Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

[ANINHA]

1 hora atrás, Batata... disse:

 

Que de td certo e boa recuperação.... Vamos que vamo

Obrigada pessoal, @RenatinhaSA, @RenatoTex33, @Cris1976, cirurgia tranquila. @Batata...vamo que vamo, muito obrigada, você tem sido fundamental, me recuperar pra voltar com tudo🙏🏻💪🏻.

[RenatinhaSA]

Como estamos, @ANINHA? Tudo certo no pós cirúrgico?Conta pra gente como foram os dias, somos curiosos kkk

[ANINHA]

Em 22/08/2024 em 22:06, RenatinhaSA disse:

Como estamos, @ANINHA? Tudo certo no pós cirúrgico?Conta pra gente como foram os dias, somos curiosos kkk

Bom dia @RenatinhaSA, dia 22 fiz 1 mês de cirurgia e vou iniciar fisioterapia na próxima segunda, o pós de cirurgia ortopédica é bem dolorosa, ainda não tenho força no braço e nem consigo levantar totalmente, mas tenho feito treinos de MMII, bike e esteira. Segunda converso com meu fisio e acho que depois de uns 20 dias consigo fazer nova atualização. Não consigo fazer 100% do treino, mas estou ativa e tentando ao máximo controlar os outros pilares.

[RenatinhaSA]

7 horas atrás, ANINHA disse:

estou ativa e tentando ao máximo controlar os outros pilares

Boa noite, Aninha! Muito bom saber que está se esforçando pra continuar, mesmo com limitações... exemplo pra gente! 

Aguardo seu retorno! Bjs ❤️

[Cris1976]

Oi Aninha! Logo você estará de volta... Você é muito determinada. Isso é só uma pausa

 

Bjux

[Batata...]

Jaja tô pegando no pé dela de novo... Logo logo 100%

[ANINHA]

Em 25/08/2024 em 17:45, Cris1976 disse:

Oi Aninha! Logo você estará de volta... Você é muito determinada. Isso é só uma pausa

 

Bjux

Não vejo a hora de voltar 100%🙏🏻 E você como está @Cris1976? Espero que evoluindo bem.

2 horas atrás, Batata... disse:

Jaja tô pegando no pé dela de novo... Logo logo 100%

Estou contando com isso, mestre! 💪🏻🙏🏻

Editado 26 de agosto de 2024 por ANINHA

[ANINHA]

Boa tarde pessoal! Ainda não fiz os dois meses de cirurgia do ombro, mas amanhã volto a treinar de forma mais efetiva. Estou sem uso de EA nesse período e vou na sexta fazer uma bioimpedância pra avaliar como estou desse tempo treinando mais leve. Vou dar meu melhor e volto em breve com atualizações. Abraços! 

[Batata...]

Aguardando... Bora voltar pro projeto 💪💪💪

[TiCOL]

Show @ANINHA! Acompanhando aqui!