Suplementação para iniciante: whey + creatina + Malto?

[karlin11]

Ola galera, gostaria da opinião de vcs para o uso de suplementos. Bom eu estou a um mês na academia, e ja estou louco para ver os resultados logo, eu sei q eh cedo ainda para a suplementação, por isso pretendo espera mais três meses, pois ouvi dizer q seria dinheiro jogado fora na momento. mas como sou bem apressadinho eu andei consultando uns suplementos para serem adiquiridos em um futuro. oq vcs acham de whey + creatina + Malto?

deem uma olhada nos q eu andei olhando:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... %C3%B3tica

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... -Universal

 

oq acham? seria uma boa usar os dois? eu obteria bons resultados?

Só pra saberem, eu tenho 1,84 cm e 83 kls, porem naum aparenta todo esse peso, se naum os outros naum me chamavam de magrão...=/...odeio essa palavra...sauhuhsauhauh.

Vlw desde ja galera!!

[oozaru]

sao bons, se tu tiver dieta terá resultados legais, se nao tiver dieta nem treinar de verdade não adiantará bulhufas

[karlin11]

E se for escolher para tomar apenas um? no caso a creatina seria mais viavel para mim, pelo preço ser menor q o do whey e durar mais tempo. eh uma boa ir de creatina apenas? Eu percebi q esse pote de whey duro um mes. se eu tomasse a creatina + o whey por apenas um mes (a grana eh curto pra manter) daria um bom resultado de imediato? ou se for para utilizar por apenas um mes eh perca de dinheiro?

[oozaru]

perca de dinheiro pro whey, pra creatina pode dar um efeito momentaneo legal. se não consegues manter suplemento invista em dieta.

[karlin11]

Tipo...manter os dois naum da msm. mas a creatina eu posso manter de boa. a universal eh boa e relativamente barata, com 100 reais eu a uso por mais de 2 meses. só queria saber se eu tomasse a creatina com o whey ( este apenas no primeiro mes) teria resultados satisfatorios ou praticamente os msm sem ele.

[karlin11]

tem algum outro suplento q casaria bem com a creatina e q tenha um bom preço?

eh verdade q a creatina só retem liquido e q tem resultados ilusórios?

[Reinaldo.Gomes]

dá mais força e melhor hidratação muscular, e isso favorece a hipertrofia.

[japo.]

cara,se tu nao conseguir manter um whey decente

na minha opiniao joga aê um malto+albumina.

[karlin11]

E como eu devo tomar albumina? ouvir dizer q o ideal seria tomar antes de dormir e no café da manha. mas tipo, um pote com 500 g custa cerca de 30 R$ barata né? porem se for tomar como mencionei acima, utilizando 30 g por vez eu teria 60 gramas no dia, e 420 na semana. logo quase 30 rs na semana, no mês ficaria em torno dos 120 REAL. sai mais cara q o whey poxa, e durra o mes todo.

[Nen_tds]

E como eu devo tomar albumina? ouvir dizer q o ideal seria tomar antes de dormir e no café da manha. mas tipo, um pote com 500 g custa cerca de 30 R$ barata né? porem se for tomar como mencionei acima, utilizando 30 g por vez eu teria 60 gramas no dia, e 420 na semana. logo quase 30 rs na semana, no mês ficaria em torno dos 120 REAL. sai mais cara q o whey poxa, e durra o mes todo.

Compra a da Saltos - pacote 500g. É a melhor e custa bem menos que R$ 30,00.