naNO Vapor (Muscletech)

[minduca]

[08/09]Pernas e ombro

Aumentei o peso no leg press e em outros exercícios mantive o peso. Treino de ombro foi muito bom, apesar de estar fazendo apenas ombro o pump atingiu meu biceps também.

Estou gostando dos resultados, porém não do gosto do suplemento.

[minduca]

As espinhas em minhas costas estão sumindo mesmo com o uso do suplemento. Certeza que elas foram causadas pelo calor e o suor.

[09/09]Peito e triceps

Coloquei todo peso que aguentei no supino reto, na ultima repetição consegui aumentar 2 kgs (de cada lado). Supino inclinado também aumentei em 2kgs (de cada lado). Foi um ótimo rendimento.

Triceps, só para variar, foi um treino mto forte e com otima recuperação.

Esse naNO que tenho é de 2 lbs e observo que ele já está chegando ao seu possível fim. Creio que eu possa ter suplemento no máximo até sexta da semana que vem. Esse negócio acaba mto rapidooo!!

[minduca]

[10/09]Costas e bíceps

Nas séries de costas tive um rendimento muito bom. Nada que não fosse de se esperar deste suplemento. Nas séries de bíceps o pump foi animal, as veias ficaram saltadas, a força e recuperação foram animal. Fiz muito bem as séries com um ótimo peso. Sem comentários negativos.

Sem efeitos colaterais até o momento.

Consegui resolver em 80% a questão do gosto ruim. Estou colocando o suplemento em 400 ml de água (o dobro do recomendado) e tomando tudo sem parar os goles. Está dando certo!

Abraços

[Muccioli]

hahaha!

Manda ve ai! E to torcendo pro meu Super Charge n ser enjoativo haha!!

[minduca]

hahaha!

Manda ve ai! E to torcendo pro meu Super Charge n ser enjoativo haha!!

Não se preocupe. Relativamento, o supercharge é gostoso.

[11/09] Pernas e ombros

O treino mais sofrido... Perna é uma verdadeira tortura! Apesar disso não tem como deixar de fazer. Virar homem esfirra é ridículo (tronco largo pernas finas)! Consegui fazer com um otimo peso no agachamento rack. No leg press também, consegui aumentar um pouco o peso. Treino de perna me esgota totalmente, com ou sem suplemento. Foi um otimo treino, gostei.

Nos exercícios de ombro forcei bem, fiz com bastante peso. Apesar de ser exercício apenas de ombro, o braço inteiro sempre entra no pump. Veias inteiramente saltadas.

Quando acabei de treinar, se não fosse pelas pernas, nem parecia que havia treinado, pois a recuperação é muito boa.

[h4b]

No final do relato, seria interessante você postar quais eram suas medidas antes e depois do suplemento, assim como, relatar quais eram as cargas que você carregava nos exercícios antes, e depois.

Abraços e to acompanhando sempre.

Abs

[minduca]

No final do relato, seria interessante você postar quais eram suas medidas antes e depois do suplemento, assim como, relatar quais eram as cargas que você carregava nos exercícios antes, e depois.

Abraços e to acompanhando sempre.

Abs

Referente a carga eu vou postar. Infelizmente não tirei medidas.

[12/09]Peito e triceps

Supino reto o rendimento fui muito bom. Tirando que eu travei na ultima repetição, e a ajudante da academia não deu conta, hahaha. E ao invez dela chamar alguem não fazia nada, eu que tiver que chamar alguem pra ajudar.

depois dessa fiquei meio velhaco e apenas mantive os pesos no supino inclinado e no outro que parece cross over (o nome fugiu).

Triceps foi muito bom. Forcei bastante e aguentei a carga.

Nada fora do normal a ser relatado.

Minha previsão do suplemento acabar sexta estava errada. No começo dessa semana já deve acabar...

[minduca]

[15/09]Costas e bíceps

Resumindo hoje: SURPREENDENTE.

Bom, meu naNO chegou ao fim. O escopo desse negocio é mto grande e o pote tinha só 2 libras, já era.

Vou postar uns pesos que aumentei só pra galera ter uma idéia do resultado. Problema que faço pirâmide(10-8-6), cada série o peso é diferente, mas vamos lá:

Supino reto

Antes: 1ª serie: 64kgs. 2ª serie: 70 kgs. 3ª série: 74Kgs

Depois: 1ª serie: 70kgs. 2ª serie: 80 kgs. 3ª série: 84Kgs

Supino inclinado

Antes: 1ª serie: 50kgs. 2ª serie: 54 kgs. 3ª série: 60Kgs

Depois: 1ª serie: 54kgs. 2ª serie: 60 kgs. 3ª série: 64Kgs

Cross banco

Antes: 1ª serie: 30kgs. 2ª serie: 35 kgs. 3ª série: 37Kgs

Depois: 1ª serie: 35kgs. 2ª serie: 40 kgs. 3ª série: 42Kgs

(peso referente a cada lado, ou seja, cada braço)

Rosca Alternada

Antes: 1ª serie: 10kgs. 2ª serie: 10 kgs. 3ª série: 12Kgs

Depois: 1ª serie: 10kgs. 2ª serie: 12 kgs. 3ª série: 16Kgs

(peso referente a cada lado, ou seja, cada braço)

Rosca concentrada

Antes: 1ª serie: 10kgs. 2ª serie: 12 kgs. 3ª série: 14Kgs

Depois: 1ª serie: 12kgs. 2ª serie: 12 kgs. 3ª série: 16Kgs

(peso referente a cada lado, ou seja, cada braço)

Leg Press 45º

Antes: 1ª serie: 160kgs. 2ª serie: 170kgs. 3ª série: 180Kgs

Depois: 1ª serie: 200kgs. 2ª serie: 220kgs. 3ª série: 240Kgs

Agachamento Rack

Antes: 1ª serie: 80kgs. 2ª serie: 100kgs. 3ª série: 110Kgs

Depois: 1ª serie: 100kgs. 2ª serie: 120kgs. 3ª série: 130Kgs

Acho que deu para ter uma idéia. O negócio é bom. Pena que acaba muito rápido.

Efeito colateral negativo: ZERO.

Efeitos positivos: força extra, resistência e recuperação, dentre as quais a recuperação é a que mais chamou minha atenção, por ser simplesmente "mágica".

Gosto: Suportável desde que diluido em 400 ml de água (o dobro do recomendado).

Posologia: Em 90% dos treinos tomei 2 escopos.

[Muccioli]

Nunca tomei No2 ainda.

Mais pelo oq eu vi no leg press se deu uma boa aumentada mesmo estando com a perna zuada!

E nos outros exercícios tbm!

mando bem!

[Frankenchrist]

[15/09]Costas e bíceps

Resumindo hoje: SURPREENDENTE.

Bom, meu naNO chegou ao fim. O escopo desse negocio é mto grande e o pote tinha só 2 libras, já era.

Vou postar uns pesos que aumentei só pra galera ter uma idéia do resultado. Problema que faço pirâmide(10-8-6), cada série o peso é diferente, mas vamos lá:

Supino reto

Antes: 1ª serie: 64kgs. 2ª serie: 70 kgs. 3ª série: 74Kgs

Depois: 1ª serie: 70kgs. 2ª serie: 80 kgs. 3ª série: 84Kgs

Supino inclinado

Antes: 1ª serie: 50kgs. 2ª serie: 54 kgs. 3ª série: 60Kgs

Depois: 1ª serie: 54kgs. 2ª serie: 60 kgs. 3ª série: 64Kgs

Cross banco

Antes: 1ª serie: 30kgs. 2ª serie: 35 kgs. 3ª série: 37Kgs

Depois: 1ª serie: 35kgs. 2ª serie: 40 kgs. 3ª série: 42Kgs

(peso referente a cada lado, ou seja, cada braço)

Rosca Alternada

Antes: 1ª serie: 10kgs. 2ª serie: 10 kgs. 3ª série: 12Kgs

Depois: 1ª serie: 10kgs. 2ª serie: 12 kgs. 3ª série: 16Kgs

(peso referente a cada lado, ou seja, cada braço)

Rosca concentrada

Antes: 1ª serie: 10kgs. 2ª serie: 12 kgs. 3ª série: 14Kgs

Depois: 1ª serie: 12kgs. 2ª serie: 12 kgs. 3ª série: 16Kgs

(peso referente a cada lado, ou seja, cada braço)

Leg Press 45º

Antes: 1ª serie: 160kgs. 2ª serie: 170kgs. 3ª série: 180Kgs

Depois: 1ª serie: 200kgs. 2ª serie: 220kgs. 3ª série: 240Kgs

Agachamento Rack

Antes: 1ª serie: 80kgs. 2ª serie: 100kgs. 3ª série: 110Kgs

Depois: 1ª serie: 100kgs. 2ª serie: 120kgs. 3ª série: 130Kgs

Acho que deu para ter uma idéia. O negócio é bom. Pena que acaba muito rápido.

Efeito colateral negativo: ZERO.

Efeitos positivos: força extra, resistência e recuperação, dentre as quais a recuperação é a que mais chamou minha atenção, por ser simplesmente "mágica".

Gosto: Suportável desde que diluido em 400 ml de água (o dobro do recomendado).

Posologia: Em 90% dos treinos tomei 2 escopos.

Cara, primeiramente parabéns pelos seus ganhos. Mas acho que pra quem carrega tão bem no supino, vc ta carregando mto pouco no bíceps!

Vou pegar um NaNO tmb, e espero ter bons ganhos!

Absss