Quero melhorar meu Shape

[Bárbara]

  Em 05/10/2021 em 13:19, Bárbara disse:

ATUALIZAÇÃO

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[Marco Passarelli]

  Em 05/10/2021 em 13:19, Bárbara disse:

ATUALIZAÇÃO 05/10/2021 @Apollo Galeno

dieta 0a 100=95%
hidratação 0 a 100= 100%
cardio 0 a 100= 100%
treino: resistência/ força/ carga @Batata...

motivo de não seguir 100% na dieta, meu bebê ficou doente. dentes nascendo, noites mal dormidas, dias corridos… aqui seguindo firme💪🏾💪🏾💪🏾

@Apollo Galeno estou notando resultado tremendo. Estou recebendo muitos relógios. Tipo bumbum mais desenhados kkkkkkkk

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Caracaaaaaaaaaaaaa! 

QUE EVOLUÇÃO brother! Parabéns, continue motivada ! 🚀

[Foston]

  Em 25/08/2021 em 01:06, Foston disse:

A genética dela é boa ! Olhando se vê a linhagem ! Vai crescer rapidinho ! Consigo ver essa cintura afinando os quadríceps e glúteos saltando !

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Eu falei ! rs

[Bárbara]

  Em 05/10/2021 em 15:42, Foston disse:

Eu falei ! rs

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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[Apollo Galeno]

sempre que for atualizar

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=

0 a 100% A DIETA= 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=

0 a 100% NOS CARDIOS=

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

[Isa]

  Em 05/10/2021 em 13:19, Bárbara disse:

ATUALIZAÇÃO 05/10/2021 @Apollo Galeno

dieta 0a 100=95%
hidratação 0 a 100= 100%
cardio 0 a 100= 100%
treino: resistência/ força/ carga @Batata...

motivo de não seguir 100% na dieta, meu bebê ficou doente. dentes nascendo, noites mal dormidas, dias corridos… aqui seguindo firme💪🏾💪🏾💪🏾

@Apollo Galeno estou notando resultado tremendo. Estou recebendo muitos relógios. Tipo bumbum mais desenhados kkkkkkkk

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PARABENS gatona !!! Eu sabia que você ia arrasar nessa atualização ( eu tive um spoiler nas redes sociais né ? Kkk tá arrasando nas praias) 

❤️❤️❤️ a mamãe fitness mais linda que eu conheço.

[Clutch]

parabéns pela evolução! seu shape e sinistro, mantenha essa pegada que você ta top!

[Helynha]

  Em 05/10/2021 em 13:26, Bárbara disse:

 

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Ainda vou chegar a esse nível 😍

Parabéns lindona 👏🥰

Perfeita atualização.

[Bárbara]

  Em 05/10/2021 em 16:07, Helynha disse:

Ainda vou chegar a esse nível 😍

Parabéns lindona 👏🥰

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Você já está minha linda! 

  Em 05/10/2021 em 15:59, Isa disse:

PARABENS gatona !!! Eu sabia que você ia arrasar nessa atualização ( eu tive um spoiler nas redes sociais né ? Kkk tá arrasando nas praias) 

❤️❤️❤️ a mamãe fitness mais linda que eu conheço.

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Rsrsrrsrs eu tive que registrar essa evolução! Obrigado musa…❤️

  Em 05/10/2021 em 16:05, Clutch disse:

essa pegada que você ta top

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Como fico feliz ver vocês mim incentivando 💪🏾💪🏾 Muito obrigado 

[Bárbara]

  Em 05/10/2021 em 15:52, Apollo Galeno disse:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 

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Peso inicial 60

peso atual 60,100

@Apollo Galeno  sinto  fome na parte da tarde depois do almoço. Uma fome que não tem fim😂😂😂 

Editado 5 de outubro de 2021 por Bárbara