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Supino Inclinado Serve muito mais para Deltóides e Ombros?


ss.sarado

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Supino reto vc vai malhar peitorais, bíceps e um pouco de ombro e costas.

Inclinado você malha a parte de cima do peitoral e um pouco de ombro.

A diferença entre os 2, é a parte do peito que você malha.

RETO - a região inferior

INC. - a região superior

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Supino reto vc vai malhar peitorais, bíceps e um pouco de ombro e costas.

Inclinado você malha a parte de cima do peitoral e um pouco de ombro.

A diferença entre os 2, é a parte do peito que você malha.

RETO - a região inferior

INC. - a região superior

Quem é iniciante, FAVOR NÃO LER ESSE POST AQUI ACIMA!

*E pra vc que escreveu vai pesquisar um pouco mais...

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Especifica então Pumba por gentileza?

Ué cara, aqui no forum mesmo todo dia tem cara explicando isso.

Supino reto pega bíceps e costas? NÃO

Inclinado só pega peito e ombro anterior? NÃO, TRÍCEPS TBM.

Reto, região inferior? (tbm pega, mas é com ênfase na região do meio). Pra isso existe cross over, canadense, declinado com halteres, mergulho paralelas....

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Ué cara, aqui no forum mesmo todo dia tem cara explicando isso.

Supino reto pega bíceps e costas? NÃO

Inclinado só pega peito e ombro anterior? NÃO, TRÍCEPS TBM.

Reto, região inferior? (tbm pega, mas é com ênfase na região do meio). Pra isso existe cross over, canadense, declinado com halteres, mergulho paralelas....

perfeito!

achei um absurdo quando li o post, o cara falando q supino pega um pouco de costas e biceps aff.............. uns caras desses deviam ter vergonha da cara antes de falar o que nao sabe.

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