Avaliem meu cutting.. Com fotos Semanais

[usemac]

Amigo me desculpe mais ta ruim de mais, voce quer definir com tudo isso .

vc fez as contagens de calorias

me parece que tem muito carboidrato ai nessa dieta sua ,, se voce faz bastante Aerobico ai sim se nao , voce precisa cortar mais essa dieta

pela a minha foto voce ve oque e uma definicao legal

[usemac]

outra coisa amigo vc tem 1,71 com 85 kilos e muito BF ainda, eu tenho um 1,77 e peso 70 kilos estou bem Definido e sei que posso rasgar ao extremo para isso ainda perdo algo ainda , minha idade 31 atrapalha ganho de massa muscular densa, rsrs eu seco e defino mais facil ,,,,

[Alisonknot]

Então cara fiz algumas modificações aqui, só que não postei, mas com essa dieta perdi,mais ou menos 4kg por ai

[allanpega]

Acompanhando, força ae! Ah, vai colocando os pesos de semana em semana junto com as fotos.

[Sara Pereira]

Amigo me desculpe mais ta ruim de mais, voce quer definir com tudo isso .

vc fez as contagens de calorias

me parece que tem muito carboidrato ai nessa dieta sua ,, se voce faz bastante Aerobico ai sim se nao , voce precisa cortar mais essa dieta

pela a minha foto voce ve oque e uma definicao legal

olha, definido vc ta, mas nao q esteja legal neh, se o dono do topico definir ele vai ficar massa pq ele tem uma boa qntidade de massa, ja vc nao tem muita, nao nao fica muito legal, vc devia aumentar essa massa muscular ae, nao tem nada a perder

[Danibrg.]

olha, definido vc ta, mas nao q esteja legal neh, se o dono do topico definir ele vai ficar massa pq ele tem uma boa qntidade de massa, ja vc nao tem muita, nao nao fica muito legal, vc devia aumentar essa massa muscular ae, nao tem nada a perder

Tô contigo, Sara! Tá faltando muita massa ali!

De que adianta definir os ossos?!

[Alisonknot]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, concordo com vcss, mas não quis falar nada.E lembrando está eh minha segunda semana ,e eu não quero abusar chegando quase a 0 os carboidratos, acho idiotice

[Sara Pereira]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, concordo com vcss, mas não quis falar nada.E lembrando está eh minha segunda semana ,e eu não quero abusar chegando quase a 0 os carboidratos, acho idiotice

eheheheh, nao da pra ouvir opiniao de todo mundo, tem gente q acha q pra ser bunito tem q ser magro e com os ossos a vista, eu nao acho isso, mas enfim, nao adianta diminuir muito a dieta, vc nao vai conseguir manter, vai perder massa, baixar metabolismo, efeito sanfona, enfim, nao adianta ter pressa

abraço

[Alisonknot]

eheheheh, nao da pra ouvir opiniao de todo mundo, tem gente q acha q pra ser bunito tem q ser magro e com os ossos a vista, eu nao acho isso, mas enfim, nao adianta diminuir muito a dieta, vc nao vai conseguir manter, vai perder massa, baixar metabolismo, efeito sanfona, enfim, nao adianta ter pressa

abraço

EXATAMENTE

[usemac]

magro amigos voceis estao bem louco rsrsrs brincadeira, massa muscular de mais se nao tiver uma boa definicao e feio parese inchado, eo que tem mais na academia inchadao pesadao rsrsrs que nem o biceps tem marca triceps nao aparece rsrsrsrsrs barriga de quem bebe cerveja e diz que tem estomago dilatado isso e conversa

Veja o Arnold grande definido e barrida la dentro rsrsrs fisiculturistas das antigas ,, veja esses novos a maioria tem estomago dilatado , isso e por causa dos suplementos e esteroides de mais ...

minha foto a uns 2 meses atraz

O pessoal nao faz a tecnica que o arnold fazia estomago Vacum