Ciclo Oxa, Ajudem!

[Taerone]

parabéns pela evoluçao

[bruxinhapole]

parabéns pela evoluçao

Obrigado Rapazes!!!

[Markus B]

poxa...boa evolução....manda ver

[victorcoelho]

Otima evolução, parabens !!

[Body Muscle]

legal mesmo!!! mas posta uma de membros inferiores tmb!!! parabéns, continue no caminho certo!!!

[Markus B]

legal mesmo!!! mas posta uma de membros inferiores tmb!!! parabéns, continue no caminho certo!!!

...membros inferiores...rachei....gostei...kkkk....não consigo parar de rir lol.....

[bruxinhapole]

Membros inferiores nem vou postar por ter sido bem menos notável a evolução, por causa do foco no Pole, eu trabalho mto mais superiores, é onde está minha deficiência hoje. Mas vou postando pra acompanharem e verem se tá indo de acordo. Agora, achei uma coisa interessante mas não sei se tem ligação, depois que comecei a ingerir a dextrose as dores de cabeça sumiram. Tenho andado muito cansada, mas tô fazendo tudo direitinho.

[bruxinhapole]

Gente, com alterações do clima aqui, a impressão que tenho que estou gripando, desde terça qndo senti minha garganta ruim, comecei a tomar complexo vitamínico e mais nada. Tá pesando, não sei se vai pra frente mas se eu precisar tomar alguma medicação, o que sugerem? Sei que tenho que tomar cuidado com isso.

[ninga]

O vitaminico só irá trazer algum beneficio na imunidade caso a sua dieta não supra sua necessidade. Se quer prevenir essas infecções a melhor maneira é investir na imunidade mesmo. Não sei se usa whey depois dos treinos, mas isso ajuda a melhorar mais rapidamente a imunidade que cai depois do treino.

Outras dicas básicas é manter-se bem hidratada, ter uma "rotina", dormir bem e evitar estresses... Alimentos funcionais também ajudam muito.

Caso tenha que se medicar bem provavel que seja só referente a amenizar os sintomas...

[BA.Kiq]

legal mesmo!!! mas posta uma de membros inferiores tmb!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, risos eterno!