A disciplina é a mãe do êxito

[Vezinha]

9 minutos atrás, Helynha disse:

MARAVILHOSA 😍

UM ESPETÁCULO DE MULHER 👏😍

PARABÉNS  VEZINHA 🥰

SEMPRE ACREDITEI NO TEU POTENCIAL.

Obrigada princesa 😍

2 minutos atrás, RenatinhaSA disse:

Menina, esse posterior de coxa tá de lascar a mente... Aliás, o corpo inteiro... Uma das melhores evoluções que eu já vi... Você merece cada elogio

Nossa melhor que minha evolução, e esse elogio obrigada 😍😘

[Clutch]

5 horas atrás, Vezinha disse:

ATUALIZAÇÃO 

Primeiramente sobre minhas refeições livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem carregada, pois nunca tive vocação para comer muito. Comi um pote de açaí e sair para jantar uma bela picanha assada, pois eu estava desejando muito.

Muito obrigada mestre @Apollo Galeno por todo acompanhamento e paciência  comigo, e obrigada a todos que me motivar a sempre da o meu melhor.
PESO INICIAL: 57kg
PESO ATUAL=  52 kg

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. 
• TREINO=  Melhorei 100%
•ACNE=  Nenhuma
•LÍBIDO=  Estar normal
•0 a 100% NA DIETA=  Dei meu máximo 100%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  tive que comprar roupas novas.
Muitos e muitos elogios, porém tem alguns comentários dizendo que estou magra, porém eu mesmo me vejo muito bem no espelho, graças a Deus.

Shape cada dia melhor! parabéns pela dedicação... nas refeições livres também sinto essa dificuldade de comer muito, então acho que e mais para matar a vontade de comer algo que a gente deseja fora da dieta, manter o psicologico equilibrado.. haha 

[Sr.Shelby]

É o tipo de shake que causa impacto ! Meus parabéns top dmais !! 💪💪💪💪

[Vezinha]

28 minutos atrás, Clutch disse:

Shape cada dia melhor! parabéns pela dedicação... nas refeições livres também sinto essa dificuldade de comer muito, então acho que e mais para matar a vontade de comer algo que a gente deseja fora da dieta, manter o psicologico equilibrado.. haha 

Kkk...verdade 

Obrigada 

[Famama]

7 horas atrás, Vezinha disse:

ATUALIZAÇÃO 

Primeiramente sobre minhas refeições livre, nessa parte eu não consegui fazer aquela refeição bem carregada, pois nunca tive vocação para comer muito. Comi um pote de açaí e sair para jantar uma bela picanha assada, pois eu estava desejando muito.

Muito obrigada mestre @Apollo Galeno por todo acompanhamento e paciência  comigo, e obrigada a todos que me motivar a sempre da o meu melhor.
PESO INICIAL: 57kg
PESO ATUAL=  52 kg

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. 
• TREINO=  Melhorei 100%
•ACNE=  Nenhuma
•LÍBIDO=  Estar normal
•0 a 100% NA DIETA=  Dei meu máximo 100%
•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  tive que comprar roupas novas.
Muitos e muitos elogios, porém tem alguns comentários dizendo que estou magra, porém eu mesmo me vejo muito bem no espelho, graças a Deus.

Um espetáculo de mulher. Parabéns pela atualização show 👏👏👏

[Vezinha]

7 horas atrás, Famama disse:

Um espetáculo de mulher. Parabéns pela atualização show 👏👏👏

Obrigada 

[Paula Andrade]

Em 10/09/2021 em 15:44, Vezinha disse:

SO INICIAL: 57 kg

PESO ATUAL=  56 kg

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=   Melhorei bastante.
Já tenho muito mais resistência e força.
• TREINO=  focada 100%
•ACNE=  Nenhuma
•LÍBIDO=  Estar ótimo 
•0 a 100% NA DIETA=  Dei meu máximo 100%
 HIDRATAÇÃO=  100%
DIETA =   Me esforcei e dei meu máximo
Adorei minha dieta☺️
•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Só comentários  positivos.
Minhas roupas já estão ficando folgadas na cintura.
Já me olho no espelho com mais prazer.

Nossa parabéns vc cada dia ficando mais linda @Vezinha

[Vezinha]

Agora, Paula Andrade disse:

Nossa parabéns vc cada dia ficando mais linda @Vezinha

Obrigada 

[durosbrutos]

essa ultima atualização tu arregaçou a boca do balao!

[Vezinha]

3 minutos atrás, durosbrutos disse:

essa ultima atualização tu arregaçou a boca do balao!

Obrigada 😍