Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

[lmancine]

Acho que no custo x benefício é um lixo.

[Green Lantern]

complicado. só experimentando msm.

em alguns nem dá resultado. em outros, dá resultado enorme. e digo inclusive em experiências científicas.

faz um teste. uma lata. e vc toma 10 gramas após o treino.

[trutabr]

Alguem poderia me dizer se a L-Glutamine do fernadows é de qualidade?

Depois de quanto tempo de treino é recomendado tomar? E como tomar?

Grato

[LucaStyle]

Brother, eu já comprei whey do fernandows.. foi de boa !

Glutamina pode tomar no pós.. tem gente q toma antes de durmir tbm.

[GustavoNiemeyer]

Antes de dormir eu acho uma boa caseína.

Ela já tem Glutamina e BCAA's.

Bons treinos.

[johnatans]

ola gente!!!

Queria saber sobre esse suplemento.

É pra ganho de massa muscular e tals...vale a pena tomar???

e...whey protein da ETHICA NUTRICION é bom???

abrxxx

[johnatans]

AH...o suple em questao alem do whey é a GLUTAMINA!!!

[zapparoli]

Glutamina só serve para voce não catabolizar(perder massa magra). tome depois do treino e antes de dormir. Porém verifique se na Whey á vem glutamina, ai nem precisa tomar.

Essa Whey deve ser lixo.

[SHE-DEVIL]

Glutamina só serve para voce não catabolizar(perder massa magra). tome depois do treino e antes de dormir. Porém verifique se na Whey á vem glutamina, ai nem precisa tomar.

Essa Whey deve ser lixo.

Concordo, nunca ouví falar... vai no conhecido, amigo.

[johnatans]

Concordo, nunca ouví falar... vai no conhecido, amigo.

blz entao

obrigado os dois!!!

abrxxx