Dor no antebraço ao fazer rosca direta com halteres

[andrezinho69]

Não sei porque isso ocorre comigo, mais por exemplo, qdo eu faço rosca direta com altér, eu sinto uma dor no antebraço esquerdo, parece q ele vai quebrar, tipo parece ser uma dor no osso sabe(???) acho q isso n deve acontecer so comigo nao, entao alguem sabe me dizer oq q eh? e oq eu posso fazer pra melhorar isso?

[Mvrck]

Movido ....

[andrezinho69]

ah blz, eu errei onde posta msm pq eu tava vendo o forum de treinamentos e me lembrei dessa minha dor e jah clikei em criar novo topico.. vlw

mais ai, continuo na duvida..up

[andrezinho69]

up..

minha dor ta piorando...... to tendo q abaixar os pesos pq n ta dando pra aguenta.......

fui carrega uma caixa de leite hoje e jah senti o braço.. aff... socorro! q eu faço

falei com meu instrutor ele falo q eu devia fazer bastante rosca inversa.....faço isso? ou somente repouso? to perdido

[andrezinho69]

up moderadores respondam!!

cara meu antebraço ta doendo ateh pra levanta um corbertor...

preciso de ajuda, oq pode ser??.

[Dr. Fernando Britto Barboza]

up moderadores respondam!!

cara meu antebraço ta doendo ateh pra levanta um corbertor...

preciso de ajuda, oq pode ser??.

cara vai a um ortopedista

nao da p/ te avaliar assim... mas nao faça exerciciso nao

[Guima]

ae cara, td certo?

eu sinto a mesma coisa que vc, até no mesmo braço (esquerdo) quando vou fazer rosca direta e alternada...

oq eu fiz pra melhorar, e melhorou... foi trocar a barra... antes usava a rosa scott (acho que é esse o nome) e agora estou usando uma em forma de W bem cavada. que trabalha o bicpes e nao força o antebraço..

e na alternada com altér eu faço em movimento martelo, acho que vc sabe como é, mas se nao souber pergunta pro prof da academia que com certeza ele sabe..

deu resultado, e agora ja faço uma secao de alternada com o movimento normal e outro martelo (revezando)

era a foda a dor.. mas ta melhorando.. quero ver se daqui a algumas semanas volto pra barra normal

espero ter ajudado

[Guima]

blz nina..

tenta por gelo tbm quando chegar em casa dps do treino, uns 20mim assim..

ajuda tbm