Receitas Caseiras para Hipertrofia

[Jlucas]

Galera, tô de saco cheio de gastar uma #$%^&da de dinheiro em "suplementos"...

tá na hora de simplificar.

alguém de vcs teria como me passar alguma receita caseira boa pra Hipertrofia Muscular??

Ouvi dizer q ovos com leite e açúcar dá uma "força"...

Bom, mas de qualquer jeito, fico no aguardo de quem puder me ajudar...

agradeço muito à quem tiver um tempinho pra minha mensagem!

abraços à todos,

Juliano

[Visitante]

é simples...

fazer uma refeição rica em proteína..

como ATUM, FIlé de frango, peixes,macarrão, omelete com claras de ovo.

Há !!!! ALBUMINA é barato, ai vc pode manter..

beba muito água e descanse e treine corretamente..

[Hérculesbombado!]

Muito boa essa receita sua hein?huahuahua...

Mas se não der para tomar essa receita caseira aí, toma o Perfect Isopure mesmo.

Não é tão bom quanto, mas ajuda.hehehehe

[dano]

Ovos só se for sem a gema, e jamais ponha açúcar, prefira carboidratos complexo.

[ Esta Mensagem foi editada por: dano em 2002-09-22 19:26 ]

[Jlucas]

Valeu, valeu...

tem umas novas aí q não conhecia...

vô começar a comer essas "porcarias" pra ver se dá em alguma coisa...

atum, putz... detesto! mas vamos pro sacrifício...

by,

Juliano

[lee priest]

coma no minimo 5x por dia mto frango, batata, ovos, leite...

pode tomar umas batidas de leite com banana, mel, neston e nescau... ou o que vc tiver pra misturar

de resto eh so pegar pesado sem esquecer de seguir o que te falei acima

[]´s

[ortiz]

cara, é meio difícil vc conseguir RECEITAS caseiras que vão te ajudar a treinar.

vc pode fazer o seguinte:

seguir uma dieta, e ver qdo que vc tem que ingerir proteínas, qdo que vc tem que ingerir carbo simples, carbo complexos, etc.

C vc não sabe como fazer uma dieta, va até o site http://www.percagordura.com.br, e clique em dieta personalizada, que eles criam uma dieta especialmente pra vc.

c tb não souber em quais alimentos contém proteínas e carbos, la tem tudo isso te falando.