Zerar Carboidrato à Noite Deixa Você "sarado" E Sem Gordurinhas Localizadas

[Painkiller12]

Eu so corto os carbos na ultima refeição.... a ceia que faço antes de deitar

[3]

[japo.]

kkkkkkkkkkkkkkk

só fisiculturista faz isso,e olhe lá.

os carbos são bem vindos a qualquer hora do dia,dependendo da quantidade,claro!

[Heraldo Costa]

Que merda de texto.

POR ISSO QUE EU POSTEI QUE "EU NAO COMPARTILHO MUITO DESSA TESE" RSRSRS

sabia que ia ter muita pedrada..mas para carater de conhecimento..esta aí...

acho valido a leitura de todas as teses possiveis e filtrar tudo...

ate mesmo para conhecer o outro lado...é que nem a HISTÒRIA...APESAR DE NAO CONCORDA COM CERTAS CORRENTES HISTORIOGRAFICAS, mas todas devem ser estudadas e filtradas e conhecer os lados...

posto nao para mostrar que é verdade...as para carater de conhecimento mesmo..

abçs

[Sara Pereira]

legal o texto, mas eu tb nao tenho isso aí em mente, sempre acho q o mais importante mesmo pra qem qer perder peso é o deficit de calorias no fim do dia, se tem calorias a menos do q foi gasto vai emagrecer, isso de nao comer carbo a noite eu nao curto, ainda mais q eu treino a noite, daí nao tem como rola mesmo, mas é bom ter como conhecimento mesmo, o q vale é o pessoal manter a mente aberta pra td tipo de informaçao e saber filtrar o q vale

[Kabul]

Já li estudos que dizem o mesmo, até meu treinador (cara com 30 anos de experiencia, fisiculturista campeão e mimimi) me fala isso.

Pessoalmente eu não ligo tanto pra isso, mas evito comer carboidrato anoite, muito embora pra um vegetariano isso seja dificil hahahahha

[Caioapm]

Vou testar essa teoria!

Treino de manhã (6:00) e faço AEJ dia sim dia não além de abdominais todos os dias...

A noite (20:00) vou consumir uma carne magra + salada e antes de dormir (23:00) uma fonte de proteína e gordura boa!

[Markus B]

não concordo com o texto.

A GORDURA QUEIMA DA CHAMA DO CARBOIDRATO!!!!

já comentei isto há muito tempo....

[Hellfox]

Conheço muita gente mesmo , inclusive o dono da minha academia campeão mato grossense 100kg + de fisiculturismo na década de 80-90 , que são a favor da tese citada no texto , não só ele mas muita gente de alto patamar nos dias de hoje corta os carbos no período noturno... bom sei la , tem muita coisa mais importante pra me preocupar do que carbos anoite ! acho que feita a divisão de gastos, macronutrientes e refeições certinha não tem erro...

[Markus B]

Bem, poderia escrever um texto enorme sobre vias metabólicas, vou tentar resumir..a via glicolítica (ao consumir CHO) produz Acetil COA e Oxalacetato...esses dois últimos são substratos fundamentais para a via lipolítica, portanto, sem carboidrato o corpo catabolizará proteina pra produzir estes substrados e assim oxidar gordura. Quem não ingere carbo antes de dormir precisará fazer a via neoglicogênica, a partir de proteina...será que vale a pena??

Poxa mas nãos seria prático substituir CHO por WHEY ou Albumina?? Sim, mas a custos maiores (dinheiro) e vias metabólicas prejudicadas!! Pensem nisto

[masterm]

Bem, poderia escrever um texto enorme sobre vias metabólicas, vou tentar resumir..a via glicolítica (ao consumir CHO) produz Acetil COA e Oxalacetato...esses dois últimos são substratos fundamentais para a via lipolítica, portanto, sem carboidrato o corpo catabolizará proteina pra produzir estes substrados e assim oxidar gordura. Quem não ingere carbo antes de dormir precisará fazer a via neoglicogênica, a partir de proteina...será que vale a pena??

Poxa mas nãos seria prático substituir CHO por WHEY ou Albumina?? Sim, mas a custos maiores (dinheiro) e vias metabólicas prejudicadas!! Pensem nisto

mas e se a pessoa tiver o metabolismo lento, esse carbo ingerido antes de dormir nao vai ser armazenado como gordura?