dos contratempos, seguimos na luta, correr atrás.

 

TMJ.

Mesmo com todos os imprevistos, vc está incrível.

Parabéns 👏😊