ABCDE palmeirense

[juggernautman]

Você tem razão, pois sem ver a pessoa fica difícil avaliar mesmo.

É que eu acabo sempre me tomando como parametro, e vendo o treino dele, achei que queria partir para um intermediário mas não tinha idéia de onde melhorar...

As pessoas acabam confundindo aumento de intensidade com aumento de exercícios.

[KeVInRough]

Was only painful the next day. It depends on how is the pace of training. But to establish that at no time should come to such a number is not correct.

[vitorferreira]

5 exercicios pra cada grupo e 4 series??? num acha um grande exagero??