Moderador FaBHana Postado 7 de setembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 7 de setembro de 2021 17 horas atrás, Pati.P disse: senti as pernas um pouco mais grossas bunda um pouco maior cintura um pouco mais fina e uma saúde melhor Arrasou hein mulher!!!! Olha esse corpo, olha esses glúteos 😱 até parece outra pessoa! Atualização belíssima!! Parabéns 👏👏👏👏 fisiculturismo, Clutch, Savannah e 3 outros 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador RenatinhaSA Postado 7 de setembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 7 de setembro de 2021 6 horas atrás, Savannah disse: Meu amigo, tô ansiosa pra ficar gata me olhar no espelho e falar: meu Deus pra que tanta perfeição em uma pessoa só Seu desejo já está na mão, basta persistir no objetivo q logo logo nem vai precisar mais do espelho Corpo evoluindo muito bem.. Acompanhando e torcendo 💪 FaBHana, Famama, fisiculturismo e 3 outros 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clutch Postado 8 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 8 de setembro de 2021 que isso !! arrasou de verdade! isso e muito gratificante, em apenas uma atualização e você ja bugou o forum ! hahaha... mantenha essa pegada, se o seu objetivo e ficar linda, você esta no caminho certo, com as pessoas certas.. aguardando as proximas atualizações !! fisiculturismo, RenatinhaSA, Savannah e 2 outros 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Tuth Postado 9 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 9 de setembro de 2021 ja esta maravilhosa Apollo Galeno, Savannah, fisiculturismo e 2 outros 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sussu Postado 10 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 10 de setembro de 2021 Já é linda....rsrs Vai ficar mais! fisiculturismo, Savannah, RenatinhaSA e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Savannah Postado 27 de setembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 Em 07/09/2021 em 12:01, Apollo Galeno disse: Novas fotos se quiser nova avaliação= 27/09 ( SE NÃO APARECER ESSE DIA PONTUALMENTE, BAY BAY) PESO INICIAL 58,200/ PESO ATUAL= 56.000 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando as cargas e melhorando a resistência • TREINO= 70% (estou tendo muita dificuldade com o treino além de quê no horário que eu posso ir a academia está lotada, pensando a respeito vou contratar um personal trainer). •ACNE= pouquíssimas no rosto e algumas nas costas •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 90% ( sendo sincera teve pouquíssimas vezes que furei a dieta , sempre tentando fazer ela com perfeição , também não consegui tomar todas as vezes o café e nem comer mamão de manhã por que aqui tá muito difícil de achar) •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% (quero até quantidade ilimitada de água) •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= dessa vez não senti tanta diferença e sendo sincera mais uma vez, estou decepcionada em relação a mim. Mas prometo que vou trazer um resultado melhor da próxima vez, e quando eu prometo eu faço, vai realmente valer a pena •Algo que queira modificar na dieta= tirar o café e o mamão trocar a laranja e a maçã (ficando assim: no almoço a laranja e na janta a maçã). RenatinhaSA, FaBHana, Apollo Galeno e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador FaBHana Postado 27 de setembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 52 minutos atrás, Savannah disse: dessa vez não senti tanta diferença e sendo sincera mais uma vez Olha florzinha! Sendo bem sincera contigo teve evolução SIM!!! Quando possível atualize com as fotos comparativas, é melhor pra vizualizar seus resultados!! Seu abs deu uma bela se uma secada, da até pra ver suas costelas rs quadríceps em desenvolvimento, vasto lateral começando a se moldar, costas mais definidas e glúteos mais empinados!! Olha quantas coisas eu listei, eu sei que nós nós cobramos muito, eu também sou igual a você! Mas não desanima e você tem muito a ganhar ainda, faz parte do processo!!! Parabéns mais uma vez querida!!! Você está lindíssima 🌹 fisiculturismo, RenatinhaSA, Famama e 3 outros 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Apollo Galeno Postado 27 de setembro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 16 minutos atrás, FaBHana disse: Quando possível atualize com as fotos comparativas, é melhor pra vizualizar seus resultados!! Aguardo fotos comparativas com sua ultima evolução. Famama, fisiculturismo, RenatinhaSA e 3 outros 4 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Amanda de Oliveira Bortolotti Postado 27 de setembro de 2021 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 4 horas atrás, Savannah disse: PESO INICIAL 58,200/ PESO ATUAL= 56.000 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando as cargas e melhorando a resistência • TREINO= 70% (estou tendo muita dificuldade com o treino além de quê no horário que eu posso ir a academia está lotada, pensando a respeito vou contratar um personal trainer). •ACNE= pouquíssimas no rosto e algumas nas costas •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 90% ( sendo sincera teve pouquíssimas vezes que furei a dieta , sempre tentando fazer ela com perfeição , também não consegui tomar todas as vezes o café e nem comer mamão de manhã por que aqui tá muito difícil de achar) •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% (quero até quantidade ilimitada de água) •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= dessa vez não senti tanta diferença e sendo sincera mais uma vez, estou decepcionada em relação a mim. Mas prometo que vou trazer um resultado melhor da próxima vez, e quando eu prometo eu faço, vai realmente valer a pena •Algo que queira modificar na dieta= tirar o café e o mamão trocar a laranja e a maçã (ficando assim: no almoço a laranja e na janta a maçã). Olá Savannah, acabei de ler seu tópico… Irei acompanhar sua evolução! Seu corpo está lindo e se continuar firme em seu projeto, irá ficar ainda mais incrível! Parabéns pela iniciativa! FaBHana, Savannah, Valentina e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Savannah Postado 27 de setembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 27 de setembro de 2021 4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Aguardo fotos comparativas com sua ultima evolução. 4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Aguardo fotos comparativas com sua ultima evolução. 55 minutos atrás, Amanda de Oliveira Bortolotti disse: Olá Savannah, acabei de ler seu tópico… Irei acompanhar sua evolução! Seu corpo está lindo e se continuar firme em seu projeto, irá ficar ainda mais incrível! Parabéns pela iniciativa! Obrigada 😘 Famama, Apollo Galeno, Marcos...V e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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