Barra Fixa e Flexão

[Vinicius Souza]

Everton e Heraldo mais uma vez vou pedir a ajuda de vcs , estou fazendo corridas na rua de 6 a 12 km diários, porém estou sentindo um pouco de cansaço e as vezes sensação de fraqueza, vi alguns post sobre ( Albumina, Maltodextrina e Creatina ) que geralmente dão um UP, o que vcs acham ?

 

Gostaria de algumas dicas de vcs sobre alguma coisa que eu poderia associar ao esporte para dar um pouco mais de disposição e energia.

Desculpe não li os posts anteriores, mas você já está tomando alguma coisa?

[sdpm]

Desculpe não li os posts anteriores, mas você já está tomando alguma coisa?

E aí Vinicius blza, não tomo nada, mas gostaria de estar aliando a minha atividade física. algum suplemento para me dar mais energia e disposição.

[sdpm]

Estou fazendo atividade física continua à 5 meses já perdir no geral desde o ínicio do ano 12 Kg, em Janeiro de 2012 eu pesava 102 Kg, hoje estou com 89,600 Kg.

[Everton Santos]

Cara, agora é uma boa hora pra colocar um termogênico (caso não tenha nenhum problema cardíaco).

[sdpm]

Cara, agora é uma boa hora pra colocar um termogênico (caso não tenha nenhum problema cardíaco).

Blza Everton, Alguma sugestão de termogênico, e quanto a creatina, malto, como funcionaria? Iria me ajudar a dar um up de energia??

[sdpm]

Qual termogênico comprar????

[Otavio Bortolin]

cara...já passei por isso, em 2009 passei pelo TAF aqui da PM de São Paulo, para o treinamento de barras, na época eu não tinha como ir na academia e nem tinha lugar perto para treinar a barra fixa, acabei comprando aquelas barras que se fixam no batente das portas, deu certo, se não me engano cheguei no dia do TAF fazendo 10 reps...a única coisa que me complicou foi aquele abdominal tipo remador, o chão era muito liso e por isso não consegui fazer o que eu queria...e no tiro de 50mts acabei escorregando, pois a pista aqui em São Paulo é tipo um carvão moído....e tinha chovido no dia anterior...

 

a barra é essa daqui...tenho até hoje na porta aqui de casa...

 

[Everton Santos]

Cara, dá uma pesquisada nos efeitos colaterais pra ver se não tem nenhuma restrição e/ou contraindicação.
Alguns bons: Lipo6 Black, Hydroxycut, Oxyelite...

 

Se vc conseguir reduzir algumas kcal diariamente na alimentação é provável que consiga bons resultados. Dá pra imaginar algo em torno de 5kg a menos... mas, aí vai depender mto de vc!!

[sdpm]

cara...já passei por isso, em 2009 passei pelo TAF aqui da PM de São Paulo, para o treinamento de barras, na época eu não tinha como ir na academia e nem tinha lugar perto para treinar a barra fixa, acabei comprando aquelas barras que se fixam no batente das portas, deu certo, se não me engano cheguei no dia do TAF fazendo 10 reps...a única coisa que me complicou foi aquele abdominal tipo remador, o chão era muito liso e por isso não consegui fazer o que eu queria...e no tiro de 50mts acabei escorregando, pois a pista aqui em São Paulo é tipo um carvão moído....e tinha chovido no dia anterior...

 

a barra é essa daqui...tenho até hoje na porta aqui de casa...

 

Blza Otavio, já comprei a barra e estou tentando conseguir quebrar esta barreira em minha vida , com foco, determinação conseguirei e com fé em Deus ainda postarei aqui minha foto fardado, muito em breve, obrigado pela dica um forte abraço.

[sdpm]

Cara, dá uma pesquisada nos efeitos colaterais pra ver se não tem nenhuma restrição e/ou contraindicação.

Alguns bons: Lipo6 Black, Hydroxycut, Oxyelite...

 

Se vc conseguir reduzir algumas kcal diariamente na alimentação é provável que consiga bons resultados. Dá pra imaginar algo em torno de 5kg a menos... mas, aí vai depender mto de vc!!

Blza Everton, eu estava pensando no lipo 6 , vi que a galera enjoa um pouco nos primeiro dias mas que conseguem se adaptar vou ver direito, e quanto a malto, creatina ou algo assim seria necessário ou somente o termogênico já seria suficiente?? Valeu abraços.