Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[Visitante]

Acho q deve continuar com malto mesmo sem whey ou amino, tente comer proteína depois.

Meu professor disse q o irmão dele tomou massa 3200 + glutamina ambos da Probiótica e deu uma inchada da gota.

Não sei se foi mais da massa, ele disse q ele depois combinou tbm massa 3200 + Rx-pro e gostou mais da 1ª combinação.

Falow!

[MaNDraKKi]

Como vc's me aconselham a tomar glutamina? Antes ou depois do treino? Se for antes, qto tempo antes?

 

Abraços!!!!!

[andresanchez]

glutamina é depois 

[MaNDraKKi]

Mais ninguem galerinha?? Só uma dica...

Abraços!!!!!

[JBJ]

Glutamina é um anti-catabólico, portando deve ser tomando depois do treino.

[Gundam-9]

Glutamina é um placebo de luxo, estudos comprovam isso.

A questão é, alguém prova o contrário com estudos que NÂO sejam financiados por empresas que fabricam o produto ?

[almirf]

Amigos

1* - me disseram que glutamina é melhor que bcaa como anti-catabolico!Compensa comprar Glutamina? o ganho é grande?

2* - wqual a dosagem recomendada? 1000 mg? 300 mg?

2* - Vale a pena gastar mais pela glutamina em pó ?

3* - que horarios eu tomo ?

[Carioca-JPA]

1-Whey protein c/ malto é melhor

2-Veja no rótulo da glutamina

3-A em pó eu acho melhor que a que vem em cápsulas

4-Veja no rótulo da glutamina

[almirf]

eu ja tomo whey com malto!

quero aumentar os ganhos

1-Whey protein c/ malto é melhor

2-Veja no rótulo da glutamina

3-A em pó eu acho melhor que a que vem em cápsulas

4-Veja no rótulo da glutamina

[Carioca-JPA]

Então experimente creatina e albumina.Se vc tiver $$ e quiser arriscar em suplementos que muita gente diz que é bom e muita gente diz que é ruim,compre também HMB,glutamina e Animal pak.

Escolha ae e veja o que serve pra vc...