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ynjm

Relato de Uso Oxyelite Pro - Fotos ao final do ciclo

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YNJM,

O que fez pós OEP??? Disciplina e dieta???

Manteve a mesma durante o período de OEP ou mudou algo??

Ah!

O OEP travou muito a sua fome?? Sentiu muita diferença após???

Abçs

bom... o que fiz foi modificar a dieta e treino...

Travou sim cara... mas depois com a dieta que tinha feito.. a reeducação alimentar acabou acontecendo.

abraços

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Estou fazendo a dieta quase em 100%, diria uns 95%.

Só estou com medo de após terminar o OEP não conseguir segurar as pontas por causa da fome!

Mas tá valendo!!

Abraços

Quanto tempo de dieta?

Ideal agora é manter a disciplina firma...

Em 3 meses vc reeduca, se realmente fez uma dieta boa.

Modificar a dieta vai dos seus objetivos... o meu era não crescer mais.. mas definir.... então fiz uma dieta para secar e manter o que tenho..

abraços

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Quanto tempo de dieta?

Ideal agora é manter a disciplina firma...

Em 3 meses vc reeduca, se realmente fez uma dieta boa.

Modificar a dieta vai dos seus objetivos... o meu era não crescer mais.. mas definir.... então fiz uma dieta para secar e manter o que tenho..

abraços

Tenho feito dieta desde JANEIRO, porém ficou muito séria a partir de MAIO.

Reeducado, já estou...rs Só estou preocupado com a fome!

Valeu!

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Tenho feito dieta desde JANEIRO, porém ficou muito séria a partir de MAIO.

Reeducado, já estou...rs Só estou preocupado com a fome!

Valeu!

Cara.... se desde de janeiro vc está com a dieta firme..

a reeducação aconteceu... se voltar a sentir fome... é pq não houve reeducação...

abraços

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Parabéns ynjm!

Melhor relato de OxyE que já acompanhei, graças a seu relato fiquei incentivado a mudar de vida e usar o OxyE, estou fazendo um relato também, depois da uma olhada, o link esta na assinatura! :wink:

Abraço!

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Parabéns ynjm!

Melhor relato de OxyE que já acompanhei, graças a seu relato fiquei incentivado a mudar de vida e usar o OxyE, estou fazendo um relato também, depois da uma olhada, o link esta na assinatura! :wink:

Abraço!

opa cara..

vlw...

é... com disciplina a parada vai mesmo...

Boa sorte..

não vejo a sua assinatura...

mas deixa o link que passo lá para ver sim.

abraços

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Parabens ynjm ! otimos relatos.

vc poderia me ajudar aqui? pois eu acordo as 6:30 e malho as 7:30 ..

o que vc me aconselha pra mim comer antes do treino ? poderia so ser o oxyelite + WHey ? ou preciso de uma carb como um malto pra dar energia? qual barrinha de cereal que seria bom pro lanche?

o problema e que sou meio gordo, 102kg.

27 anos

espero que vc me possa ajudar.

grato.

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Parabens ynjm ! otimos relatos.

vc poderia me ajudar aqui? pois eu acordo as 6:30 e malho as 7:30 ..

o que vc me aconselha pra mim comer antes do treino ? poderia so ser o oxyelite + WHey ? ou preciso de uma carb como um malto pra dar energia? qual barrinha de cereal que seria bom pro lanche?

o problema e que sou meio gordo, 102kg.

27 anos

espero que vc me possa ajudar.

grato.

Obrigado Ultravenom...

Vamos lá..

Antes de td.. o treino tá forte? constante? disciplinado?

Cara... tome o oxy 6:30.... aí meia hora depois vc pode comer alguma outra coisa...

mas aí tem que observar o seguinte... questão como tentar preservar massa magra... e energia para poder treinar forte...

Comece seu treino pelo aeróbico neste caso... (caso se alimente às 7:00)... a whey vc pode mandar antes e depois do treino...

mas o que ingerir vai depender da sua dieta ao longo do dia... assim como a intensidade do seu treino.

Eu como uma barrinha que a embalagem é verde... (esqueci o nome)... mas é a única até hoje que ví nessa cor... tem banana... canela.. enfim.. alguns sabores.. eu gostei da aveia e mel e a de canela..

seja mais detalhado que posso tentar te ajudar de forma mais específica...

abraços

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obrigado por me responder ynjm,

entao, estou tomando o oxyelite quando acordo e meia hora depois eu tomo um Whey... mas estou na duvida de o que comer com o whey, ou posso so mandar um whey + malto? pois como eu disse, estou acima dos 100kg, e acho que o malto seria muito carb, certo ?

meu treino seria assim.

faco esteira de 40 min velocidade 8-9.

musculacao leve tipo 15-20 kg de cada lado no supino (3-4 repeticoes), pois estou voltando agora depois de 1 mes parado.

tb faco uma alimentacao balanceada e como de 3 em 3 horas.

ficaria assim.

saio da cama tomo o oxyelite

30 min. depois tomo o whey, mas estou na duvida do que posso comer ou tomar com o whey.

uma batata doce seria interessante?

depois do treino tomo um Whey.

Lanche

um fruta banana, maca ou pera + uma fatia de pao com uma fatia de peito de peru

almoco

pequena porcao (1-2 colheres de arroz)

frango grelhado +- uma palma da mao

alface

feijao 1 concha

lanche igual da manha

o jantar seria as 7-8 da noite

estou na duvida tb, se eu posso repetir a mesma alimentacao que o almoco, por enquanto eu estou repentindo uma porcao menor do que eu como no almoco.

antes de dormir

soh uma fruta

e stou subindo as escadas ao inves do elevador quando volto pra casa (5 andares), outra coisa que eu percebi e que nao sofri nenhum efeito colateral com o oxyelite hoje, so ontem que foi o primeiro dia senti a boca um pouco mais seco e suei mais na corrida, mas hoje nao tive nenhum desses efeitos, sera que ele esta funcionando ? ainda estou so tomando 1 por dia.

desculpa por qualquer incomodo.

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obrigado por me responder ynjm,

entao, estou tomando o oxyelite quando acordo e meia hora depois eu tomo um Whey... mas estou na duvida de o que comer com o whey, ou posso so mandar um whey + malto? pois como eu disse, estou acima dos 100kg, e acho que o malto seria muito carb, certo ?

Não.. vai depender da quantidade de carbo ingerida nessa malto... olhe a embalagem.. e veja...qq coisa só diminuir a medida... fazer o cálculo para o consumo diário de carbo entre 3~6g por kg corporal... no seu caso.. por dia ingerir até no máximo 300 ~600g de carbo dividos ao longo do dia (eu recomendaria 450g, alguns podem achar muito... mas eu sei o que é ter 100kg...pois esse era meu peso...eheheh e olha que eu estava com BF alto.. porém muito forte nos treinos).

meu treino seria assim.

faco esteira de 40 min velocidade 8-9.

Procure trabalhar com estímulos.. variando sempre a velocidade... tiros curtos de 1~2 minutos.. aí deixe a frequencia cair novamente deve levar em torno de 2~4 minutos no maximo.

Na esteira eu faço treinos de 30 minutos.. 1 minuto de tiro a 20km/h e 3 minutos à 7km/h - repito isso por 7 vezes... e o que sobra é caminhada para baixar a frequência total...

musculacao leve tipo 15-20 kg de cada lado no supino (3-4 repeticoes), pois estou voltando agora depois de 1 mes parado.

O que vc chama de repetições... se fo a quantidade de vezes que vc faz o movimento de um supino 3~4 é pouco... teria que estar em torno de 10 ~15 com essa carga leve... (mesmo retornando..)

Exemplo: Supino reto - carga 10~15kg de cada lado... 4 séries de 12 repetições cada.

tb faco uma alimentacao balanceada e como de 3 em 3 horas.

ficaria assim.

Lanche

um fruta banana, maca ou pera + uma fatia de pao com uma fatia de peito de peru

aqui eu tiraria a fruta.. deixara a whey + 1 carbo não integral (já que é seu pós treino)

almoco

pequena porcao (1-2 colheres de arroz)

frango grelhado +- uma palma da mao

alface

feijao 1 concha

Ok... pode aumentar frango... a arroz deverá ser integral... coma mais verde (brócolis, espinafre, agrião, pepino)...

lanche igual da manha

apenas a fruta ou barra de cereal... sem o pão e a proteína...

o jantar seria as 7-8 da noite

estou na duvida tb, se eu posso repetir a mesma alimentacao que o almoco, por enquanto eu estou repentindo uma porcao menor do que eu como no almoco.

aqui eu cortaria o feijão.. e manteria o arroz integral... mas se der para fazer.. corte o arroz.. e aumente a salada... + o frango

antes de dormir

soh uma fruta

e stou subindo as escadas ao inves do elevador quando volto pra casa (5 andares), outra coisa que eu percebi e que nao sofri nenhum efeito colateral com o oxyelite hoje, so ontem que foi o primeiro dia senti a boca um pouco mais seco e suei mais na corrida, mas hoje nao tive nenhum desses efeitos, sera que ele esta funcionando ? ainda estou so tomando 1 por dia.

os efeitos do oxy são os mais variados.. tem gente que fica pilhado.. outros com sono.. outros vômito... outros sem fome.. outros não sentem nada... enfim.. não se prenda caso algum desses não aconteça... verifique como estão os resultados...

Tem pessoas que até só viram resultados depois de 2 semanas de uso... porém os resultados foram mais intensos... então paciência...

Agora seu treino pode melhorar como eu falei... tornar mais intenso... eu faria isso.. depois tomaria o oxy... para ter melhor rendimento..

desculpa por qualquer incomodo.

bom cara.. coloquei minhas considerações em azul no seu texto..

abraços e qq coisa pode perguntar sem problemas.

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Pelo que li o pessoal está gostando bastante, onde consigo achar o oxyelite??

nos foruns sempre tem gente vendendo...

ou lá fora.. muitos sites entregam.. porém demora e corre o risco de ser taxado.

abraços

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pra o sardinha hoje é facil falar isso aí, ele tem 30 anos de treino nas costas, mas pra iniciante vc tem de tirar motivacao de onde???

mas os pré treino aí pra mim sao jogar dinheiro no lixo, tb prefiro treinar de barriga vazia.

Edited by Thomy Bombando

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Vc tira motivação da sua vontade de vencer cara..de querer e fazer os resultados... de ser melhor do que vc foi ontem...

não existe isso... alimente muito bem...treine bem... e durma melhor ainda.. no outro dia.. 200% disposição...

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    • By leonardons10
      Relato Oxyelite

      1º Dia 23/05/2012

      Idade: 19
      Peso 99,0 Kg

      Medidas
      Peitoral 116
      Braço Direito 42
      Braço Esquerdo 42
      Barriga 112
      Cintura 106

      Muito fora do padrão, isso me fez querer mudar literalmente minha vida. (Querer não conseguir, só não consegue quem não corre atrás).

      Comecei a tomar o Oxyelite hoje dia 23/05/2012, comecei com 1 cápsula 30 minutos antes do treino (treino por volta das 16:30 então tomar de manhã no começo seria um pouco ruim sendo que o efeito já teria meio que passado na hora do treino, isso no meu ponto de vista posso estar errado e se tiver podem me corrigir, mas quando começar as 2 ou 3 vai ser uma de manhã e a(s) outra(s) antes do treino mesmo), tomo também BCAA antes e depois do treino para evitar o catabolismo e fazer com que a perca de massa magra seja menor, já que não perder massa magra é muito difícil mesmo com BCAA.

      Só o oxyelite não faz efeito então comecei a treinar realmente sério e uma dieta balanceada sem passar fome e sem comer demais, nada de dietas radicais apenas diminuir a quantidade, distribuir melhor os horários das refeições e substituir algumas opções por outras mais saudáveis.

      Quanto aos colaterais apenas senti o coração um pouco mais acelerado do que de costume, principalmente na corrida, faço 2,5 minutos de caminhada e 5 minutos de corrida até atingir 30 Minutos no aquecimento (Por enquanto só isso de corrida, pois realmente estou sem condicionamento físico, mas estou aumentando aos poucos), musculação com circuito (Treino um membro e 5 minutos de esteira correndo ou Transport, outro membro e assim até o fim). Mas a disposição foi muito melhor e suei muito, mas muito mesmo rsrs

      Vou postando aqui os relatos de como está sendo o oxyelite para mim, mas vou tentar postar a cada 4 ou 7 dias no máximo, para não ficar uma coisa cansativa e fazer com que todos queiram acompanhar sem se cansar.
    • By marcelorc
      Fala galera, decidi fazer esse relato pois acaba sendo algo até mais estimulante para que eu mantenha a dieta todos os dias até 7/1/13.
       
      Decidi agora por algo mais bacana, pois fiquei com medo de perder muita MM, e perdi apenas 2kg no mês de novembro usando 2500~2700kcal, (Creio eu que ganhei algo de MM, e confesso que teve muito feriado, acabou estragando, mas nada que explicasse uma perda tão baixa, pois sai uns 3~4 dias no maximo da dieta),  baixei agora para 1800kcal e irei tirando 100kcal/sem até chegar a 1400kcal, na ultima semana.
      OBS: Editarei a dieta a cada semana, pois cada semana muda algo.
       
      Suplementação/Anabolicos:
      80mg/dia de Oxan, inicie 1/11/12 e irei parar 7/1/13
      Fenilproptest 400mg/sem, iniciei dia 19/11, durante 10 semanas.
      Usei 45 caps do OEP do dia 1/11 ao dia 15/11
      Estou fazendo uso do ALPHA T2 desde o dia 15/11 e ira durar até 15/12 (termogênico pouco conhecido, sem estimulante).
      Irei usar o Lipo 6 Black UC, 2 caps/dia do dia 03/12 até o dia 07/12
      E voltarei a usar o OEP do dai 08/12 até o dia 7/1/13.
      Whey, crea, gluta, bcaa, caseina.
       
      Treino:
      A: peito + pantu
      B: dorsal + abd
      😄 quadriceps
      😧 ombro/trapézio + pantu
      E: triceps + abd
      F: biceps + posterior/gluteo
       
      Dieta:
      Desjejum:
      30g Whey Concentrado(FisioNutry) + Multivitaminico (da BB)
      Café:
      Ovo Cozido + 30g Queijo Minas + Fish Oil (ON)
      Lanche:
      Ovo cozido + 30g de queijo Minas
      Almoço:
      150g filé do peito de frango (medida crua) + Fish Oil (ON)
      Lanche:
      100g filé do peito de frango (medida crua)
      Pré-treino sólido:
      100g filé do peito de frango (medida crua) + 55g de macarrão integral (medida crua)
      Pré-treino shake:
      NO Shotgun + 5g de BCAA (Dymatize) + Multivitaminico (da BB)
      Pós-treino shake:
      30g whey Iso(Dymatize) + 30g Whey Concentrado (FisioNutry) + 20g Dextrose + 5g creatina (universal)
      Pós-treino sólido:
      100g de filé do peito de frango (medida crua) + Fish Oil (ON)
      Antes de dormir:
      16g caseina(dymatize) + 5g de glutamina(Performance) + 2 ovos inteiros
       
       
      Iniciei o pré-cutting dia 17/10/12 - 87,8kg
      *Não anotei medidas, lembro apenas
      Cintura: 98
      Braço direito 39,7
      Braço esquerdo 39,2
       
      Iniciei o cutting dia 01/11/12 - 84,8kg
      PESO: 84,8
      CINTURA: 94
      BF: 16~17%
      BRAÇO 😧 39,2
      BRAÇO E: 38,5
      COXA 😧 60,5
      COXA E: 63
      PANT 😧 37,5
      PANT E: 37,5
      ANT BRAÇO 😧 30,8
      ANT BRAÇO E: 31
      BRAÇO DIREITO RELAXADO 180º: 36,7
    • By IzNoGuud
      Prezados Colegas,

      Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos.

      Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA.

      Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica.

      Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas.

      Meu estado físico atual é o seguinte:
      tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07%

      RESUMO FÍSICO – 23.02.2011:
      IDADE = 39
      ALTURA = 1,70 Metro
      IMC = 34,5 Kg/m.m
      PESO: 99,80 Kg
      PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07%

      Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE.

      O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE.

      Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico.


      Vamos a dieta:

      _____________________________

      1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S

      2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C

      4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S

      5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S

      POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY

      JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI)

      CEIA = IOGURTE 0% GORDURA

      _____________________________

      Pois é, dieta rigorosa ...

      Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda.

      Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso.

      Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta.

      É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
    • By gabrieell
      Opa pessoal começei a tomar ele hoje
      Daqui a pouco vou treinar, to sem uma dieta definida, mas tento comeer o maximo de proteinas e o minimo de carbo, doces e frituras não como nunca.
      Daqui a pouco vou pra academia dai vejo meu peso, as medidas tiro depois e BF nem tenho como descobrir, tomei pelas 7 da manha, até agora nada de colaterais só suando mais do que o normal mas o dia ta mais quente também não sei se é pela temperatura ou pelo oxy mesmo!
      Denoite acho que volto!
      Vlw
    • By Monteiro.rj
      Então galera tenho 19 anos 1,79 e a pior parte 89Kg.. isso pqe entrei na academia a 2 semanas pq tava com 91kg e to tomando o oxyelite.. mas to achando que ele não ta dando resultado..

      De qualquer forma vim fazer o relato, e pedir uma ajuda tbm na dieta e na forma de tomar..

      Comecei a primeira semana nos 3 primeiros dias 1 capsula de boas e depois do quarto dia 2 de manha e uma de tarde..
      Fiz assim o resto da primeira semana e essa segunda hoje já é sexta to malhando todo dia e amanhã malho tbm..

      Acontece o seguinte to tomando blz, mas a galera que tomou disse q perdeu 4kg em 9 dias e num sei o que, ou meu organismo é de fato uma grande merda.. ou to fazendo alguma coisa errada.. tipo so muito ruim com dietas to fazendo o melhor mesmo pq na minha casa é foda ter comida descente só porcaria, e quando tem comida neh..

      To sentindo que minhas medidas não tão reduzindo, e não sei se é mesmo colateral do oxy, mas to numa depressão do krl!
      De qqr forma minha rotina/dieta é tipo assim :

      Acordo as 9hrs da manha todo dia em ponto e ja boto 2 capsulas de oxy pra dentro.. como por volta de 9:20 uma banana ou meio pão, as vezes uma xicara de leite e 9:50-10:00 to chegando na academia..

      Fazendo bastante esteira, nao do muita conta de correr mas ando bem rápido faço a 6.6km/h 10 min antes de malhar e 30 min depois.. de vez enqdo arrisco uma corridinha de 5 min

      Chego em casa, meto pra dentro o almoço 12:30 e geralmente só arroz e um frango grelhado.. mesmo.. tava tendo sopa e eu tava tomando mas só isso..

      Qdo eu lembro de comer de 3 em 3 horas.. tento botar alguma coisa no estomago por volta de 15:30.. uma banana, uma fruta qualquer, as vezes uma xicara de leite.. as 18hrs tomo um suco com alguma coisa, as vezes uma fruta rsrs pra variar neh.. e 21hrs nao como nada, so qdo chego em casa da facul por volta de 23hrs ;/

      Queria pedir uma ajuda enqto faço o relato, pra galera dar uma força aí dando dicas ou criticando mesmo, e o que eu posso fazer pra reduzir essas malditas medidas.. queria perder essa minha bunda principalmente, e os peitos tbm mas n sei se vai dar neh, tenho muita gordura acumulada nesses pontos malditos, inclusive nas costas na parte de baixo, se tiverem algum conselho agradeceria!

      Alguem sabe depois de quanto tempo começa a fazer um efeito bom mesmo?
      Hoje meti pra dentro 2 caps de manha e 2 de tarde de raiva de nao ta reduzindo minhas medidas, mas acho q n é certo..
      VCs acham que eu devo manter o ciclo com ele mes que vem? ou investir no ganho de massa magra pra ver se da uma disfarçada na gordura?

      VLW AGUARDO RESPOSTAS!
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