Famama Postado 16 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2021 20 horas atrás, Vezinha disse: ATUALIZAÇÃO Primeiramente sobre minha refeição livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem caprichada, pois meu estômago parece q rejeita agora. Comi dois pedaços de pizza e alguns doces. Muito obrigada mestre @Apollo Galeno por essa refeição, e pelo acompanhamento. Foi minha melhor escolha essa minha nova rotina. SO INICIAL: 57 kg PESO ATUAL= 50,595 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, estou conseguindo fazer um melhor. Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. • TREINO= Melhorei 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Alta •0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Minhas roupas estão cada vez mais folgadas, olho em meu guarda roupa e poucas roupas me servem. Muitos e muitos elogios, porém tem alguns comentários dizendo que estou magra, porém eu mesmo me vejo muito bem no espelho, estou muito satisfeita e feliz comigo mesma. Gostaria que me passassem um treino matador para que eu melhore ainda mais meus resultados com o objetivo de hipertrofia muscular. @Batata... por favor. Ficarei muito agradecida, se puder me ajudar. Sobre a Dieta é vc que manda 🤭 Belíssima! Parabéns 👏👏👏 fisiculturismo, Helynha, Vezinha e 3 outros 5 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
K.a.m.i Postado 16 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2021 21 horas atrás, Vezinha disse: ATUALIZAÇÃO Primeiramente sobre minha refeição livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem caprichada, pois meu estômago parece q rejeita agora. Comi dois pedaços de pizza e alguns doces. Muito obrigada mestre @Apollo Galeno por essa refeição, e pelo acompanhamento. Foi minha melhor escolha essa minha nova rotina. SO INICIAL: 57 kg PESO ATUAL= 50,595 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, estou conseguindo fazer um melhor. Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. • TREINO= Melhorei 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Alta •0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Minhas roupas estão cada vez mais folgadas, olho em meu guarda roupa e poucas roupas me servem. Muitos e muitos elogios, porém tem alguns comentários dizendo que estou magra, porém eu mesmo me vejo muito bem no espelho, estou muito satisfeita e feliz comigo mesma. Gostaria que me passassem um treino matador para que eu melhore ainda mais meus resultados com o objetivo de hipertrofia muscular. @Batata... por favor. Ficarei muito agradecida, se puder me ajudar. Sobre a Dieta é vc que manda 🤭 Uau, que evolução! Parabéns pela dedicação, Vezinha. Sem dúvidas o seu shape está evoluindo demais, está lindo! fisiculturismo, Famama, Vezinha e 2 outros 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kami Back Postado 16 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2021 Olha só. Muitoooo bomm! Parabéns. Ruthynha, fisiculturismo, Helynha e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 17 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 22 horas atrás, Isa disse: Uau!! 4 meses só?! Mudou muito 😨 Que posterior lindo 😍😍😍 parabéns pela evolução…🥰 Obrigada musa 😍😍 8 horas atrás, Famama disse: Belíssima! Parabéns 👏👏👏 Obrigada ☺️ 5 horas atrás, Kami Back disse: Olha só. Muitoooo bomm! Parabéns. Obrigada ☺️ ❤️ 9 horas atrás, Sussu disse: Outra mulher! Parabéns! Tá incrível! Vamos lá!! Obrigada anjo🤩 fisiculturismo, Sussu e Helynha 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marco Passarelli Postado 17 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 Em 15/12/2021 em 16:05, Vezinha disse: Outra pessoa, tá super gata! Parabéns pela evolução. Helynha, Keyte Luciana Cerqueira, Vezinha e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 17 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 21 horas atrás, Clutch disse: que evolução top ! parabéns pela dedicação... shape ta show demais... Obrigada ☺️ Agora, Marco Passarelli disse: Outra pessoa, tá super gata! Parabéns pela evolução. Obrigada 😊 tmj 5 horas atrás, Kami Back disse: Olha só. Muitoooo bomm! Parabéns. Muitíssimo obrigada ☺️Vou chegar lá 🙏 5 horas atrás, Kami Back disse: Olha só. Muitoooo bomm! Parabéns. fisiculturismo e Helynha 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 17 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 8 horas atrás, K.a.m.i disse: Uau, que evolução! Parabéns pela dedicação, Vezinha. Sem dúvidas o seu shape está evoluindo demais, está lindo! Obrigada ☺️ Seu comentário me deixa mas alegre 😀 boa noite fisiculturismo e Helynha 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RenatinhaSA Postado 17 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 Em 15/12/2021 em 16:05, Vezinha disse: SO INICIAL: 57 kg PESO ATUAL= 50,595 kg Quase sete quilos já.... parabéns pela constância... o resultado positivo você está colhendo todos os dias.. Corpão você está, curti suas pernocas desenhadas... Gatona que fala?! kkkkk TMJ Vezinha, Ruthynha, FaBHana e 2 outros 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vezinha Postado 17 de dezembro de 2021 Autor Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 Em 15/12/2021 em 18:01, Ruthynha disse: @Vezinha você está simplesmente maravilhosa. Toda PERFEITA 😍👏 Obrigada ☺️ vc que está maravilhosa 1 minuto atrás, RenatinhaSA disse: Quase sete quilos já.... parabéns pela constância... o resultado positivo você está colhendo todos os dias.. Corpão você está, curti suas pernocas desenhadas... Gatona que fala?! kkkkk TMJ Obrigada meu objetivo não e fácil mas vou conseguir 🙏 com essa oportunidade ilustre @Apollo Galeno vou conseguir 💪🏻 RenatinhaSA, Helynha e fisiculturismo 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RenatinhaSA Postado 17 de dezembro de 2021 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2021 29 minutos atrás, Vezinha disse: meu objetivo não e fácil mas vou conseguir vai sim, com certeza! Só dar tempo ao tempo que ele virá... o meu ainda não veio, mas tenho fé kkkkkk Helynha, fisiculturismo, K.a.m.i e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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