Ciclo Oxa, Ajudem!

[Taerone]

no aguardo das fotos hehe vamos ver se todo esse esforço ta valendo a pena

bjos

[Body Muscle]

Bru, faça treinos de flexibilidade umas 2x na semana, mas bem forte, e diariamente faça alongamentos básicos!!!

[Taerone]

realmente eu treino faz quase 10 anos e minha flexibilidade é uma merda

to começando rpg inclusive de novo, ordens do meu ortopedista, to todo travadao da cintura pra baixo =/

[ninga]

Mas isso é puro descuido. Se trabalhar flexibilidade não vai influenciar em nada nos ganhos. Alias, vai potencializar só. Músculos encurtados fazem menos alavanca, rendem menos, armazenam menos nutrientes.

[Body Muscle]

pois é Ninga... eu posso falar, pratico luta a 19 anos e continuo tendo ganhos, e faço trabalho de flexibilidade!!!

[Taerone]

sim eu fui muito relapso mesmo, estou pior que caras que tem mais de 50 anos! =/

[Body Muscle]

mas vou te falar que genética pra flexibilidade é foda tmb viu!!!

[Anklyn]

Oi bru, to mandando msg pra dizer q to acompanhando por aqui tbm e nao sumi! =p

[Taerone]

Oi bru, to mandando msg pra dizer q to acompanhando por aqui tbm e nao sumi! =p

hummmmmmmm

[Body Muscle]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... menininho namorador!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk