Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

[Rene Silva]

Esta no caminho certo. Daqui a pouco esta do jeito que vc deseja.

[Beca]

Em 25/09/2021 em 21:14, Rene Silva disse:

Esta no caminho certo. Daqui a pouco esta do jeito que vc deseja.

Muito obrigada!! Estou super ansiosa. 

Pessoal bom dia! 

Estou apenas com uma dúvida aqui com relação ao iogurte grego. Eu moro num bairro que não tem supermercados muitos fornecidos. Essa semana não tinha iogurte grego, tinha apenas Coalhada com adoçante. Tem algum problema de eu consumir? 

[Apollo Galeno]

13 horas atrás, Beca disse:

Essa semana não tinha iogurte grego, tinha apenas Coalhada com adoçante. Tem algum problema de eu consumir? 

tome o iogurte natural

[Beca]

Em 29/09/2021 em 23:52, Apollo Galeno disse:

tome o iogurte natural

Eita, pensei que tinha respondido, porque vi a notificação no meu e-maim. Eu vi sua resposta e fiz a troca. Muito obrigada e desculpa a demora em responder. 

[Beca]

Boa tarde pessoal! 

@Apollo Galeno estou no período do meu ciclo menstrual,  e amanhã seria a data da minha avaliação. Estou bastante inchada esses dias e acredito que fará uma diferença enorme de como eu estava antes, gostaria de saber se posso enviar as fotos assim que o ciclo acabar. 

[Apollo Galeno]

17 minutos atrás, Beca disse:

Boa tarde pessoal! 

@Apollo Galeno estou no período do meu ciclo menstrual,  e amanhã seria a data da minha avaliação. Estou bastante inchada esses dias e acredito que fará uma diferença enorme de como eu estava antes, gostaria de saber se posso enviar as fotos assim que o ciclo acabar. 

Atualização= 2 dias apos o termino.

[Beca]

9 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Atualização= 2 dias apos o termino.

Combinado! Muito obrigada

[durosbrutos]

voltei aqui pra falar que estou acompanhando! 

[nathal]

Oi Beca ,passei para dizer que estou torcendo por vc , e te acompanhando ,vc tem o peso e biotipo de corpo parecido com meu . Tmj boa sorte!

[m4rc3l0]

Acompanhando e ansioso pela primeira atualização.
Mantenha o foco e empenho.

Boa sorte.