Visitante danielfm Postado 29 de junho de 2003 Postado 29 de junho de 2003 ISSO VAI DEPENDER DE NNNNNN FATORES.. stress, genética, alimentação, clima, poluição.. afff muitos.. ou seja não há como analisar dessa forma.. um abraço,
Dragon Ash Postado 29 de junho de 2003 Postado 29 de junho de 2003 entendi Daniel, mas a Dura vai me dar muita força? tipo to fazendo supino reto com 20kg de cada lado sera que eu cosigo uns 40 kg de cada lado se tomar dura?? valeu Daniel, voce manja mais que muito modrador...
Visitante danielfm Postado 29 de junho de 2003 Postado 29 de junho de 2003 entendi Daniel, mas a Dura vai me dar muita força? tipo to fazendo supino reto com 20kg de cada lado sera que eu cosigo uns 40 kg de cada lado se tomar dura?? valeu Daniel, voce manja mais que muito modrador... Sim mais a força é relativo, o aumento de força observado é temporário, na medida que seu corpo for metabolizando ele e liberando via secressão (urina, espermam, etc..) a força vai diminuindo gradativamente. Também não podemos esquecer que o aumento repentino de força é perigoso já se o usuário tiver pouco tempo de treino e inesperiência pode acabar desenvolvendo tendinite, burcite, etc.. um abraço,
Tricolouko Postado 29 de junho de 2003 Postado 29 de junho de 2003 Só pra ilustrar o que o Daniel falou, eu comecei a ter um aumento de força que me surpreendeu... (exemplo: no supino aumentei de 25Kg/lado para 35Kg/lado). conclusão: problemas nas articulações dos punhos, cotovelos, ombros, além de contusão na coluna... Acho mais interessante um aumento médio de força, pra vc poder aproveitar mais e fazer seus exercícios com mais qualidade...
Dragon Ash Postado 29 de junho de 2003 Postado 29 de junho de 2003 Entendi galera, pode deixar que nao vou exagerar nos pesinhos.... abraço
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