MuriloR Postado 5 de janeiro de 2012 Autor Postado 5 de janeiro de 2012 Levantamento com halteter,que pode ser feito sentado e colocar altas cargas! Seria interessante eu colocar Levantamento lateral com halteres e Remada Alta com Barra no treino? Teria que tirar algum exercício do Treino? Talvez fazer ABCD com Ombro, trapézio e ABS no mesmo dia seria melhor? Vlw pela força Murilo
Daimon Postado 5 de janeiro de 2012 Postado 5 de janeiro de 2012 Eu sempre malho ombro e trapezio no mesmo dia..
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